Perdre une amitié importante fait autant mal que perdre un amour. C'est un soutien émotionnel, une source de joie, un morceau de nous qui s'en va pour toujours. Tourner la page n'est pas facile.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022
Perdre une amitié est la cause de douleurs parfois insupportables. Aussi claire que tout le monde est la différence entre partenaire et ami, en réalité perdre le soutien quotidien, la confiance, les rires et les expériences partagées que seule une amitié peut donner, peut être comparable à la fin d'une relation.
Nous tous, que cela nous plaise ou non, nous devons faire face à une série de souffrances physiques et émotionnelles tout au long de notre vie. Cette dernière, la plus fréquente et peut-être la plus douloureuse, peut impliquer la rupture d'une relation amoureuse comme d'une amitié.
En fondo, l'être humain est profondément social et empathique, et il est donc naturel de rechercher, au-delà de son partenaire, d'autres liens et amitiés. Un ami représente une valeur inestimable, une relation qui enrichit et donne la santé psychologique grâce à son pouvoir d'éliminer les soucis et le stress, générant des situations positives et réciproques.
Encore de nombreuses relations sont destinées à se terminer tôt ou tard. Un épisode déclencheur ne se produit pas toujours, parfois l'éloignement et la froideur apparaissent presque naturellement. Cela se produit surtout lorsqu'ils atteignent la maturité, lorsque les gens commencent à être plus sélectifs dans leurs relations.
Certaines études comme celle menée par l'Université d'Oxford en Angleterre, nous montrent qu'à partir de 30 ans on commence à privilégier la qualité d'une amitié à la quantité. Néanmoins, Cependant, perdre un ami est la plupart du temps une souffrance, avec des répercussions souvent plus importantes que dans le cas d'une relation de couple.
"L'amitié est plus difficile et plus rare que l'amour. Pour cette raison, il doit être conservé tel quel. »
-Alberto Moravie-
Perdre une amitié, une rupture inattendue
Cela vaut la peine de réfléchir à un fait intéressant qui nous vient de l'Université de Tel-Aviv. Une étude menée par le Dr Laura Radaelli indique comment les gens n'ont pas assez de données pour déterminer si une personne se révélera être un véritable ami ou non.
Dans de nombreux cas, nous sommes réticents à accepter l'incertitude de l'amitié et l'idée qu'elle peut échouer. Aussi, souvent la valeur que nous attachons à une amitié n'est pas payée de la même manière par l'autre personne.
Parce que perdre une amitié cause une grande douleur
La douleur de rompre une amitié est proportionnelle à l'importance que l'amitié avait pour nous. Peu importe s'il s'agit d'un ami d'enfance ou si la relation est récente. Perdre une amitié est douloureux pour les raisons suivantes :
- Nous perdons le soutien émotionnel. On se détache d'une personne qui nous a offert un soutien que d'autres proches de nous ne pouvaient pas nous apporter
- Une complicité qui s'évanouit d'un instant à l'autre, un refuge où l'on soulageait les douleurs et partageait les sourires.
- Nous voyons nos attentes brisées. Nous avions l'habitude de tenir cette relation pour acquise. Parfois, nous attribuons à une certaine amitié la même importance qu'à notre relation amoureuse, persuadés qu'elle représentera toujours un point d'appui pour nous.
Enfin et surtout, perdre une amitié peut être traumatisant car cela sape le concept de loyauté d'une personne. C'est souvent une véritable atteinte à la confiance, causant peut-être la blessure la plus douloureuse. Découvrir que vous avez été trahi, trompé ou que des informations privées ont été divulguées à d'autres personnes peut entraîner un traumatisme profond.
Comment gérer la rupture d'une amitié ?
Accepter la rupture d'une amitié, si elle était très significative pour nous, implique de ressentir de la douleur. Même si nous pouvons nous habituer à avoir des amis qui vont et viennent, il y a des relations qui laissent des traces plus profondes que d'autres. Pour faire face à la douleur, le conseil est de se concentrer sur les bons moments vécus et sur ce que nous avons appris de cette amitié, en donnant la priorité à tout ce que nous avons partagé.
Si nous focalisons notre regard sur la déception, l'effort que nous devrons fournir pour passer à autre chose sera plus important. Les rancunes sont de mauvais compagnons de voyage, qui fixent des limites, sèment la méfiance et dressent des murs devant la possibilité de retourner socialiser.
Comme le disait Robert Louis Stevenson, un ami est un cadeau que l'on s'offre à soi-même. Il a trouvé ce trésor chez son collègue écrivain Henry James. Bien qu'ils ne se soient rencontrés que deux ou trois fois dans toute leur vie, ils ont réussi à construire une très forte amitié par correspondance dont ils ont puisé un soutien dans les moments difficiles.
Il n'est pas facile de retrouver une personne qui puisse représenter un trésor ou un véritable phare de notre vie. Pourtant cette personne est là, souvent plus proche de nous qu'on ne le pense.
