Nous sommes obligés de rester à l'intérieur, ce qui limite notre vie sociale, scolaire et professionnelle. Dans ces circonstances, nous devons non seulement réorganiser nos propres vies, mais aussi celles de nos enfants. La question est de savoir comment relever au mieux ce défi.
Dernière mise à jour: 28 janvier 2022
La crise du Coronavirus nous a contraints à faire face à des circonstances extraordinaires. La majorité de la population travaille à domicile, toutes les activités commerciales jugées non essentielles sont fermées, les plus petits (et pas seulement eux) ne peuvent pas aller à l'école. Si la situation elle-même est difficile à gérer, être parent à l'époque du COVID-19 devient un véritable défi.
De nombreux parents ont dû concilier télétravail et garde d'enfants à la maison, ils ont dû faire face à des problèmes et problèmes quotidiens des émotions difficiles à gérer, ainsi que l'organisation des activités des plus petits.
Il est conseillé à tous de maintenir autant que possible leurs rythmes de vie habituels, mais les parents à l'époque du COVID-19 doivent faire face à des aspects spécifiques. Voyons lesquels ensemble.
Conseils aux parents au temps du Covid-19
De nombreux experts se sont exprimés à ce propos : activités ludiques à réaliser à la maison, informer correctement les enfants de la situation, s'adapter aux nouveaux rythmes éducatifs...
Pour vous aider à affronter au mieux cette période, nous avons compilé une liste des aspects les plus pertinents pour jouer au mieux le rôle des parents au moment de la COVID-19.
Comme premier conseil général et valable pour tous il est essentiel de respecter les espaces et les émotions des plus petits. Eux aussi se sentiront frustrés et il leur sera peut-être encore plus difficile de comprendre la raison de cette situation. Mettez-vous à leur place et faites preuve de compréhension et de soutien.
Maintenir la routine
Une stratégie pour surmonter cette crise est établir et suivre un emploi du temps. Pour les enfants, il est important d'avoir des heures fixes pour le coucher et les activités.
La routine n'a pas besoin d'être trop rigide, fixez-vous simplement une heure pour vous réveiller, manger et vous coucher. Grâce à cela, l'avenir leur semblera plus prévisible, réduisant l'incertitude et le stress.
L'idéal serait suivre, dans la mesure du possible, les rythmes de l'école. Les heures de classe peuvent être utilisées pour effectuer les tâches assignées par les enseignants, en alternant toujours l'étude avec des moments de pause.
Il est également important d'établir des règles afin de ne pas déranger les parents pendant qu'ils travaillent, sauf cas nécessaires. Chacun pourra ainsi se consacrer à son activité de manière concentrée.
Sois créatif
Dans une telle situation, il est Il est également important d'ajouter de nouvelles activités. Ce pourrait être l'occasion de ressortir le jeu de société qu'ils vous ont offert récemment ou de terminer le puzzle que vous avez commencé.
L'idéal est d'inclure également une activité physique pendant les heures de loisirs. Ce sera un moyen optimal de relâcher les tensions, de trouver de nouveaux stimuli et de consommer de l'énergie.
Une bonne façon de rester actif est de demander aux enfants d'inventer de nouveaux jeux et de trouver de nouvelles idées. Mais aussi en jouant à leurs jeux habituels, mais en changeant quelques règles.
Apprendre à gérer l'anxiété
L'état d'esprit des parents au moment de la COVID-19 affecte naturellement aussi les enfants. Il est donc essentiel que les parents apprennent à gérer l'anxiété et les soucis. Nous devons éviter les pensées catastrophiques et nous concentrer sur la recherche de solutions alternatives.
Face aux tensions quotidiennes et aux peurs normales, il est important de ne pas perdre la bonne perspective, par conséquent, les enfants ne devraient être impliqués que lorsque cela est nécessaire. Dans les moments de grande détresse, il est préférable de se retirer dans une pièce isolée et de se débrancher un instant.
Pendant cette période de quarantaine, il est également important de limiter l'accès aux informations et aux actualités à une heure fixe par jour. Cela évitera des moments de tension et d'inquiétude inutiles.
Faire des plans
Même si nous sommes confinés à la maison, nous devons continuer à faire des projets. Ça peut définir un jour par semaine pour effectuer une activité spéciale. Impliquez les enfants dans la planification des activités, ils s'amuseront beaucoup!
Par exemple, vous pouvez décider de faire une nouvelle recette chaque week-end ou simuler une cour de récréation. L'important est d'interrompre la routine de temps en temps, afin que chacun puisse respirer une bouffée d'air frais.
Parents au temps du Covid-19 : adopter la bonne attitude
Être parent à l'époque de la COVID-19 n'est pas une tâche facile. La chose la plus importante, cependant, est toujours faire face à tout avec une attitude positive. Trouver différentes perspectives à partir desquelles interpréter la situation peut être la clé du succès pour que tous les membres de la famille la surmontent au maximum. Par exemple, au lieu de dire "quelle rage de ne pas pouvoir aller au parc", essayez de dire "je suis content de pouvoir passer plus de temps à la maison avec vous".
È l'occasion de profiter du temps dont nous n'avons généralement pas à disposition. Utilisez-le pour mieux connaître vos enfants, faire de nouvelles choses avec eux et apprendre aux plus petits à gérer les émotions telles que la frustration et l'ennui. Nous sommes sûrs que vous en sortirez plus unis.
