Surmonter la rupture d'une relation, peu importe combien de temps elle a duré, ce n'est jamais facile. On peut souffrir de la fin d'un amour qui a duré 5 ans comme on peut souffrir de la fin d'une relation qui n'a duré que quelques mois.
Dans de nombreux cas, il commence à faire son deuil avant même que la relation ne soit réellement terminée. En effet, comme nous le verrons, il existe plusieurs signaux qui nous font comprendre que la relation que nous vivons ne tient qu'à un fil, comme peut-être l'amour est fini.
Un amour qui se termine c'est de la pure mélancolie. La douleur, la déception, la tristesse et la solutine semblent marquer le rythme de vos journées. Mais au final, bien que ce soit un chemin en montée et pas très agréable, on arrive toujours à s'en sortir.
Si vous vous trouvez dans cette situation, que vous soyez un homme ou une femme, ici vous trouverez ce que vous cherchiez: un article entièrement consacré à la fin d'un amour, au timing de la douleur et au dépassement de la souffrance.
Avant de commencer la lecture, je vous invite cependant à faire ce petit test en ligne qui, à travers quelques questions, vous permettra de comprendre comment vous avez géré jusqu'à présent votre déception amoureuse :
Fin d'un amour : signaux
Comme nous le disions, lorsque nous parlons de la fin d'un amour, il n'est absolument pas acquis que nous parlons d'une relation qui a déjà pris fin. En conséquence, je commencerai à vous présenter des signes auxquels vous devriez faire attention au cas où vous et votre partenaire rester ensemble à nouveau.
Premièrement, quand l'amour s'estompe, le communication elle est pratiquement inexistante, à tous points de vue. On se parle peu, on se dit peu de choses et, surtout, il n'y a plus de dialogue pour essayer de résoudre les problèmes.
En même temps, le montant du temps que nous passons ensemble est vraiment réduit à l'os, sans parler de la qualité du même. Vous ne partagez que le temps "nécessaire", surtout si vous vivez ensemble ou si vous êtes en couple.
Un autre signe non négligeable est leabsence de vie sexuelle. Lorsqu'un amour est sur le point de se terminer, il est difficile pour les deux partenaires de se retrouver complices sous les draps : en revanche, ils ne se retrouvent plus complices même à l'extérieur, dans la vie de tous les jours.
De plus, il arrive très souvent que l'un des deux partenaires se mette à sortir plus souvent le soir avec ses amis ou collègues, par prendre quelques instants de détente de la lourdeur de la situation. En même temps, cependant, il n'est pas question de faire ou de planifier des choses ensemble.
Bref, quand une relation se termine, vous le voyez et, surtout, tu le sens. Dans ces cas, au lieu de faire traîner la relation, ne risquant ainsi que plus de mal, il conviendrait face à la réalité et se rendre à l'évidence des choses.
De même, si vous avez déjà rompu, il est important éviter de perdre plus de temps pour essayer de se remettre de la situation. Nous devons nous arrêter et nous demander si cela en vaut vraiment la peine, car nous parlons du temps que personne ne vous rendra.
Douleur à propos de la rupture d'une relation
Un amour qui se termine, comme nous l'avons dit au début, entraîne beaucoup de souffrance et de déception. UNE souffrance plus que légitime, humain e compréhensible.
Lorsqu'une relation se termine, en fait, tout équilibre qui avaient été créés avec le partenaire au fil du temps s'estompent. Soudain, vous vous sentez seul et à la merci des événements, pensant avoir mauvaise maîtrise de sa vie.
Et en fait, la fin d'un amour est souvent comparée à un vrai traumatisme, car cela implique de s'éloigner de la personne que l'on aime depuis longtemps. Métaphoriquement parlant, nous pouvons le définir comme le deuil.
Par conséquent, souffrir de la fin d'une relation est la chose la plus humaine et la plus normale qui puisse arriver. Aussi parce que, en plus de la douleur de la séparation, il y a aussi toute la nostalgie liée au passé, à ce que l'on a vécu et n'a plus.
De plus, il faut aussi considérer que la douleur de la fin d'un amour devient encore plus insupportable au moment où tu es parti.
La raison se trouve dans certains dynamique psychologique qui prennent le relais lorsque vous êtes abandonné ou rejeté. C'est pourquoi, dans la plupart des cas, ceux qui restent souffrent plus que ceux qui partent.
Combien de temps pour surmonter la fin d'un amour ?
À ce stade, il devient important de parler de timing : combien de temps faut-il pour métaboliser la fin d'un amour ? Eh bien, comme vous pouvez l'imaginer, à cet égard on ne peut pas parler de science exacte.
Cependant, disons que, approximativement, ils servent Au moins 3 mois pouvoir se remettre de la fin d'une relation. Le "calcul" ne peut jamais être exact puisque chaque relation a sa propre histoire, résultant donc spécifique et à part entière.
Par exemple, surmonter la fin d'un amour qui a duré 15 ans sera beaucoup plus complexe que de surmonter la fin d'une relation qui a duré quelques mois. De plus, le genre d'histoire que vous avez vécu avec cette personne.
Était-ce intense, engageant, sincère et profond ? Ensuite, cela prendra plus de temps qu'une histoire vécue de manière plus insouciante et "superficielle". Même le manière où la relation elle-même est terminée joue un rôle important, sans parler de la causer.
Si la relation s'est terminée brutalement, peut-être en raison d'une trahison, d'une violente querelle ou d'une séparation soudaine du partenaire, surmonter la fin de la relation sera beaucoup plus difficile, car beaucoup restent "actifs" émotions négatives.
Un autre facteur d'incidence concerne la gestion des relations avec l'ex partenaire. Si les communications sont ouvertes, ou si vous avez l'espoir de vous remettre ensemble, surmonter la fin d'un amour devient beaucoup plus complexe, car c'est comme si vous restiez accroché au passé.
Last but not least, aussi ta façon d'être a un impact majeur sur le timing. Certaines personnes sont très sensibles, tandis que d'autres parviennent à être très rationnelles : cela fait une grande différence lorsqu'il s'agit de surmonter la fin d'un amour.
Comment surmonter la rupture d'une relation
Comme nous le comprenons, mettre fin à la douleur de la rupture n'est pas facile et cela peut prendre beaucoup de temps. Cependant, sachez que vous jouez un rôle très important Dans le processus.
Si vous restez immobile, les bras croisés, à pleurer sur vous-même, vous continuerez probablement à vous sentir mal pendant longtemps. Si, par contre, vous devenez une partie active de votre processus de guérison, en faisant les bons exercices et en reprenant votre vie en mouvement, tout ira pour le mieux très vite.
Grâce aux conseils et exercices psychologiques que vous trouverez à l'intérieur, vous pourrez non seulement surmonter la fin d'un amour, mais aussi entreprendre un fantastique chemin de croissance personnelle, se redécouvrir et transformer sa douleur en énergie vitale.
