L'épuisement physique et émotionnel, les problèmes personnels, le stress, les insécurités ou les disputes de couple sont des facteurs qui peuvent réduire le désir sexuel.
Dernière mise à jour: 23 avril 2022
Le désir sexuel, ou libido, peut être influencé par de nombreux facteurs, que nous ne connaissons pas ou auxquels nous n'accordons pas l'importance qu'il mérite. Les facteurs qui limitent le désir sexuel peuvent être organiques, psychologiques, émotionnels ou sociaux.
La diminution ou le manque de désir sexuel est un problème voire un dysfonctionnement lorsqu'il est vécu comme un manque et avec un malaise générateur d'angoisse.
Mais commençons par nous demander ce qu'est le désir sexuel. Même s'il s'agit d'un concept difficile à définir, en sexologie nous entendons l'énergie ou la tendance de la volonté à atteindre et à éprouver du plaisir. Elle est le produit d'une interaction complexe entre des processus cognitifs et physiologiques, des mécanismes neurophysiologiques et biochimiques.
Le désir sexuel est fortement lié à l'expérience du plaisir, à tel point qu'une expérience qui génère de l'inconfort ou de l'aversion générera du chagrin. Par conséquent, face à la possibilité de se sentir désolé, même dans d'autres circonstances et contextes, il y aura une inhibition du désir sexuel.
Le plaisir laisse une trace émotionnelle qui fait naître le désir, et ce n'est qu'en s'en souvenant qu'il est possible de l'activer. C'est ce qui se passe avec les fantasmes sexuels et les objets érotiques qui déclenchent le désir sexuel.
Ai-je assez de libido ?
Beaucoup de gens ont tendance à comparer leur désir sexuel avec celui d'autres personnes et de leur partenaire. C'est une erreur, puisque le désir sexuel est personnel, donc chacun le vit différemment en raison de diverses raisons et facteurs.
Le désir sexuel cause des problèmes lorsque la personne le ressent avec inconfort, qu'il soit supérieur ou inférieur à celui du partenaire.
Il faut garder à l'esprit que le désir sexuel est un besoin secondaire (lié à la qualité de vie), il n'est pas vital pour la survie. Il peut arriver que certains besoins fondamentaux ne soient pas satisfaits, comme le repos, c'est pourquoi le désir sexuel passe au second plan.
Le désir sexuel se nourrit de notre excès d'énergie, il est donc réduit (désir sexuel hypoactif) si celui-ci est absent ou s'il est destiné à d'autres activités que nous avons priorisées.
Nos rythmes de vie actuels sont un ennemi naturel de la libido car ils causent souvent du stress et de la fatigue accumulée.
Les facteurs qui limitent le désir sexuel
La fatigue est l'ennemie de la libido
La fatigue, à la fois physique et mentale, est un facteur majeur dans nos vies; elle affecte les décisions, les comportements, les motivations, les sentiments et, bien sûr, notre capacité à ressentir du plaisir.
Selon une étude de plus de 5000 XNUMX hommes, publiée dans le Journal of Sexual Medicine, la fatigue et le stress sont parmi les principaux facteurs limitant le désir sexuel.
Donner au facteur fatigue l'importance qu'il mérite dans nos relations sexuelles nous aide à être plus compréhensif et à ne pas nourrir les idées reçues qui conduisent à des malentendus.
Facteurs limitant le désir : problèmes relationnels
Nous ne pouvons pas ignorer le fait que les relations sexuelles sont un aspect fondamental dans la relation de couple. L'insatisfaction sexuelle peut détériorer la relation.
À leur tour, les problèmes relationnels, tels que la colère, les conflits, le manque de communication, l'insécurité, etc., sont des causes directes d'une diminution de la libido et d'une intimité insatisfaisante.
Les couples qui ressentent un désir sexuel intense après une querelle furieuse ont érotisé le conflit, c'est-à-dire qu'ils ont associé plaisir et discussion.
A cette exception près, généralement la colère et l'inconfort avec le partenaire inhibent le désir sexuel (désir sexuel inhibé).
Autres facteurs qui limitent le désir sexuel
Causes biologiques
Parmi les facteurs biologiques liés à la diminution de la libido figurent les médicaments : les antidépresseurs, les pilules contraceptives et tous les médicaments qui abaissent les niveaux de dopamine ; ainsi que ceux qui augmentent les niveaux de sérotonine.
Causes psychologiques
Suite à de mauvaises expériences, l'intimité peut être associée au danger. L'inhibition du désir suit. Ce dernier est également affecté par la dépression, l'anxiété et les problèmes.
Causes émotionnelles
Les émotions telles que la peur, la colère, la honte ont également un effet inhibiteur sur le désir sexuel. Parmi les facteurs sociaux, il convient de souligner les modèles affectifs de référence, l'éducation répressive, le manque d'informations sexuelles, les expériences des premières expériences sexuelles et les attentes qui se forment.
conclusions
Les facteurs qui limitent le désir sexuel sont associés à des problèmes spécifiques plus complexes. Le manque de désir est un problème et provoque un dysfonctionnement sexuel pour ceux qui le ressentent avec inconfort, la détresse et comme une détérioration de sa qualité de vie.
Pour ces personnes, il est conseillé de consulter un sexologue, un médecin ou un psychologue, selon les facteurs prédominants.
