Plus le nombre de ruptures dans le couple est élevé, plus les niveaux de stress et de détresse sont élevés. Ces dynamiques ont des conséquences considérables.
Dernière mise à jour: 25 mai 2022
Mettre fin à une relation n'est jamais agréable. La douleur ressentie amène de nombreuses personnes à se remettre ensemble sans résoudre les problèmes qui ont causé la rupture. Lorsque ces dynamiques deviennent cycliques, le "pousser et tirer" constant mine le bien-être.
La rupture et la réconciliation en série favorisent deux dynamiques malsaines : la douleur répétée et la codépendance émotionnelle. À long terme, cela devient une situation insoutenable.
Il existe des preuves à l'appui de l'hypothèse selon laquelle la poussée et la traction constantes augmentent l'anxiété et la dépression. Il convient donc d'être conscient de cette spirale et des conséquences qui en découlent, et de l'éviter.
Pourquoi certains couples fondent-ils leur relation sur des poussées et des tractions constantes ?
Certaines personnes préfèrent retourner vers quelqu'un qu'elles connaissent, malgré les problèmes évidents, car elles craignent de devoir approfondir leur relation avec une personne inconnue.
Cela conduit à l'idée suivante : est-il nécessaire d'avoir un partenaire ? La vérité est que, malgré le bombardement médiatique promouvant l'amour de soi et le bonheur seul, de nombreuses personnes évitent la soi-disant solitude romantique. Être célibataire ne semble pas être une option viable en raison de mythes défavorables et d'autres idées fausses.
D'autre part, des facteurs tels qu'une mauvaise gestion des conflits (rupture de la relation en réaction à une forte querelle, par exemple), la codépendance émotionnelle ou la violence psychologique peuvent également entrer en jeu. Chaque paire est différente et nécessite une analyse personnalisée de la situation pour générer des solutions valides.
Le malaise croissant du push and pull
Les processus psychologiques et émotionnels qui se produisent au sein d'une relation ont un effet important sur le bien-être individuel. Plus précisément, la rupture s'accompagne souvent de détresse et de sentiments d'anxiété et de dépression. C'est tout à fait normal car c'est un vrai deuil.
Cependant, reprendre et quitter une relation à plusieurs reprises signifie mettre votre esprit dans la position de devoir faire face à cette douleur encore et encore. Une étude révèle qu'il existe une corrélation entre la souffrance et le nombre de fois que vous revenez avec votre partenaire.
Les sujets qui ont rompu avec leur partenaire et se sont réconciliés à plusieurs reprises ont montré des niveaux de détresse plus élevés au cours de la période d'étude de 15 mois. En plus d'être lié au deuil, la détresse semblait également associée à un manque de tranquillité et de sécurité découle de la situation.
Que faire si vous êtes dans une relation intermittente
Les nombreuses années passées avec le partenaire ne semblent rien si vous repensez à la poussée et à la traction constantes. Cette personne est entrée et sortie de notre vie tellement de fois que nous n'avons plus la moindre idée de ce que nous voulons dans une relation. Même ainsi, éliminer le partenaire de l'esprit et de la vie quotidienne semble une étape écrasante.
Si ces déclarations vous semblent familières, vous saurez que la solution pour sortir d'une relation toxique est plus complexe que le conseil typique « Ne te remets pas avec lui/elle ». Dans cette dynamique, il y a des facteurs qui doivent être isolés.
Dans le voisinage immédiat, l'autre personne est insupportable ; au loin, la nostalgie masque ce qui auparavant ne pouvait être toléré même une minute de plus.
Dans ces cas, il est conseillé de contacter un psychologue, surtout si vous souhaitez mettre fin à ce cycle de la relation et que vous vous sentez incapable de le faire (ou ne savez pas par où commencer). Quelques conseils utiles pour commencer à briser le cycle SIBI :
- Identifier les problèmes non résolus avec votre partenaire et vous vous demandez s'il est possible de les surmonter.
- Confiez-vous à vos amis et à votre famille: leur point de vue aidera à se voir et à voir la relation sous un autre angle.
- Parle à ton partenaire: Il est possible que l'autre personne se sente également prise au piège et qu'une solution permanente puisse être trouvée.
- Respectez vos horaires: bien des fois on se remet ensemble sans s'accorder le temps nécessaire pour surmonter le deuil de la rupture. Il est impératif de couper tout contact avec l'ex pendant cette période.
conclusions
Gagner et cultiver le respect de soi est une course de fond. Même ainsi, il n'est pas nécessaire de courir seul, car en cours de route, vous constaterez que les relations amoureuses ne sont pas la seule source de bonheur. Ne vous laissez pas écraser par la poussée et la traction constantes.
