Última atualização: 30 de maio de 2015
Não importa se vocês estão morando juntos há alguns meses ou há vários anos, se são casados ou não. O segredo de um casal feliz e, acima de tudo, saudável é começar a construí-lo desde o primeiro dia. Com certeza você sabe que é necessário dar e receber. "Saldo”É uma das principais palavras que descrevem um casal, pois tudo deve ser o mais equilibrado e justo possível.
Se a pessoa que dá ou que recebe é sempre a mesma, a longo prazo o relacionamento se desgastará e você começará a sofrer. Ninguém diz que um casal perfeito nunca tem problemas, não briga ou passa por momentos difíceis: muito pelo contrário. O casal ideal é aquele que, apesar de tudo, continua avançando, juntos e de igual para igual.
Por esta razão, se você está passando por um momento difícil com seu parceiro, acredita que as coisas mudaram, que discute com mais frequência, não se ouve ou não tem mais a mesma harmonia, pode ser o momento certo para dar uma olhada nestes conselhos, dados por um especialista em psicologia de casal e família.
7 Hábitos que vão fortalecer o casal
1. Esteja disposto a mudar seus desejos e necessidades. Isso significa que nem sempre você poderá fazer o que quiser, porque a outra pessoa também tem o direito de aproveitar as coisas que gosta. Encontrar um compromisso, para que ambos sejam felizes, é um dever a ser considerado. Isso não significa deixar de lado nossas preferências, mas, como acabamos de dizer, ser mais justo. A necessidade de estar sempre certo também não é nada saudável. Seja mais tolerante: é a única maneira de tornar a vida a dois mais agradável. Aprenda a aceitar os hábitos e até mesmo os "caprichos" do seu parceiro, mas sempre mantendo o equilíbrio.
2. Aproveite a companhia um do outro. Um dos problemas mais comuns é que cada um faz o que quer, sem a companhia do parceiro. Isso tem seus pontos positivos, mas você também precisa compartilhar momentos, desde assistir a um filme juntos até sair para passear. Também pode ser um simples café da manhã na cama no domingo de manhã, um jantar sozinho em casa (sem as crianças, por exemplo), uma escapadinha romântica de fim de semana, etc. Tente encontrar pelo menos um momento por mês para fazer algo exclusivamente para o casal, sem mais ninguém. Outra coisa que muitas vezes parece difícil é ficar feliz quando seu parceiro faz algo que não gostamos muito. Por exemplo, quando nosso marido quer ver uma partida de futebol ou nossa namorada uma comédia romântica (ou vice-versa, as mulheres não necessariamente gostam de esportes e os homens não gostam de filmes de amor!). Tente ser mais compreensivo e compartilhe essas paixões juntos.
3. Diga coisas positivas sobre seu parceiro na frente de outras pessoas. Quando você está em público, em uma festa de aniversário, reunião, jantar, etc. nunca critique seu parceiro, não o insulte e não zombe dele para ridicularizá-lo. Ao contrário, sua atitude deve fazer com que seu parceiro se sinta seguro, apoiado e, acima de tudo, respeitado. Elogie-o destacando os melhores traços de sua personalidade ou mencione o sucesso no trabalho, faculdade, etc.
4. Sinta-se confiante. Não há nada melhor do que a sensação de tranquilidade dada por um lugar onde nos sentimos seguros. Basta um abraço ou uma carícia: não precisa ser um lugar físico, mas uma sensação. Quando duas pessoas se sentem completamente seguras juntas, é muito mais fácil criar um bom relacionamento. Esteja sempre aberto ao diálogo, não tenha medo de mal-entendidos ou pontos de vista diferentes. Você não precisa temer que o outro fique com raiva, mas sempre peça a opinião dele e aceite a resposta. Isso melhorará muito sua intimidade (que nem sempre é apenas sexual) e dará frescor e saúde ao casal.
5. Comunique-se para poder se entender. Tente conversar quando ambos estiverem calmos, não quando a raiva ou o nervosismo estiverem pregando peças em você. Lembre-se de que um desentendimento, por menor que seja, se não for resolvido, pode levar a uma briga muito maior e até a um rompimento. Você não precisa deixar isso acontecer, mas sempre fale sobre isso na hora certa e da maneira certa. Isso também significa assumir uma posição de abertura e boa vontade, e uma atitude correta. Não desafie o outro, não seja irônico e não busque brigas.
6. Pedir desculpas é um ato de generosidade. É também uma demonstração de arrependimento e compromisso. Pode parecer banal e simples, mas esta palavra de cinco letras está entre as mais difíceis de pronunciar, especialmente quando estamos com raiva, magoados, tristes, nervosos, etc. Outra questão importante é aprender a aceitá-lo. Sinta-se livre para expressar suas emoções, e se você não é uma pessoa que pede desculpas facilmente, é bom que você trabalhe com isso. A mesma coisa vale para o "obrigado".
7. Durma o mais próximo possível. Alguns dizem que é vital ir para a cama com os problemas resolvidos, outros que é melhor dormir sobre isso e depois pensar novamente. Mas foi demonstrado que dormir enrolado ao lado de seu parceiro melhora muito a qualidade do sono, evita pesadelos, permite que você descanse melhor, alivia o estresse, etc. Então agora você sabe: pelo bem da sua saúde física e mental, resolva os problemas e durma abraçado!
Imagem cortesia de alybaba
