Comment se faire des amis à l'âge adulte ? Si vous sentez que vous n'avez pas le temps, quelques conseils peuvent s'avérer précieux. Découvrez-le dans cet article !
Dernière mise à jour: 24 septembre, 2022
Les amitiés vont et viennent au cours d'une vie. En tant qu'enfants, nous pouvons avoir le sentiment qu'il est facile de se faire des amis, mais qu'en est-il de l'âge adulte ? Il est naturel de se demander comment se faire des amis à l'âge adulte. Dans cet article, nous allons vous donner quelques idées pour rencontrer de nouvelles personnes.
Le manque de temps pour socialiser, le stress, les responsabilités ou la perte d'amis d'enfance peuvent nous amener à croire qu'il est difficile de se faire de nouveaux amis. Pourtant ce n'est pas impossible !
De plus, se faire des amis, quel que soit l'âge, met notre empathie en mouvement, comme l'indique une étude menée par l'Université de Virginie (États-Unis).
D'autre part, Julianne Holt-Lunstad, psychologue à l'Université Brigham Young, déclare que "Ne pas pouvoir compter sur un cercle d'amis est une cause de mortalité plus puissante que l'obésité ou un mode de vie sédentaire ". Avez-vous encore des doutes sur l'importance de vous faire de nouveaux amis ? Ne manquez pas nos conseils pour vous faire des amis à l'âge adulte !
Les adultes ont tendance à être piégés dans une routine de travail, de sommeil et éventuellement de garde d'enfants. Avec ce rythme de vie, les amitiés occupent une place secondaire sur la liste des priorités.
-Martin Burrow, consultant Relate-
Comment se faire des amis à l'âge adulte
Une étude menée par l'organisme Relate montre que au Royaume-Uni, un adulte sur huit n'a pas d'amis de confiance. Bien qu'il ne soit pas toujours facile de se faire des amis à l'âge adulte, ce n'est certainement pas impossible. Voici comment procéder.
Inscrivez-vous à un cours pour rencontrer de nouvelles personnes
Participer à des activités de groupe est un excellent moyen de socialiser ; à cet égard, vous pourriez rejoindre un cours, un atelier, un groupe ou une association. Il y a certainement de nombreuses activités à faire dans la ville ! Si, au contraire, vous habitez une petite ville, vous pourrez choisir parmi les activités proposées dans la ville la plus proche.
En plus d'apprendre quelque chose de nouveau ou de retrouver une passion abandonnée, cela vous permet de rencontrer des personnes du même âge avec qui vous partagez des goûts. D'un autre côté, nous pourrions aussi opter pour une activité jamais pratiquée auparavant, c'est-à-dire nous cela aidera à sortir de la zone de confort et à vivre de nouvelles expériences. Si vous y réfléchissez, tout est bouillon!
N'ayez pas peur d'aller plus loin, de sortir de votre zone de confort. C'est là que la joie et les aventures ont leurs racines.
- Herbie Hancock.
Faire du sport pour se faire des amis à l'âge adulte
Le sport pourrait être utile pour se faire des amis à l'âge adulte. Que vous vous inscriviez à la salle de sport ou que vous décidiez d'aller courir, les deux options peuvent vous aider à rencontrer des personnes de votre âge. Cependant, vous devrez faire ressortir votre côté plus extraverti.
Que diriez-vous de vous organiser en groupe pour aller patiner, courir ou faire de la randonnée? Sur internet il existe plusieurs pages (comme Meetup) qui facilitent la rencontre de groupes de personnes. Vous pouvez faire des recherches sur le Web pour savoir quels groupes vous intéressent le plus. Il n'y a pas de mal à essayer !
En plus de cela, le sport est une panacée pour la santé, il améliore le bien-être individuel et social ; il est aussi souvent efficace pour calmer les troubles anxieux ou la dépression. Par conséquent, ce n'est pas seulement une fenêtre sur le monde de nouvelles rencontres, mais aussi une ressource pour améliorer sa vie.
Gardez une attitude ouverte
Certes, nous ne sommes pas tous également extravertis ; mais encore, garder une attitude ouverte envers les autres aide à faire de nouvelles connaissances et à se faire des amis. Si nous sommes timides, cela peut nous aider à nous intégrer progressivement dans un nouveau groupe.
Être extraverti est un trait de personnalité que certaines personnes manifestent par nature, mais nous pouvons aussi "apprendre" à être. À cet égard, une étude récemment publiée dans le Journal of Experimental dirigée par la chercheuse Margolis S., suggère que les personnes extraverties sont les plus heureuses, même si en réalité elles sont très introverties.
Comme nous pouvons le voir, cette fonctionnalité est utile à la fois pour briser la glace et pour se mettre au diapason des autres, elle aiderait donc à se faire des amis à l'âge adulte.
Reste en contact
Mais attention : il ne s'agit pas seulement de se faire des amis, mais aussi de prendre soin d'eux et de s'engager à les faire perdurer dans le temps. Comment pouvons-nous le faire lorsque nous avons des milliers d'engagements? Prenez quelques instants pour passer un coup de fil ou vous rencontrer.
Il n'est pas nécessaire de se voir continuellement ou que la rencontre dure des heures ; l'important est d'être présent et de s'intéresser à ses amis.
L'amitié est un lien fort qui ne se rompra pas s'il implique que des personnes plantent des graines à arroser et à entretenir.
-Anonyme.
