Amor não correspondido, também chamado de amor não correspondido ou amor unilateral, é um estado emocional muito doloroso, vivenciado por homens e mulheres de todas as idades e amplamente estudado nos últimos anos pela psicologia e pela neurociência.
Ocorre quando uma pessoa dirige suas atenções amorosas para alguém por algum motivo não retorna o sentimento de forma alguma. A vítima de amor não correspondido pode experimentar níveis muito intensos de decepção, frustração e sofrimento de amor e pode ficar presa nesse estado negativo profundo por meses, ou às vezes até anos, sem que a situação mude para melhor.
Como superar o amor não correspondido? Como se comportar? O que fazer para seguir em frente? Neste artigo, analisaremos detalhadamente o assunto tentando fornecer respostas concretas e eficazes às principais dúvidas que você certamente tem se está experimentando um amor não correspondido.
Amor não correspondido: os 4 tipos
Existem vários tipos de amor não correspondido. Vamos ver brevemente os 4 principais.
1. A paixão clássica
Especialmente durante a adolescência, mas às vezes até na idade adulta posterior, pode acontecer de tentar un forte sentimento contra uma pessoa que nem nos calcula, ou mal nos conhece. Pode ser a garota mais bonita da classe, um garoto popular da escola que frequentamos, ou mesmo uma pessoa famosa que ignora completamente a nossa existência.
Ficamos convencidos de que aquela pessoa poderia nos deixar extremamente felizes, nós os idealizamos, e ficamos pensando neles o dia todo fantasiando como seria maravilhoso estarmos juntos ou mesmo apenas beijá-los uma vez.
2. Apaixone-se por uma pessoa ocupada
Igualmente frequente é o caso em que se apaixona por uma pessoa já comprometida, que às vezes nós perseguimos inutilmente por anos, animado pela esperança de que mais cedo ou mais tarde ele decida deixar seu atual parceiro por nós. Nesse ínterim, nos contentamos em ser amantes, amigos, capachos ou admiradores.
Zona de amizade
Depois, o doloroso caso de amizade. Amamos profundamente uma pessoa, mas ela nos diz que ele não quer arruinar nossa amizade, ele nos ama, mas nos vê apenas como amigos, não tem vontade de fazer uma história ... Em suma, há muito que nos leva à clássica “zona dos amigos”. Situação em que ninguém gostaria de estar.
4. Amor não correspondido em um relacionamento
Finalmente, há o caso em que você está em um relacionamento com uma pessoa que ela não tem o mesmo sentimento por nós que nós temos por ela. Pode ser um namoro simples sem compromisso, ou um relacionamento realmente estável. Em qualquer caso, amamos o nosso parceiro, mas ele parece vivê-lo com muito mais leveza e nos diz ou nos faz entender que não nos ama realmente.
Amor não correspondido: psicologia
Por que o amor não correspondido dói tanto?
O ente querido é a nossa droga, e o fato de não recebermos a atenção desejada nos deixa confusos e com fortes dores psicofísicas.
Tudo isso foi verificado por meio de cuidadosos testes de laboratório, que também mostraram outro fato surpreendente: ser rejeitado gera emoção em nós; aumenta ainda mais em nós o sentimento e a obsessão que sentimos por uma determinada pessoa.
Explico: devido a um estranho mecanismo de funcionamento do nosso cérebro, quando uma pessoa não quer estar conosco e não nos ama, nosso amor por ela aumenta cada vez mais, até que estejamos literalmente loucos. Se a outra pessoa tivesse demonstrado interesse imediatamente por nós, provavelmente nosso sentimento em relação a ela teria sido inferior, e certamente não estaríamos tão obcecados com o desejo de ficar juntos.
Nosso cérebro, portanto, em certo sentido, nos engana: nos empurra a nos obcecar e a perseguir aqueles que nos rejeitam; nos leva a idealizar alguém que às vezes nem conhecemos bem; faz-nos colocar no pedestal uma pessoa que nem se arriscou e não investiu nada na relação connosco.
Estamos convencidos de que o ente querido é perfeito, mas na realidade este Não é absolutamente verdade!
Devemos aprender a reconhecer a dinâmica psicológica que ocorre em nosso cérebro e a parar de vivenciá-la passivamente.
Amor não correspondido e auto-estima
Uma constante que podemos encontrar em quase todas as pessoas que sofrem frequentemente com o amor não correspondido é a falta de auto-estima ou a falta de experiência nos relacionamentos.
Quando você não está confiante o suficiente em si mesmo e no seu valor, ou quando você é particularmente inexperiente, é fácil coloque outra pessoa no pedestal, perseguindo-a, mantendo-se emocionalmente ligado a ela, mesmo quando você não é correspondido.
Por outro lado, amor unilateral isso nos leva a um círculo vicioso: quanto mais perseguimos uma pessoa que não nos quer, mais nos sentimos atraídos por ela e mais sofre a nossa já débil auto-estima. Sem perceber, acabamos implorando por atenção e nos comportando como capachos.
O amor não correspondido pode ser correspondido?
Eu gostaria de poder dizer que o amor não correspondido pode mudar e ser correspondido, mas a verdade é que este é um evento raro, o que não deve ser esperado, e certamente não é algo que acontece de repente quase por milagre.
Continuando a fazer as mesmas coisas que fez até agora, você continuará a alcançar os mesmos resultados que sempre alcançou, que é não ser amado pela pessoa que ama e viver assim. uma decepção após a outra.
Se você realmente quer mudar sua vida, começar a obter melhores resultados e construir relacionamentos gratificantes e não mais unilaterais, a única opção que você tem é mude totalmente a estratégia!
Quem sabe a mesma pessoa que não retribui os seus sentimentos agora, ao vê-lo tão renovado, comece a sentir uma forte atração por você e se apaixone pela nova versão de você ?
Amor não correspondido: como se comportar?
Então, o que fazer em caso de amor não correspondido? Como se comportar?
Já Ovídio, um poeta romano que viveu há mais de 2000 anos, em sua “Remedia Amoris” fornece alguns truques sobre o que fazer para superar o amor não correspondido e esquecer o ente querido. Entre as várias dicas podemos encontrar a de viajar, praticar atividades bucólicas e evitar bebidas alcoólicas e leituras românticas.
Os antigos romanos já colocaram o problema, e o mesmo é verdade para todos os outros períodos históricos que o homem viveu. A seguir darei meu conselho pessoal, baseado no bom senso, crescimento pessoal e psicologia contemporânea.
1. Aceite a rejeição. A rejeição o deixa desesperado, mas você não pode deixar o jogo. Você está resistindo e é por isso que sofre. Em vez disso, o que você precisa fazer é aceitar a rejeição e abraçar a dor que está sentindo. Será difícil no início, mas depois representará uma oportunidade excepcional de crescimento.
2. Comece a trabalhar em sua auto-estima. A pessoa mais importante da sua vida é você e, para isso, você deve aprender a valorizar, respeitar, amar a si mesmo e estar à vontade consigo mesmo. Depois de construir uma auto-estima saudável e aprender a ser feliz mesmo sozinho, as pessoas imediatamente começarão a se sentir mais atraídas por você e a se apaixonar por você.
3. Corte o contato com a pessoa que você ama. Se você continuar procurando por ela, ligando para ela, encontrando-a e implorando para que ela esteja com você, sua situação nunca mudará. Em vez disso, ao não aplicar nenhum contato, lentamente sua obsessão irá diminuir e você será gradualmente capaz de sair dessa situação dolorosa.
4. Volte sua atenção para si mesmo, sobre sua vida, seus objetivos, suas amizades e suas paixões. À medida que você começa a construir uma vida plena e interessante, sentirá cada vez menos a necessidade de perseguir alguém que não o ama.
5. Canalize seus sentimentos para algo criativo. Como já dissemos, a rejeição gera em nós uma forte emocionalidade, mas isso não precisa ser necessariamente algo negativo. Em estados altamente emocionais, é mais fácil fazer mudanças significativas em nossa vida, liberar nossa criatividade e até revelar partes não expressas de nossa personalidade. Dante escreveu a Divina Comédia animada pela dor pelo amor não correspondido que sentia por Beatriz. O que você poderia fazer? Talvez componha uma música, comece a pintar ou escreva a nova Divina Comédia!
6. Aprenda a dirigir o amor àqueles que o merecem. Tente ver o amor como uma força que pertence a você e que você pode direcionar para quem quiser. Se até agora por algum motivo você o dirigiu às pessoas erradas, que não lhe retribuíram ou que pisaram na sua dignidade, é hora de começar a dirigi-lo para aqueles que o merecem e o fazem se sentir bem consigo mesmo.
