Nous savons que l'amour n'est pas le remède à la solitude, en effet il n'y a pas de pire souffrance que d'avoir trouvé l'amour de sa vie et de ressentir soudainement la solitude de l'indifférence, de la distance et de la froideur émotionnelle.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2022
Tu es à mes côtés, mais je ne t'entends pas. La solitude amoureuse peut être dévastatrice; c'est presque comme percevoir la présence d'une fenêtre ouverte par laquelle le froid entre. En même temps, la passion, l'intérêt et la complicité qui enflammaient les caresses et les sourires s'évanouissent.
Presque sans savoir comment, cette indifférence est suivie d'une soudaine hostilité, de reproches et de ces regards qui, loin de se chercher, commencent à s'éviter. Certes, nous aimerions tous que tout l'amour que nous professons à quelqu'un nous est rendu avec la même intensité (les deux le font, les deux ricevo).
Nous voudrions qu'il y ait toujours un équilibre parfait et absolu dans les relations affectives. Aimer et être aimé de la même manière, avec la même énergie, la même forme et la même passion. Cependant, chacun de nous le fait à sa manière, avec son propre langage, avec de meilleures et de moins bonnes capacités.
De ce point de vue, peu d'expériences causent autant de souffrance que de ressentir l'indifférence progressive du partenaire. Aussi surprenant que cela puisse nous paraître, la raison de cela ne réside pas toujours dans le manque d'amour.
Parfois, cette réalité est typique des personnes émotionnellement inaccessibles, ainsi que des alexithymiques et de ceux qui ne comprennent tout simplement pas que l'amour est plus qu'une présence physique. L'amour véritable nécessite action, émotion, connexion et réciprocité.
"La solitude est admirée et désirée quand elle n'est pas subie, mais le besoin humain de partager les choses est évident".
-Carmen Martin Gaité-
La solitude amoureuse, une réalité très courante
Le simple fait d'avoir un partenaire n'offre aucune protection contre la solitude. Ce fait est mis en évidence par les données obtenues dans les études sur la solitude qui sont publiées chaque année.
Nous savons, par exemple, que la solitude est déjà une épidémie parmi la population âgée ; cependant, ces dernières années, nous avons découvert comment même le groupe des plus jeunes met cette réalité en évidence de manière significative.
C'est pourquoi il est important de parler de ce que nous entendons par « solitude perçue ». C'est-à-dire ce qui apparaît malgré le fait que la personne ait un partenaire, une famille ou un grand réseau social. Comme nous l'a enseigné Robert Weiss, psychologue social et expert dans ce domaine, « la solitude est ce que nous ressentons lorsque nous manquons quelque chose dont nous avons besoin ».
De même, c'est cet auteur qui a établi la différence entre la solitude sociale et émotionnelle. Ce dernier est celui qui se pose surtout au niveau du couple, où il y a un manque d'attachement, d'engagement et de ces nutriments affectifs qui constituent un lien heureux et sain.
De même, jusqu'à il n'y a pas si longtemps, aucune attention particulière n'a été portée à ce type de solitude ; cependant, d'un point de vue clinique, nous savons que ces situations génèrent des niveaux élevés de détresse. Les implications pour la santé mentale et physique sont énormes.
La solitude amoureuse a plusieurs visages
María Teresa Bazo, sociologue et experte en bien-être social et qualité de vie, souligne que "Il est tout à fait possible que la pire des solitudes soit celle vécue en compagnie" (Spleen, 1989).
La vérité est que la solitude amoureuse peut être ressentie pendant des années, voire des décennies, sans remédier à ce fait grave. Cependant, il est important de pouvoir reconnaître les facteurs médiateurs, car ils peuvent être aussi divers qu'étonnants.
- Tout d'abord, il faut souligner que certaines personnes entament une relation précisément pour éteindre leur solitude, leurs peurs et leur vide. C'est le cas des personnes traumatisées ou ayant une faible estime de soi. Ils se sentiront rarement heureux ou soutenus par la relation. Ils auront toujours l'impression qu'il leur manque "quelque chose", le sentiment de solitude n'est jamais apaisé.
- Il y a, d'autre part, même les profils ayant de sérieuses difficultés à partager, à parler de leurs ressentis ou pour valider émotionnellement le partenaire. Ils ne comprennent pas le langage de l'affection ; parce qu'ils ne le savent pas, ne peuvent pas ou ne veulent pas.
- La solitude amoureuse peut aussi apparaître à cause du fardeau de la routine. On se laisse emporter par le quotidien, les pressions, les boulots et les occupations, en oubliant d'assister et de nourrir le plus important : la relation affective.
- Enfin, il y a l'élément le plus courant : désaffection.
Effets de la distance émotionnelle
Lorsque la solitude amoureuse et la distance émotionnelle apparaissent, nous vivons un certain nombre de réalités psychologiques très courantes. Le stress surgit face à l'incertitude, l'angoisse, la peur de ne pas être aimé et parfois même l'hostilité.
Ne pas recevoir d'explications ou être suspendu dans ces limbes où ni rompre ni essayer de résoudre la situation génère de la frustration.
Des reproches, disputes et autres distances peuvent apparaître. Tout cela a des répercussions au travail et dans le reste de nos relations. Ce sont sans doute des situations très délicates.
Que devons-nous faire lorsque nous éprouvons de la solitude en amour ?
Une solitude saine est toujours préférable à se tenir à côté de quelqu'un d'autre. Nous savons que la solitude sociale ou physique est douloureuse, mais la solitude émotionnelle est plus profonde et particulière précisément parce qu'elle dévalorise la dignité et l'estime de soi.
Entretenir une relation qui prolonge l'abîme de la froideur émotionnelle et de l'indifférence n'a aucun sens. Face à ces réalités, il n'y a que deux options : résoudre le problème ou mettre fin à la relation.
Dans ces cas un psychologue de couple peut être d'une grande aide pouvoir travailler sur les difficultés et trouver la réponse solution.
En tout cas, force est de constater que la solitude amoureuse est plus fréquente qu'on ne le pense. Et le coût est malheureusement immense.
