Comment tomber amoureux d'une personne ? Comment arrêter d'aimer quelqu'un qui ne nous aime pas ? Est-il possible de le faire rapidement ?
Les amours non partagées, ou plus généralement les déceptions amoureuses, ne sont jamais des situations agréables à vivre sur la peau, quel que soit votre âge ou le nombre de relations de couple déjà surmontées auparavant.
En fait, de nombreuses personnes sont incapables d'accepter la fin d'une relation, car elles se sentent toujours fortement liées à leur ex-partenaire. Beaucoup d'autres, en revanche, restent piégés dans la douleur pendant des mois, voire des années, incapables de tomber amoureux et d'oublier un amour qui a pris fin ou n'a jamais commencé.
Cela vous arrive-t-il aussi ?
Ne vous inquiétez pas... peu importe la force des sentiments envers la personne que vous aimez ou pensez aimer en ce moment, je veux que vous sachiez qu'il y a stratégies psychologiques vraiment utiles pour accélérer le processus de « tomber amoureux », et j'ai l'intention de vous les présenter à travers cet article.
On verra notamment comme tomber amoureux d'un garçon, une fille, une amie, un ex, un amoureux ou un collègue de travail à travers 8 étapes très efficaces et basées sur la psychologie.
Tomber amoureux : psychologie
Pour comprendre comment tomber amoureux, il faudra d'abord analyser un instant comment la psychologie et la science voient les événements de tomber amoureux et de souffrir par amour.
Comme je l'ai déjà expliqué dans cet article, plusieurs études ont maintenant montré que l'amour romantique peut être considéré comme une dépendance profonde, car il provoque les mêmes effets dans notre cerveau que les substances provoquent. comme la cocaïne.
La chose surprenante est que lorsque, pour une raison quelconque, l'amour que nous ressentons cesse d'être réciproque, certaines dynamiques psychologiques sont activées en nous qui intensifient encore plus le sentiment.
Nous souffrons profondément, c'est pourquoi nous sommes convaincus que notre amour pour cette personne est authentique. Nous entrons dans un vrai crise de sevrage, comme un toxicomane qui n'arrive pas à obtenir la dose nécessaire de la substance qu'il désire.
Plus on court après la personne qui nous a quittés ou rejetés, plus on augmente artificiellement l'intensité du sentiment que l'on ressent à son égard. Plus nous lui consacrons d'énergie mentale, plus longtemps nous gardons en vie notre forme de dépendance à son égard.
En se distanciant clairement et clairement de quelqu'un, il est au contraire possible de l'oublier et en tomber définitivement amoureux.
Comment tomber amoureux : 8 conseils
Ayant fait les prémisses appropriées, il est maintenant possible d'entrer dans le fond de l'affaire, et de voir comme tomber amoureux d'une personne rapidement et efficacement. Voici 8 astuces qui marchent vraiment, et qui peuvent vous aider à arrêter d'aimer ceux qui ne vous méritent pas aussi !
1. Éloignez-vous
Pour tomber amoureux de quelqu'un, il faut d'abord éloignez-vous physiquement et psychologiquement de cette personne. Un alcoolique afin de surmonter sa dépendance doit s'éloigner de tous les types d'alcool, et il n'est pas autorisé à boire même un verre de bière de temps en temps. Abstinence totale !
Le même régime doit être suivi par quelqu'un qui essaie d'oublier son être cher : non seulement plus de réunions en direct ou d'appels téléphoniques, mais aussi la interdiction absolue pour vous entendre via des messages ou pour consulter leurs profils de réseaux sociaux. Faites une coupe nette !
2. Vivez pleinement la perte
À ce stade, il est juste que vous vous donniez du temps pour pleurer la perte, ressentir le vide qu'elle a laissé dans votre vie et vivre pleinement la douleur. Plutôt que de fuir la douleur en s'engageant dans d'autres activités, dans une première phase je vous recommande de l'affronter et de vous y concentrer, à travers l'exercice de « méditation sur la douleur » et toutes les autres techniques.
En prenant le temps de pleurer et d'explorer les émotions négatives, vous serez en mesure de les traiter et de les concrétiser, pour vous sentir mieux beaucoup plus rapidement.
3. Écrivez une longue lettre que vous n'enverrez pas
Je trouve cet exercice très efficace et libérateur. Écrivez une lettre longue et détaillée adressée à la personne que vous aimez, expliquant exactement ce que vous ressentez et comment vous vivez la situation actuelle.
Faites-lui savoir que vous avez pris la décision de continue ta viemalgré tout l'amour et la douleur que vous ressentez. Si vous voulez remercier, pardonner ou vous excuser pour quelque chose, écrivez-le brièvement dans la lettre. Ensuite, rangez-le sans l'envoyer.
4. Comblez le vide
Je suis prêt à parier qu'un énorme vide s'est formé dans votre vie. Il n'y a rien d'étrange à cela, mais le moment est venu remplissez-le avec d'autres personnes, activités et loisirs !
Il est possible de tomber amoureux beaucoup plus rapidement lorsque vous vous concentrez sur de nouveaux projets satisfaisants, des passe-temps épanouissants et des personnes gentilles et intéressantes.
Alors commencez à planifier votre nouvelle vie !
Faites des projets, planifiez quelque chose d'excitant pour vous-même et recommencez à vivre pleinement. Souvenez-vous que ce n'est pas l'amour qui doit donner un sens à votre existence, mais c'est vous-même qui devez pouvoir donner du sens à vos journées. L'amour n'est qu'un enrichissement, ce qui ne devrait arriver que lorsque vous êtes déjà heureux tout seul !
5. Enlevez les œilletons
Lorsque vous êtes amoureux d'une personne, on a tendance à l'idéaliser ne voyant que ses forces et oubliant ses défauts. Cela arrive d'autant plus après avoir été rejeté ou quitté par le partenaire. Nous ne pouvons plus avoir cette personne, alors nous devenons convaincus qu'il a une valeur incroyable et bien supérieure à la nôtre ! Alors on finit par la mettre sur le piédestal...
Pour tomber en amour il faut enlever les œillères, et revenir voir l'autre de manière plus objective et équilibrée. À cette fin, il peut être utile de dresser une liste des défauts de cette personne, ou d'effectuer l'un des divers exercices psychologiques inclus dans mon livre "Recommencer après une déception d'amour".
"Toute passion s'éteint lorsque vous voyez l'objet exactement tel qu'il est."
Madame De Staël6. Recherchez d'autres émotions
Tomber amoureux est quelque chose lié à notre sphère émotionnelle, et non à la sphère rationnelle. En fait, nous ne pouvons pas décider d'arrêter d'aimer une personne avec la seule force de notre esprit. Se détacher émotionnellement de quelqu'un est nécessaire vivre des émotions alternatives qui se chevauchent, puis remplacent celles que nous avons ressenties grâce à notre grand amour.
Vous devez alors entrer dans cette phase à la recherche de nouveauté, d'émotions fortes, d'expériences intenses et d'autres personnes capables de satisfaire vos besoins émotionnels.
7. Interpréter la réalité de manière plus positive
Ce n'est pas la situation elle-même, mais l'attitude que nous avons à son égard qui détermine une grande partie de ce que nous ressentons.
Par exemple, si vous continuez à penser que vous ne retrouverez plus jamais l'amour, ou que cette personne était votre âme sœur, vous ne ferez qu'empirer la situation et augmenter votre obsession. Au lieu de cela, il est beaucoup plus sain et plus efficace de prendre conscience du fait que l'âme soeur n'existe pas. Il y a plus de 7 milliards de personnes sur notre planète, et tant d'entre elles vous conviendraient parfaitement !
Ce n'est pas la fin du monde si vous et celle que vous aimez ne pouvez pas être ensemble, et l'avoir connue ou l'avoir eue pendant un certain temps dans votre vie vous a sûrement aidé à grandir, à mûrir et à mieux comprendre ce dont vous avez besoin. Vous trouverez certainement quelqu'un d'autre à aimer !
8. Sortez avec d'autres personnes
Je ne suis pas une adepte de la méthode classique du « nail chase nail », car à mon avis ce n'est pas une bonne idée d'essayer d'oublier un ex petit ami en le remplaçant rapidement par un nouveau partenaire.
Une seule période est essentielle pour mûrir la distance de la relation précédente et retrouver un sain sentiment d'autonomie et d'indépendance.
Cependant, au bon moment, sortir avec d'autres personnes peut vraiment être l'étape finale et la plus importante pour se détacher définitivement de l'ex-partenaire et tomber en désamour.
Cas spéciaux
Voyons maintenant quelques cas particuliers dans lesquels vous pouvez vous trouver, et qui méritent des considérations supplémentaires au-delà de ce que nous avons déjà dit jusqu'ici.
Comme tomber amoureux d'un ami
Peut-être êtes-vous vous aussi tombé dans le piège désagréable de la friendzone, et maintenant vous ne savez plus comment vous en sortir ? Vous vous demandez comme tomber amoureux d'un ami ou un ami qui ne partage pas vos sentiments ?
La peur de ruiner une amitié lorsque des sentiments entrent en jeu est toujours très grande. Parfois, nous gardons tout à l'intérieur, de peur qu'en déclarant ouvertement nos sentiments, l'autre personne puisse être effrayée ou réagir mal. D'autres fois, nous nous déclarons, mais l'autre personne dit de ne pas retourner notre amour, et que préférerions que nous restions amis. Nous, naïfs, acceptons.
Lorsque nous comprenons qu'une personne ne nous voit pas de la même manière que nous la voyons, ou qu'elle n'est pas disposée à nous accorder la même importance que nous ne lui accordons pas, pour éviter de souffrir et de porter atteinte à notre dignité, nous devons immédiatement éloigne-toi d'elle.
Pour être clair, si vous l'aimez vraiment, vous ne pouvez pas être amis. A l'intérieur, vous ne serez jamais satisfait d'une simple amitié. Vous en voudrez toujours plus !
Le fait de ne pas pouvoir l'avoir augmentera en vous l'obsession que vous ressentez à son égard, et par conséquent aussi votre douleur. Grâce à ce mécanisme, même un petit béguin peut se transformer en un amour brûlant et infini, qui vous tient éveillé la nuit.
En renonçant à cette amitié, qui n'est pas une véritable amitié, non seulement vous pourrez tomber amoureux beaucoup plus rapidement et augmenter votre estime de vous-même : vous serez aussi enfin libre de porter votre attention sur des personnes qui peuvent vous rendre la pareille. . Vous allez bientôt trouver le véritable amour, et vous comprendrez que vous avez eu raison de laisser partir votre ex ami ?
Comment tomber amoureux d'un collègue
Qu'en est-il du cas où vous et la personne pour qui vous avez le béguin travaillez ensemble ? Comment tomber amoureux d'un collègue?
Comme je l'ai déjà expliqué plus haut, il nous arrive très souvent de veux ce que nous ne pouvons pas avoir, et cela ne fait que nous rendre encore plus obsédés par la personne qui ne retourne pas notre attention. En continuant à passer beaucoup de temps avec la personne en question, notre obsession est clairement attisée davantage...
Pour arrêter ce cercle vicieux, nous devons simplement réaliser que nous et notre collègue ne serons jamais ensemble, et andare avanti. Voici quelques conseils pour tomber amoureux d'un collègue :
- passez moins de temps avec lui et ne déjeunez pas ensemble ;
- ne nous parlez pas de choses personnelles;
- ne plaisantez pas avec lui et en général n'interagissez pas trop avec lui ;
- limitez vos contacts au strict minimum ;
- ne l'ajoutez pas sur Facebook, Instagram ou d'autres profils sociaux ;
- ne faites rien qui renforce le lien affectif que vous ressentez envers lui ;
- trouver de nouvelles personnes sur lesquelles attirer votre attention.
Enfin, si le sentiment que vous avez envers votre collègue n'est pas réciproque, et qu'il est vraiment si fort qu'il vous distrait du travail, et rend vos journées tristes et pénibles, je vous propose de demander un transfert ou changer de travail. Avec le recul, vous serez content de l'avoir fait !
Comment tomber amoureux de son amant
Enfin, comment tomber amoureux de son amoureux ? Comment tomber amoureux d'un homme marié ?
Les relations extraconjugales sont un phénomène très fréquent, surtout à notre époque. Les tentations sont toujours nombreuses, et la nouveauté séduit et attire de manière fatale et parfois irrésistible. Mais est-il correct de parler d'amour en se référant au sentiment que l'on a pour un amant ?
Chaque personne mariée qui sort avec un amant, et chaque personne qui devient l'amant d'une femme mariée, a tendance à penser que la nouvelle "relation" qui est apparue est unica e speciale.
L'amant croit que s'il pouvait transformer cette relation cachée et illicite en une relation normale basée sur le partage total et la coexistence, il serait extrêmement heureux et satisfait. Cependant il s'agit de un fantasme basé sur son imagination, qui ne trouve aucune confirmation dans la réalité.
Vous ne pouvez pas savoir ce que ce serait de vivre avec une personne tant que vous ne vivez pas avec elle.
Votre engouement est alimenté par le désir de nouveauté, de transgression, et par le fait que vous ne pouvez pas avoir un contrôle total sur cette personne et que vous ne pouvez pas en faire l'expérience dans votre vie quotidienne.
En fait, vous ne connaissez pas complètement votre amoureux, car vous ne voyez que son meilleur côté. Votre relation n'est pas alourdie par la réalité mondaine d'un mariage. Pas de pelouse à tondre, de maison à nettoyer, de factures à payer ou d'enfants malades à gérer.
Un mariage normal ne peut jamais rivaliser avec une relation basée uniquement sur des dîners galants et des réunions secrètes et passionnantes dans un hôtel !
Mais revenons à nous, et revenons à la question principale : comme tomber amoureux de ton amant?
La première étape fondamentale consiste à réaliser que le sentiment que vous pensez ressentir est déformé et augmenté par la dynamique mentionnée ci-dessus, et fondamentalement, il s'agit d'un engouement plutôt que d'un amour vrai et authentique.
La deuxième étape est la arrête de sortir avec l'amant, en mettant définitivement fin aux relations avec lui, et en veillant à ce qu'il ne revienne pas vers vous quand cela lui convient. Bloquez son numéro de téléphone si nécessaire, et dites-lui clairement que c'est fini entre vous. Le temps fera le reste.
Comment continuer...
Nous sommes arrivés à la fin de ce long article sur la façon de tomber amoureux d'une personne. Merci de l'avoir lu jusqu'au bout !
Je vous assure qu'à la lecture des premières pages vous comprendrez que vous avez trouvé le guide parfait pour affronter au mieux cette période de votre vie.
