Lorsqu'une relation se termine, elle laisse souvent une trace de douleur derrière elle. Cependant, avec le temps, la douleur s'atténue et disparaît pour toujours. En effet, certaines relations restent reléguées à notre lointain passé, elles occupent une place dans l'un des tiroirs de notre placard mental. Il y a des relations dont la mémoire est très résistante et revient à tout moment, même si de nombreuses années se sont écoulées ; il s'agit de grands amours. Quiconque a vécu un grand amour sait combien il est difficile d'oublier cette relation. Vous pouvez l'offrir consciemment, vous pouvez vivre de nouvelles expériences et en rencontrer d'autres, mais le souvenir de cette relation est toujours présent, comme si vous l'aviez vécu hier. Comment oublier un grand amour ?Les grands amours laissent des traces profondes dans le cerveau
Un grand amour laisse une trace, et ce n'est pas une simple métaphore. Les neuroscientifiques sont convaincus que la clé réside dans notre cerveau. En pratique, lorsqu'une relation est très intense, elle génère une « empreinte » ou une « ancre » dans notre cerveau qui reste active dans la mémoire, même dans la durée. C'est un circuit neurologique à travers lequel nous fixons plus intensément ces souvenirs qui ont une forte empreinte émotionnelle.
De ce point de vue, peu importe si après la relation on est laissé seul pour tenter de panser la plaie ou on rencontre immédiatement une autre personne, il sera toujours impossible d'empêcher notre cerveau de continuer à activer des souvenirs liés au grand amour. On l'appelle "conflit cérébral" car, même si la relation est terminée et qu'on ne veut plus y penser, notre cerveau continue d'activer ses souvenirs, même contre notre gré.
Ce phénomène se produit principalement dans le lobe temporal. Dans cette zone du cerveau se trouve l'hippocampe, une zone qui préserve la mémoire déclarative (toutes les données verbales liées à ce grand amour) et l'amygdale (contenant toutes les émotions liées à la relation).
Le problème est que notre cerveau donne la priorité à la préservation de toutes ces expériences qui ont un fort impact émotionnel. En fait, en laboratoire, il a été constaté que nous nous souvenons mieux des mots qui ont une signification émotionnelle et que nous oublions facilement les mots neutres. Nous nous souvenons également des détails d'une histoire qui a généré des émotions en nous.
Tout dans notre cerveau est conçu pour donner de l'importance aux émotions. Par exemple, il existe plus de connexions neuronales allant du système limbique (responsable du traitement des émotions) au cortex cérébral (la zone liée à la pensée et à la raison) que celles qui voyagent en sens inverse. Le système limbique agit comme le premier interrupteur lorsqu'il reçoit des informations de l'environnement, à partir de là, si le stimulus est émotionnellement significatif, l'amygdale est activée et une série de neurotransmetteurs sont libérés qui stimulent l'hippocampe. Ensuite, la fixation de la mémoire est réalisée et un modèle, une empreinte mnémonique est créé.
Évidemment, plus le contexte émotionnel est intense, plus le souvenir sera indélébile. C'est un mécanisme défensif qui nous permet de reconnaître immédiatement lorsque nous sommes confrontés à un danger ou, au contraire, lorsqu'il s'agit d'une situation qui nous procure du plaisir ou de la joie.
Ainsi, lorsque nous nous souvenons du grand amour, non seulement l'hippocampe et l'amygdale sont activés, mais aussi tout le système limbique, nous retournons donc à ressentir de nombreux sentiments et continuons à réagir de manière significative devant la personne. Ces souvenirs peuvent être déclenchés par n'importe quoi, qu'il s'agisse d'une chanson ou d'un arôme, d'une image ou d'une simple pensée. C'est aussi la raison pour laquelle, retrouver la personne qui était pour nous un grand amour continue de générer une véritable vague d'émotions même après une longue période. A ce moment l'amygdale prend le relais et kidnappe, au moins en partie, la raison.
En pratique, nos souvenirs sont si forts et sont fixés avec une telle précision dans notre cerveau qu'il est très difficile de les éliminer et, par conséquent, ils peuvent être réactivés même après de nombreuses années.
Le temps permet-il d'oublier un grand amour ?
Le fait que nous nous souvenions d'un grand amour avec une grande intensité ne signifie pas qu'il soit douloureux. Avec le temps, la douleur est soulagée et les expériences positives vécues en couple commencent à être revues.
Finalement, un examen automatique des connexions cérébrales qui avaient été créées se produit, notre cerveau commence à comprendre qu'il existe certains modèles qui n'ont pas besoin de tourner constamment alors, petit à petit, il leur donne de moins en moins d'importance et les passe au second plan. .étage. C'est le moment où le grand amour perdra son poids et nous pourrons passer à autre chose.
Évidemment, pour que ce processus de redistribution des réseaux de neurones qui avaient été créés se produise, il est non seulement important que le temps passe, mais nous devons également créer de nouvelles significations émotionnelles, afin que de nouvelles expériences et relations puissent progressivement occuper la place qu'elles occupaient. grand amour d'abord.
