Última atualização: 09 de outubro de 2015
Tentar ser feliz e se sentir bem consigo mesmo é uma tarefa que muitos ainda deixam sem resposta. Uma regra fundamental, antes de tudo, é esta: é preciso se conhecer para entender como se quer viver a vida.
Quando enfrentamos nossos medos, ganhamos uma maior consciência de nós mesmos que nos permite entender o que valorizamos e o que não valorizamos, o que queremos desesperadamente que aconteça e o que buscamos como seres humanos para enriquecer nossa bagagem interior.
Nesses momentos somos totalmente sinceros com nós mesmos, tocamos nosso céu emocional ouvindo nosso coração e nossos mais belos desejos, nossos sonhos, nossos objetivos de vida.. É nesses momentos que sabemos o que queremos e, mais importante, como alcançá-lo.
Todos nós sabemos dentro de nós como a vida é maravilhosa, especialmente quando estamos felizes e aspiramos a ser todos os dias. Por isso, hoje vamos dar-lhe 9 dicas para apreciar mais a vida.
São regras simples que, com o tempo, permitirão que você mude a maneira como faz as coisas e vê o mundo e, consequentemente, sua vida, de maneira saudável e positiva.
Quais são as 9 dicas a seguir para apreciar mais a vida?
1. Uma dieta equilibrada. Hoje em dia, quase todas as doenças são consequência de uma má alimentação que também causa ganho excessivo de peso: diabetes, problemas ósseos, risco de ataques cardíacos ou problemas circulatórios são as doenças mais comuns.
2. Mantenha-se em forma. Estar em boas condições físicas é muito importante para a saúde do corpo e da mente. Ele permite que você se sinta em equilíbrio consigo mesmo e "se ame", o que também o ajudará a ser mais consciente e capaz de valorizar um campo mais amplo do ambiente que o cerca.
Nesse sentido, praticar exercícios regularmente ajuda a manter o peso corporal ideal e a proteger o sistema imunológico. Também permite que você libere a energia que pode estar causando ansiedade, depressão ou estresse.
3. Tente seguir um estilo de vida saudável. O estilo de vida depende do seu jeito de ser, de como você lida com os problemas e de como você vive as relações pessoais. Tudo isso afeta como você se sente, em maior ou menor grau.
É por isso que é importante decidir como você quer viver e qual estilo de vida você mais gosta: faça as coisas com pressa e sob estresse ou melhor, leve o seu tempo e faça tudo em um ritmo mais saudável que permita que você se sinta bem consigo mesmo. com as pessoas ao seu redor?
4. Dê o seu melhor. Não viemos ao mundo como mártires ou como pessoas de sucesso. A única certeza é que tudo o que você pode alcançar ou não nesta vida depende do esforço que você coloca nela e do quanto você acredita em si mesmo. Se, ao fazer algo, você der o seu melhor, começará a atrair energia positiva.
A vida lhe dá o que você dá e se você tiver um coração imenso e o der com cuidado, receberá em troca o dom da alegria, otimismo e amor puro. Assim você atrairá muitas possibilidades. Se você se concentrar no negativo, criará barreiras por conta própria que o impedirão de ver além de si mesmo.
5. Não limite seus pensamentos. Somos todos únicos e extraordinariamente capazes. Walt Disney costumava dizer "se você pode sonhar, então você também pode fazer".
Muitas vezes impomos limites injustificados a nós mesmos. Aprender a estar ciente de nossos pensamentos negativos é um exercício muito importante neste caso. Todos nós somos capazes de alcançar o que queremos, só temos que nos abrir e acreditar em nós mesmos. E o mais importante, nunca pare de tentar. Não desanime por pensamentos negativos, apenas o fato de tentar lhe dará grande satisfação.
6. Cuide da sua autoestima. Certamente a educação que recebemos não nos ajuda a cuidar de nós mesmos e nos amar todos os dias. Quando crianças, estamos muito mais seguros e não temos medo de praticamente nada.
Nós encorajamos você a fazer uma lista honesta de todas as coisas que você ousaria fazer quando criança, mas não como adulto, para que você esteja ciente delas. É importante não ser influenciado pelos outros e não ter medo de dizer coisas ridículas. No final é sobre sua vida, cada um tem seus valores e suas formas de vivê-los. O que muda se os outros não aceitarem? É você que se sente feliz por ter ousado. Então, ouse!
7. Não se apegue ao passado. É normal que ao longo do tempo você carregue uma mochila cheia de maus momentos que lhe deram muitas lições de vida com as quais você saberia lidar hoje. Mas não é uma boa coisa continuar segurando esses momentos. Deixar o passado para trás é muito importante para crescer como pessoa. Você não tem que viver nos erros do passado. Ame-se, aceite seus erros e veja-os como experiências que permitem melhorar seu futuro.
8. Não seja dependente dos outros. A primeira regra para desfrutar de uma vida plena e incrivelmente feliz é sentir-se bem consigo mesmo na solidão. O ser humano é fantástico em todas as esferas, ainda mais na social. No entanto, é importante saber que, no aprendizado da vida, ser feliz consigo mesmo também permitirá que você seja feliz com os outros.
É maravilhoso compartilhar sua vida com outras pessoas, mas se os relacionamentos terminarem, você precisa ser capaz de seguir em frente. As únicas pessoas com quem você sempre pode contar é você mesmo.
9. Encontre um equilíbrio entre mente e corpo. Você precisa se sentir bem consigo mesmo e estar ciente de suas ações. Se você conseguir um equilíbrio entre sua mente e seu corpo, terá uma vida mais saudável e poderá mostrar aos outros seu melhor lado e seu coração.
Conte-nos como você se sente se decidiu seguir nossas dicas para apreciar mais a vida e compartilhar seus sentimentos positivos conosco. Às vezes não temos consciência do fato de que com pequenos passos podemos percorrer longas distâncias e chegar ao lugar onde queremos estar. Coragem, trabalhe duro para ser feliz! Você merece isso!
