Ano Novo Vida Nova

Uma abordagem prática para mudar sua vida no ano novo.

"Ano Novo Vida Nova"

Provérbio.

Novos começos sempre têm um encanto especial.

Já se passou mais de uma semana desde o Ano Novo, mas muitos de nós só voltaremos a "ficar sérios" hoje.

O fim das férias de Natal e o regresso à vida quotidiana é um momento crítico para testar as nossas boas intenções para o novo ano.

Com o artigo de hoje, quero aproveitar a oportunidade para sugerir a você um abordagem prática para garantir que o ano novo finalmente lhe traga uma nova vida.

Objetivos: um, nenhum ou cem mil?

Já falei sobre um curioso princípio de crescimento pessoal inspirado em um filme b dos anos 90: Curly's Law.

Um dos corolários da Lei de Curly é definir apenas 1 meta para cada ano.

Pessoalmente, tenho seguido esse princípio nos últimos 3 anos, obtendo, entre outras coisas, excelentes resultados. Focar em um único objetivo e, em geral, fazer uma coisa de cada vez, nos permite ter maior foco e concentração.

No entanto, existe um desvantagem.

Nossa vida é multifacetada: temos múltiplos interesses, compromissos e necessidades. Focar exclusivamente em um único aspecto corre o risco de trazer sérios desequilíbrios à nossa existência. Se nos dedicarmos de corpo e alma ao trabalho, nossos relacionamentos podem ser afetados. Se a aparência física for nossa prioridade, podemos negligenciar nossa educação e assim por diante.

Em suma, focar em um e apenas um objetivo envolve riscos, sem falar na frustração que enfrentaríamos se não alcançássemos esse objetivo.um objetivo ao qual dedicamos todas as nossas energias durante um ano inteiro.

"Dizem que é verdade que todo entusiasmo traz a mesma quantidade de frustração."

Agora - Jovanotti.

Hum ... você entendeu: então o André é melhor ter cem mil gols, então, se der errado, podemos levar pelo menos uma casa ?!

Se definir uma única meta para o ano novo envolve riscos, ter cem mil é garantia de falha. Definir muitas metas, talvez muito ambiciosas, desencadeia um círculo vicioso muito perigoso:

• estabelecemos cem mil metas;
• dificilmente alcançamos a metade;
• ci demotiviamo;
• estabelecemos novos objetivos, sabendo no fundo que a história provavelmente se repetirá, desencadeando mecanismos de auto-sabotagem.

 Portanto?! Aperte, aperte, o resultado final é que eu não tenho que definir metas ?!

Recentemente, alguns blogueiros americanos de crescimento pessoal lançaram a "moda" de não estabelecer metas. O argumento deles é que os objetivos são uma coisa desatualizada dos para-gurus dos anos 90. Eles argumentam que definir metas significa fato adiar nossa felicidade, esquecendo que o único momento que podemos viver de verdade é o aqui e agora.

Devo admitir que esta tese tem seu charme: viver o momento, libertar-se de cadeias muito apertadas de programas e objetivos, ser mais espontâneo. Tudo muito bom.

Mas gosto de escolher que direção tomar em minha vida, e definir metas continua sendo, em minha opinião, a maneira mais eficaz de fazê-lo.

Que diabos! Hoje você não gosta de GetPersonalGrowth: um é pequeno, ninguém de quem você não gosta, cem mil é demais. O que queremos fazer aqui? É um blog com exemplos práticos de crescimento pessoal ou um ponto de encontro para indecisos crônicos ?!

Pelos resultados (positivos e negativos) obtidos nos últimos anos, para o ano novo decidi adotar um nova abordagem. Uma abordagem que integra o melhor das abordagens testadas nos últimos anos, ao mesmo tempo que atenua os aspectos negativos.

Os 5 pilares da mudança

Como mencionado, uma das consequências negativas de corrigir apenas uma meta por ano era gerar desequilíbrio na minha vida. Embora algumas áreas da minha vida estejam indo bem, por outro lado, ainda tenho muito o que trabalhar em alguns aspectos.

O primeiro passo da minha nova abordagem, portanto, envolve a identificação dos pilares de sustentação de nossa vida, ou seja, aqueles elementos que tornam nossa existência completa e equilibrada. Quanto a mim, identifiquei 5:

1. Mente.
2. Corpo.
3. Espírito.
4. Relações.
5. Finanças.

Para não cair no erro de fixação muitos gols, para cada um dos pilares identificados defini um e apenas um objetivo principal. Nem todos os 5 objetivos que me propus têm o mesmo escopo: há objetivos mais ambiciosos e objetivos muito mais simples.

O que eu queria fazer este ano era lembrar que a vida não é unidimensional e que a felicidade muitas vezes é alcançada através do equilíbrio.

Consistente com essa nova abordagem, também revisei a maneira como atualizo meu diário pessoal: todos os dias, acompanho o pequeno / grande progresso que faço em cada uma das 5 áreas essenciais da minha vida.

Quando as coisas vão bem, isso me lembra que ainda posso melhorar.

Por outro lado, quando as coisas dão errado, isso me lembra que os problemas são muitas vezes relegados a uma única área de nossa vida e provavelmente não serão pervasivi e permanente.

Muito interessante André, mas gostaria de lembrar que aqui o leitor sou eu! Encontro-me bastante nos seus 5 pilares: não teria algum conselho prático para me dar para cada uma destas áreas ?!

Para cada pilar seu artigo

Apesar de ter desenvolvido essa abordagem entre o final do ano passado e o início do novo ano, revendo o Arquivo do Blog, percebi que 90% dos artigos que escrevi se enquadram em um desses 5 pilares.

Na esperança de fazer o que quiser, escolhi, para cada um desses 5 pilares, o artigo mais representativo do Blog GetPersonalGrowth para mim. Espero que isso possa ajudá-lo a definir ou recalibrar melhor suas metas para o ano novo.

• Mente> O dominó mental.
• Corpo> Um programa de treinamento eficaz.
• Espírito> O segredo da felicidade de acordo com Osho.
• Relacionamentos> Como agradar aos outros: 6 dicas.
• Finanças> Construindo um capital em 4 etapas.

Mais uma coisa ...

Quer decida estabelecer um, nenhum ou cem mil objetivos, para alcançar seus objetivos na vida, você deve necessariamente derrotar um inimigo muito poderoso: Procrastinação.

Sempre adiar até amanhã mina todas as suas chances de sucesso, bem como sua auto-estima. Desde meados de janeiro, coloquei à venda o primeiro guia detalhado do Blog GetPersonalGrowth: Start! - O guia prático para derrotar a procrastinação.

A realização deste curso prático anti-adiamento foi uma meta importante para mim no ano passado e tenho certeza de que será a ferramenta por meio da qual realize seus objetivos para o ano novo.

Tenha uma boa semana.