Les couples expérimentés dans la résilience s'engagent à chercher ensemble des solutions aux problèmes, respectent l'identité de l'autre et sont orientés avant tout à prendre soin l'un de l'autre en toutes circonstances.
Dernière mise à jour: 24 mars, 2022
Les couples résilients sont comme un élastique. La vie peut les tester, les tirer, mais ils reviennent toujours à une position de croissance et d'évolution, celle de l'amour, du respect et de l'harmonie dans la coexistence. C'est une dimension que nous pouvons tous apprendre et développer pour profiter de relations plus épanouissantes.
On sait que le terme « résilience » est en vogue et on le retrouve un peu partout. Cependant, cette dimension, qui trouve son origine dans la physique, enrichit grandement n'importe quel domaine de l'être humain. Viktor Frankl nous l'a appris dans ses œuvres, tout comme Boris Cyrulnik dans nombre de ses livres.
Appliquer la résilience au domaine des relations affectives nous permet d'identifier les piliers qui soutiennent les couples heureux.
Que ce soit en période calme ou en période de difficulté, cet instrument peut faire office de gouvernail, comme la boussole la plus calibrée.
« Une vraie relation entraîne une influence mutuelle. Ce sont deux mondes intimes qui interagissent et l'un modifie l'autre".
-Boris Cyrulnik-
Caractéristiques des couples résilients
Les couples résilients et les caractéristiques qui les définissent ont suscité l'intérêt scientifique ces dernières années. Les travaux de recherche effectués par les Drs Karen Skerrett et Karen Fergus en 2015 en sont un exemple.
La principale caractéristique de ces couples est la capacité à faire face aux difficultés de la vie dans l'harmonie.
D'un point de vue psychologique, on pourrait dire que la meilleure valeur de ces liens est être capable de supporter le poids ou l'impact d'un conflit et de ne pas se briser.
Cette élasticité, cette capacité à recevoir les grands et les petits coups du destin, puis à revenir à la stabilité et à sa forme originelle est ce qui distingue les couples résilients. Voyons quels autres éléments nous trouvons dans ces liens.
Être ensemble ne veut pas dire être d'accord sur tout
L'amour véritable laisse également place aux désaccords et aux opinions divergentes. Les gens s'aiment moins parce qu'ils ont des points de vue opposés à certains égards.
L'affection se manifeste par l'acceptation de l'autre, le respect de ses perspectives et de ses approches, même si à un moment donné elles ne sont pas en phase avec les nôtres. Cette acceptation authentique permettra de résoudre les conflits et les différences.
Engagement à résoudre ce qui est préoccupant
Le partenaire résilient est attentif à chaque besoin et préoccupation. Il ne reporte pas, il ne minimise pas. Être sensible aux émotions et aux préoccupations de l'autre prévient les problèmes futurs. Cela demande de la volonté, du temps, de l'empathie et des compétences en communication.
Le couple résilient n'attend pas que l'autre « devine » le problème. Communiquez avec assurance ce qu'il ressent, ce dont il pense avoir besoin. Il sait que l'honnêteté est le fondement de toute relation saine.
Aucun défaut n'est recherché, des solutions sont recherchées
Il arrive dans de nombreuses relations que vous tombiez dans le jeu du blâme. Blâmer votre partenaire lorsque le lien ne va pas dans votre sens a de graves conséquences.
Comme le souligne l'expert en relations John Gottman, l'un des cavaliers de l'apocalypse qui prédit généralement une rupture inévitable a l'habitude de rejeter tout le blâme sur l'autre. Au contraire, les couples résilients se concentrent sur la résolution du problème, pas sur la culpabilité.
Les couples résilients n'ont pas peur de paraître vulnérables
Les personnes habiles dans la pratique de la résilience n'ont pas peur d'exprimer leurs émotions. Peur, tristesse, angoisse… Exprimer chaque sentiment, chaque besoin, chaque intimité à l'autre renforce le lien et augmente la confiance.
Peu de choses sont plus pertinentes que de montrer à votre proche comment nous sommes et comment nous nous sentons ; dans chaque nuance et singularité.
Attitude positive en tout temps et en toute situation
L'humour, l'optimisme, la bonne humeur et la volonté de toujours donner le sourire à l'être cher sont des qualités épanouissantes et résilientes.
C'est donc s'engager à voir le bon côté de chaque situation, penser qu'il y aura toujours des solutions aux problèmes, des ponts face à toutes les différences.
Les couples résilients s'engagent sur le long terme
Des relations heureuses et stables sont définies par un rapport de force qui nous aide tous les deux. Aucun n'est plus que l'autre. Personne ne décide pour les deux, mais chaque étape et décision est convenue dans l'harmonie et la complicité.
Nous nous considérons comme la priorité absolue, alors nous prenons soin les uns des autres et nous nous soutenons tous les jours ; vous vous engagez envers votre partenaire.
conclusions
La résilience est cette énergie invisible qui vous pousse à avancer face à chaque défi, à vous relever lorsque vous tombez.
Peu de dimensions structurent le bien-être émotionnel avec un équilibre similaire dans ce projet affectif construit entre deux.
