Le no contact, ou zero contact, est une technique très utilisée dans les relations de couple et notamment pour la reconquête d'un ex. Beaucoup le savent et en parlent, mais il y a encore beaucoup de confusion sur le sujet, et chaque semaine je reçois des mails d'hommes ou de femmes me posant des questions comme :
- Aucun contact pour reconquérir fonctionne-t-il vraiment ou risque-t-il d'aggraver la situation ?
- combien de temps le pas de contact doit-il durer exactement pour mon cas spécifique ?
- Si je n'écris plus à mon ex, ne m'oubliera-t-elle pas ?
- que faire si l'ex m'écrit pendant la période de zéro contact ?
- aucun contact ne fonctionnera-t-il vraiment pour me la ramener?
- L'absence de contact amoureux n'est-elle qu'une méthode pour mettre définitivement fin à une relation ?
Dans cet article je vais essayer de lever quelques doutes en vous en parlant toute la vérité sur l'absence de contact. Avant de commencer, cependant, je veux vous inviter à faire un test rapide pour savoir si vous avez de réelles chances de gagner.
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Psychologie sans contact
Tout d'abord, commençons par les bases : aucun contact signifie exactement ce qu'il indique, c'est-à-dire n'avoir aucun contact avec l'ex pendant la période suivant immédiatement la rupture. Donc:
- pas d'appels téléphoniques
- pas de message
- pas de match en direct
- aucune interaction sur les réseaux sociaux
Au lieu de cela, la priorité doit être donnée à retrouver au moins une partie de son équilibre perdu, à guérir les blessures causées par la rupture et à surmonter la phase la plus intense de douleur et d'irrationalité. Tout cela est possible grâce à la règle du non contact.
En s'éloignant temporairement du partenaire, il est donc possible de se concentrer sur soi et sur soi un chemin sain vers la guérison, mais ce n'est pas le seul avantage de l'absence de contact. En effet, en raison d'un étrange mécanisme de fonctionnement de l'esprit humain, si pendant un certain temps vous donnez l'impression à l'ex que votre vie recommence sans lui, et que vous ne ressentirez pour aucune raison, la nostalgie pour les bons moments vécus ensemble il prendra possession de son cœur, et il commencera inévitablement à te manquer et à douter de la décision de t'avoir quitté.
Voici une image récapitulative contenant tous les avantages psychologiques du sans contact :
Est-ce que l'ex m'oubliera sans contact ?
Francesca m'écrit : « Mon ex m'a quitté en me disant qu'il ne m'aime plus et que notre relation n'a pas d'avenir. Il veut que j'oublie ça et que je continue ma vie. Si je n'applique pas de contact, n'est-ce pas comme si je me résignais et même que j'étais d'accord avec lui ?"
Pour répondre à Francesca, et aussi à toi si tu te poses les mêmes questions, je veux dire quelque chose de très important : les chances que l'ex t'oublie pendant aucun contact sont pratiquement inexistant.
Ne se sentant pas comme vous pendant un moment, il aura sûrement l'occasion de vivre de nouvelles expériences, de vivre pleinement sa liberté et de comparer la vie de célibataire à celle d'une vie bien remplie. Cela ne veut pas dire pour autant qu'il vous oublie... en fait il est fort probable que, maintenant que vous ne lui mettez plus la pression, il se mettra d'une certaine manière à penser à vous plus fréquent et intense.
Pas de contact combien de temps cela doit-il durer ?
Aucun contact ne doit durer pendant une période inclusive entre 21 jours et 2 mois, selon la gravité de la rupture et l'importance de cette relation dans votre vie.
La vérité est que dans tous les cas, pendant la période de non-contact, vous devriez revenir pour vous sentir mieux avec vous-même ou avec vous-même, et si cette condition ne se produit pas, vous devez absolument prolonger le non-contact, quelle que soit l'évolution de la situation entre-temps. .
