Le parent isolé est confronté au défi de prendre soin d'eux-mêmes et de leurs enfants sans le soutien de leur partenaire. Cependant, les conseils suivants peuvent vous aider à apprécier ce rôle.
Dernière mise à jour: 08 septembre, 2022
Élever un enfant seul peut être physiquement et émotionnellement épuisant. Toutefois, pour beaucoup de gens, être monoparental est une réalité quotidienne. C'est s'occuper de mineurs sans accompagnateur en cours de route.
Le manque de temps, trop de devoirs, des sentiments de culpabilité ou d'échec peuvent affecter la santé mentale de ces parents, et par conséquent affecter l'éducation donnée à leurs enfants. C'est pourquoi nous voulons vous donner quelques conseils utiles pour les parents célibataires.
Dans les prochaines lignes, nous ferons référence à toutes ces personnes qui, pour les raisons les plus diverses, exercent leur rôle de parents sans partenaire à leurs côtés.
Parce qu'ils ont divorcé, que leur conjoint est décédé, qu'ils sont devenus parents suite à une insémination, qu'ils ont adopté seuls ou toute autre situation, certains défis que toutes ces circonstances partagent.
Gérer les émotions des parents isolés et de leurs enfants
Selon la raison pour laquelle vous en êtes venu à élever vos enfants sans partenaire, les émotions peuvent varier, mais il faut apprendre à les gérer.
Suite à une séparation ou un décès, traverser une période de deuil est indispensable, non seulement pour traiter la douleur associée à la perte mais pour accepter que le projet de vie que nous avions élaboré ne se réalisera pas.
Lors d'une adoption ou d'une insémination, des sentiments de culpabilité résultant de ne pas pouvoir offrir à leurs enfants une famille biparentale traditionnelle peuvent apparaître.
D'autre part, il peut aussi être difficile pour les mineurs d'accepter qu'un seul parent fasse partie de leur quotidien. Ici parce que il est important de laisser libre cours à la tristesse, la colère, la frustration et la confusion des adultes et des enfants.
Communiquer de manière ouverte et libre est essentiel ; L'écriture peut aussi être un excellent outil pour donner de l'espace aux émotions, mais si nécessaire, n'oubliez pas que demander l'aide d'un professionnel est une option valable.
A la recherche de sa propre tribu
Le parent isolé doit prendre en charge l'éducation des enfants, le ménage et le travail. Dans ce cas, le manque de temps et la flexibilité limitée du temps peuvent interférer avec son propre bien-être et celui des enfants.
En conséquence, essayez de vous entourer d'une communauté qui peut vous offrir du soutien de différents points de vue, afin que vous puissiez faire face au stress et à ses conséquences.
Si vous le pouvez, allez vivre près de votre famille ; elle sera une référence dans la vie de vos enfants et, de plus, elle pourra vous apporter tout le soutien dont vous avez besoin. Pourtant tout cela ne suffit pas. Entrer en contact avec diverses personnalités professionnelles de confiance (pédiatre, sage-femme, nounou...) peut s'avérer très utile et offrir une tranquillité d'esprit.
En même temps, rejoindre des groupes de soutien aux parents peut être un excellent moyen de résoudre les problèmes et partager des expériences et des préoccupations avec d'autres adultes dans la même situation que vous.
Du temps pour soi et prendre soin de soi
Bien que le temps soit court, il est essentiel de ne pas négliger les soins personnels. Vous pourriez être tenté de vous contenter de vous occuper des enfants et de faire vos devoirs.
Cependant, la santé psychologique et émotionnelle peut être compromise par l'absence de place pour le plaisir, l'oisiveté et les bonnes habitudes.
De plus, il est important de soigner son alimentation, de trouver du temps pour faire de l'activité physique, socialiser, suivre ses passions ou simplement être seul.
Tout cela est tout sauf un acte d'égoïsme : rappelez-vous que vos enfants ont besoin d'un père ou d'une mère heureux et reposé. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez leur accorder l'attention, l'exemple et la patience dont ils ont besoin.
Valorisez votre famille
Il se peut que l'idée que vous aviez il y a des années de ce que vous auriez été dans le futur soit très éloignée de la réalité que vous vivez. Peut-être auriez-vous préféré que les choses se passent différemment.
Il se peut aussi que vous ayez l'impression que les autres vous jugent ou que vous vous sentez rejeté par eux. Pourtant, votre style de vie est aussi bon que celui des autres, tout comme votre famille.
Au lieu de se concentrer sur ce qui n'allait pas, les lacunes et l'auto-compassion, essayez de développer une attitude positive. Habituez-vous à valoriser et à saisir les avantages, les qualités et les opportunités qui vous entourent. Soyez reconnaissant pour votre vie telle qu'elle est.
En faisant cela, vous verrez que vos enfants adopteront une attitude similaire à la vôtre et se sentiront forts, satisfaits et fiers de la famille dont ils font partie.
Les parents célibataires peuvent élever des enfants heureux et en bonne santé
Des études indiquent que les enfants de parents seuls ont tendance à avoir une faible estime de soi et une plus grande insatisfaction à cause de votre propre situation. Pourtant, nous savons aussi que l'absence d'un des parents ne se traduit pas nécessairement par un tel scénario.
L'absence d'un autre adulte qui d'une certaine manière apporte équilibre et soutien dans certaines circonstances peut conduire à être plus permissif ou, au contraire, excessivement autoritaire.
Si c'est votre cas, vous devrez y travailler. Prenez soin de vous, déléguez, demandez de l'aide et des conseils si besoin. Soyez fier de votre famille: vos enfants grandiront en bonne santé et heureux.
