Les effets de la ménopause sur le désir sexuel sont très fréquents. C'est-à-dire que la ménopause peut réduire la libido.
Dernière mise à jour: 27 mai 2022
Les effets de la ménopause sur le désir sexuel sont très fréquents. C'est-à-dire que la ménopause peut réduire la libido. Des niveaux d'œstrogènes plus faibles à ce stade de la vie réduisent l'excitation et rendent les rapports sexuels douloureux.
Pour les femmes ménopausées et post-ménopausées, l'excitation peut devenir difficile et elles subissent une perte de sensation. Évidemment, cela peut entraîner une diminution de l'intérêt pour le sexe. L'abaissement des niveaux d'œstrogène peut également entraîner une diminution du flux sanguin vers le vagin. Et cela produit à son tour moins de lubrification vaginale.
Dans cet article, nous examinerons également les effets de la ménopause sur le désir sexuel d'une femme. ce qui peut être fait pour améliorer la libido.
Ménopause et libido
Les effets de la ménopause sur le désir sexuel peuvent avoir un effet négatif sur les relations, car ils provoquent des changements physiques et émotionnels qui peuvent affecter la vie d'une femme, en particulier sa vie sexuelle.
Parmi les symptômes les plus courants figurent l'anxiété, les problèmes d'incontinence, la diminution du désir sexuel, la dépression, l'insomnie et la prise de poids, pour n'en nommer que quelques-uns.
Il est clair que ces symptômes peuvent affecter la qualité de vie et la relation d'une femme avec son partenaire, ainsi que sa relation avec elle-même. Tous ces changements peuvent générer des problèmes d'estime de soi.
Il est important de préciser que les femmes ne connaissent pas toujours une baisse de la libido et du désir sexuel après la ménopause. Il y a aussi un petit pourcentage qui même le contraire se produit.
Parmi les nombreux facteurs, cela peut dépendre d'un état de plus grande relaxation vis-à-vis des rapports sexuels, puisque le risque d'une éventuelle grossesse est éliminé. De plus, la ménopause coïncide souvent avec la période pendant laquelle les mères peuvent cesser de s'occuper de leurs enfants, qui sont maintenant assez grands pour s'occuper d'eux-mêmes ; cela permet aux femmes de se détendre et d'avoir quelques instants d'intimité avec leur partenaire.
Dans tous les cas, les causes pouvant entraîner une baisse de la libido pendant la ménopause sont nombreuses. Selon une étude réalisée en 2012 par le Département d'obstétrique et de gynécologie du Geisinger Medical Center à Denville, le taux de femmes ayant des problèmes sexuels en phase post-ménopausique varie entre 68 et 86,5 %. C'est un pourcentage beaucoup plus élevé que celui des femmes qui n'ont pas encore atteint la ménopause, qui varie de 23 à 63 %.
Quels sont les effets de la ménopause sur le désir sexuel ?
Des niveaux d'œstrogène plus bas peuvent réduire l'apport sanguin au vagin et par conséquent les tissus, y compris les lèvres, peuvent s'amincir et devenir moins sensibles aux stimuli.
Une diminution de la perfusion affecte également la lubrification vaginale et l'excitation en général. Par conséquent, le sexe peut devenir moins intrigant et atteindre l'orgasme devient plus difficile. Les rapports sexuels peuvent devenir désagréables voire douloureux.
I taux d'hormones les fluctuations de la période précédant la ménopause et pendant la ménopause proprement dite peuvent également avoir des répercussions sur la santé mentale de la femme, ce qui peut entraîner une baisse de la libido.
Le stress est également un facteur qui peut affecter le désir sexuel pendant la ménopause. C'est une condition qui coïncide généralement avec des circonstances personnelles et professionnelles qui "compliquent" d'une certaine manière la vie quotidienne d'une personne, telles que des disputes avec des adolescents, la responsabilité de devoir s'occuper d'une personne âgée, des responsabilités professionnelles accrues, etc. .
Les changements hormonaux qu'une femme peut subir pendant la ménopause favoriser l'irritabilité et augmenter le risque de dépression, par conséquent, lutter contre le stress quotidien peut devenir encore plus difficile.
Selon un article publié dans le Journal of Women's Health, les femmes qui souffrent le plus des effets secondaires de la ménopause sont plus susceptibles d'avoir un faible désir sexuel. Parmi ces effets on retrouve : les bouffées de chaleur, la dépression, l'anxiété, les problèmes d'insomnie et de fatigue.
Les autres facteurs qui influencent cette condition sont les suivants : présence de maladies chroniques, tabagisme et mode de vie sédentaire.
Comment combattre les effets de la ménopause sur le désir sexuel
Les actions qu'une femme peut entreprendre pour augmenter sa libido sont variées, des traitements médicaux aux changements de mode de vie et même aux remèdes maison.
S'il y a des changements au niveau du tissu vaginal, comme un amincissement ou une sécheresse, il est possible d'opter pour un traitement médical à base d'œstrogènes. Une étude a montré que les femmes qui utilisent des traitements hormonaux ont un plus grand désir sexuel que les femmes qui n'en ont pas.
Cependant, l'utilisation d'œstrogènes n'est pas toujours synonyme d'augmentation du désir sexuel. D'autre part, de nombreuses femmes peuvent bénéficier de l'utilisation de lubrifiants solubles dans l'eau pendant les rapports sexuels.
Une autre option pourrait être de consulter un thérapeute spécialisé dans la dysfonction sexuelle. Concernant cette possibilité, il est important de souligner que les effets de ces thérapies sont meilleurs lorsque vous optez pour une voie de couple.
L'augmentation de l'activité physique quotidienne peut aider à réduire les symptômes liés à la ménopause, y compris la diminution de la libido. Suivre un régime alimentaire sain peut également augmenter le sentiment général de bien-être, augmentant ainsi également la libido.
Il existe également des suppléments naturels sur le marché pour augmenter la libido. Néanmoins, il est toujours préférable de faire attention à ces suppléments et de s'assurer qu'ils n'interagissent pas négativement avec d'autres médicaments ou traitements et qu'ils n'ont pas d'effets secondaires et de contre-indications. Bien que ces suppléments soient "naturels" (ou du moins présentés comme tels), il est important de contacter votre médecin avant d'entreprendre toute thérapie.
