Última atualização: 18 de abril de 2017
Quando a desconfiança se torna parte de um relacionamento, é muito difícil recuperar sentimentos perdidos. A suspeita pode facilmente se tornar obsessão. Se ocorrer entre amigos, o distanciamento é relativamente fácil. Mas e se essa situação surgir em um casal? Se tivermos dúvidas com nosso parceiro, é provável que ele se sinta impeachment. Ele pode sentir medo ou se ofender. Então, como devemos reagir?
A fórmula da confiança tem muitas variáveis que ainda não calibramos com precisão. Às vezes, depositamos uma sensação de calma total em uma pessoa que acabamos de conhecer. Outras vezes, porém, o nosso colega com quem já partilhamos seis anos no escritório, continua a transmitir um sentimento de incerteza. A desconfiança, à primeira vista, parece ser o caminho mais simples a seguir, ou pelo menos o mais seguro.
Se escolhêssemos as pessoas ao acaso e perguntássemos o que é confiança e desconfiança, certamente encontraríamos mais pontos em comum em relação ao primeiro mandato do que ao segundo. Desconfiar do desconhecido seria a coisa certa a fazer se seguíssemos nosso instinto de sobrevivência. A confiança é difícil. Os ingredientes envolvidos para gerenciar são muitos e variam de acordo com as emoções, a intensidade, a situação e as pessoas ao nosso redor.
A hora da desconfiança
Escolher voluntariamente confiar em alguém requer esforço, é um ato consciente. É uma aposta que fazemos com nós mesmos ao deixarmos de lado a sensação de controle. Colocamos nossas emoções e comportamentos nas mãos de outra pessoa. Por isso, é fácil quebrar esse equilíbrio e também é muito difícil recuperá-lo, pois os ingredientes têm muitas possibilidades de “enlouquecer”, como na maionese.
"O ódio e a desconfiança são filhos da cegueira".
(William Watson)
Considerando todos os problemas de relacionamento, o mais complexo provavelmente é a desconfiança do casal. Se um amigo ou familiar trai nossa confiança, nos sentimos mal e surge em nós o desejo de nos distanciar; começamos a evitar a intimidade até chegarmos a uma distância emocional dessa pessoa. Uma vez iniciada a espiral de pensamentos e sentimentos de desconfiança, é difícil sair dela.
É inevitável pensar que as pessoas sempre fazem as coisas por um determinado motivo. Às vezes, nosso modo de pensar é condicionado pelas chamadas "distorções cognitivas", entre as quais encontramos a conjectura do pensamento, a conjectura do futuro e a generalização.
Em outras palavras, quando acreditamos que alguém traiu nossa confiança, atribuímos um motivo a essa pessoa (um motivo que tende a ser negativo). Além disso, fazemos uma previsão futura de que essa pessoa repetirá o que aconteceu. Se ele fez isso uma vez, por que não deveria acontecer de novo?
Dependendo da gravidade do ato desonesto sofrido, reagimos de forma mais ou menos extrema e, eventualmente, a roda da desconfiança começa a girar. Vamos começar a evitar essa pessoa, nos afastarmos dele e nos distanciarmos dele. Entramos em uma dinâmica que nos arrasta até o fim do relacionamento, a menos que tentemos contê-lo conscientemente, tarefa que não é nada fácil.
O vírus no casal
Ao contrário de outras relações (familiares ou de amizade), como casal não podemos escolher esta opção. Há uma convivência emocional em que os sentimentos não seguem modelos ou regras. Além disso, existem forças opostas que nos empurram em direções opostas: amor e desconfiança.
Quando começamos a desconfiar de nosso parceiro, começa uma espécie de guerra fria. Fazemos as coisas secretamente e surgem suspeitas. Certamente agora você está pensando que falar de desconfiança no casal leva diretamente ao tema da infidelidade, bem, nada poderia ser mais falso. A desconfiança pode fazer parte da nossa rotina. Podemos confiar no casal de várias maneiras: no sentido familiar, no sentido de trabalho, etc. E pode dar errado.
"Qual solidão é mais solitária que a desconfiança?"
(Jorge Elliot)
A suspeita tende a se tornar obsessão. O espaço compartilhado é invadido por minas escondidas pela outra pessoa, que nega estar sabotando a relação. Eventualmente, a espiral se transforma em um caminho de repreensão onde vamos de 0 a 100 em menos de um minuto.
Antídoto ou vacinação?
A comunicação é a chave de tudo. A desconfiança é um vírus enigmático que penetra no relacionamento entre duas pessoas. Ele pode permanecer parado e silencioso e de repente se manifestar fazendo com que tudo exploda. Reconstruir essas relações é muito complexo. Uma vez tomado, o antídoto é difícil de integrar com nossas emoções e sentimentos. Há componentes como sobrecarga de responsabilidade, busca do perfeccionismo, culpa e dúvidas sobre como resolver a situação. Não é uma missão impossível, mas certamente é uma jornada muito difícil.
"Sua desconfiança me perturba e seu silêncio me ofende".
(Miguel Unamuno)
Tudo parece indicar que a vacina funciona melhor que o antídoto. Em outras palavras, o ideal é colaborar com seu parceiro sem negligenciar as pequenas coisas que nos afetam. Casais que compartilham um espaço de queixas são aqueles com maiores chances de levar um relacionamento saudável. Embora possa parecer incrível, há evidências científicas para apoiar esta tese.
A matemática Hanna Fry mostrou em uma palestra uma fórmula, em forma de equação, que pode nos ajudar a entender por que é bom não ignorar as suspeitas. O ponto mais importante da equação é que os dois membros do casal influenciam-se mutuamente. Para que essa influência se torne evidente, a comunicação deve ser contínua. Casais com um futuro mais brilhante em antecipação não ignoram o absurdo, mas continuamente reequilibram o relacionamento, muitas vezes de forma automática ou inconsciente.
Surpreendentemente, compreensão e compromisso não são os pilares de um casal. É verdade que são fundamentais, mas no final, se não nos comunicarmos em situações de desconfiança, esses dois elementos não serão suficientes para manter nosso relacionamento. O aspecto mais importante é cuidar dos espaços comuns de diálogo, prestando atenção aos pequenos problemas cotidianos e de influência mútua.
