Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022
L'énergie dégagée par nos relations nous détermine. Nous vivons dans un monde où nous sommes infectés par les émotions des autres, où le magnétisme des gestes, paroles et mouvements des autres peut nous fasciner ou nous mettre mal à l'aise. Nous, les êtres humains, sommes reliés par des fils invisibles qui nous affectent de plusieurs façons, mais que nous ne percevons pas toujours.
À première vue, ces idées sur l'énergie dégagée par nos relations peuvent sembler aussi étranges que fascinantes. Il convient de noter que ces dernières années, et avec les progrès de l'étude des émotions et de la médecine kinesthésique, de nouveaux champs d'intérêt émergent qui méritent d'être mentionnés. Un exemple est le travail sur ce qu'on appelle l'intelligence corporelle.
"Lorsque vous êtes enthousiaste à propos de ce que vous faites, vous ressentez une énergie positive".
Paolo Coelho -
Selon cette théorie, les gens devraient être plus conscients de leurs énergies intérieures, celles qui adhèrent à leur corps et ne sont pas toujours reconnues. Lorsque nous parlons d'"énergies", nous nous référons avant tout à ces états émotionnels qui nous limitent ou nous étendent en tant qu'êtres humains, et que nous projetons également sur les autres d'une manière ou d'une autre.
Il y a un aspect intéressant qui est mis en évidence dans cette perspective théorique. La plupart d'entre nous ignorent que nous vivons dans un monde habité uniquement par ces champs d'énergie émotionnels, mentaux et physiques. Au-delà de la matière, au-delà d'un environnement de travail avec ses ouvriers et sa structure, au-delà même d'une belle maison avec tout le luxe et le confort, il y a un réseau d'émotions qui imprègne tout...
L'énergie dégagée par nos relations
Chaque cellule, fibre nerveuse, réseau neurologique et tissu de notre corps a besoin d'énergie pour fonctionner. Les êtres humains sont mûs par tout un réseau d'impulsions. C'est là que les neurones communiquent entre eux, formant des ondes cérébrales électriques basées sur ce que nous faisons, pensons ou ressentons à chaque instant.
Nos humeurs laissent leurs "empreintes" dans le contexte dans lequel nous nous trouvons. Nous avons parlé des contextes de travail et de certains foyers. Nous avons tous remarqué à un moment ou à un autre que lorsque nous franchissons le seuil de la maison d'un ami ou que nous commençons un nouveau travail, quelque chose d'imperceptible nous met mal à l'aise, éteint notre bonne humeur.
Les émotions, et en particulier celles qui proviennent du stress, de la tension et de l'anxiété, se transmettent facilement. Les psychologues l'appellent la "loi de l'échange" et elle se caractérise par une altération de notre état mental et émotionnel causée par l'attitude et les états émotionnels de ceux qui nous entourent. Cette "température" de l'âme peut nous causer plus de coûts que de bénéfices : épuisement physique, faible motivation, pensées déformées, inconfort.
L'énergie dégagée par nos relations crée une certaine atmosphère. Ce champ énergétique (enrichissant ou handicapant) va déterminer notre bien-être ou notre inconfort. Des psychologues expérimentés dans ce domaine nous disent que le but serait de travailler sur la loi de l'échange d'énergie uniforme. C'est-à-dire créer une réciprocité émotionnelle dont nous pouvons tous bénéficier.
Cet objectif est sans doute le plus souhaitable dans toute organisation du travail, dans toute famille, relation de couple, milieu scolaire, etc. Pour y parvenir, nous devons commencer par nous-mêmes, et c'est aussi là que notre intelligence corporelle peut nous aider.
L'énergie dégagée par nos relations : un élément clé du bien-être
Nous voulons tous avoir des relations satisfaisantes, fluides et significatives. Cependant, nous rencontrons parfois des frictions. La communication avec votre partenaire, vos enfants ou vos collègues est peut-être devenue un peu plus compliquée ces derniers temps. Dans nos tâches et dans nos actions quotidiennes nous pouvons nous sentir moins productifs, moins créatifs.
L'énergie libérée par nos relations ne se limite pas aux autres personnes. Notre rapport au travail et notre activité physique ou mentale est une autre dynamique qui demande beaucoup d'énergie (motivation, intérêt, attitude positive...). L'idée est donc d'utiliser toutes nos émotions et états mentaux en notre faveur pour apprécier ce que nous faisons. Nous voulons améliorer nos relations personnelles, avoir un impact positif sur les autres et créer des environnements énergétiques enrichissants.
Voyons quelques façons de le faire.
Apprenez à comprendre votre corps pour utiliser l'énergie à votre avantage
- Lorsque vous vous levez le matin, soyez conscient de ce que vous ressentez. L'intelligence corporelle nous rappelle que nombre de nos états émotionnels sont somatisés dans notre corps : tensions, maux de ventre ou de tête, douleurs musculaires...
- Gardez à l'esprit que cet inconfort physique finit souvent par être projeté dans le style de notre langage et de notre attitude ⇔ Je me lève fatigué, je ne veux rien faire et je finis par le projeter sur mon partenaire en répondant mal ou en faisant un commentaire déplacé.
- L'idéal est de prendre conscience de cet état émotionnel et trouver la racine du problème. Ce n'est pas la peine de remettre à plus tard, ce n'est pas la peine de prendre un antalgique et juste de "travailler", car cette émotion, ce malaise est encore latent et peut diminuer la qualité de nos relations.
- Changez le pôle énergétique. Lorsque nous nous levons le matin, nous n'avons peut-être pas beaucoup de temps pour les techniques de relaxation ou de gestion du stress. C'est un point qu'il faut différer, mais pas négliger. Pour changer le flux de cette énergie interne négative, il serait conseillé d'appliquer des stratégies simples qui nous procurent un bien-être rapide :
- Un petit-déjeuner sain.
- Écoutez de la musique relaxante au travail.
- Marchez en pratiquant la respiration profonde.
Enfin et surtout, il y a un détail que nous ne pouvons pas oublier. L'énergie que nous projetons sur les autres est la même énergie que nous finirons par recevoir. Si j'offre de la tension, de l'inconfort, des mauvais gestes et du désintérêt, il en sera de même pour moi. L'énergie dégagée par nos relations vient de ce que chacun de nous offre à l'autre. Nous investissons d'abord en nous-mêmes pour donner le meilleur aux autres.
