O que é ansiedade de relacionamento? Como pode interferir na nossa vida privada e social? Você pode ser solteiro apesar da pressão dos outros?
Última atualização: 30 de abril de 2022
A ansiedade do relacionamento muitas vezes decorre da excessiva importância dada ao relacionamento do casal. Quando você já tem um parceiro, esse sentimento pode resultar em ansiedade de “preservação” do relacionamento, independentemente do que ele oferece.
Muitas vezes essa ansiedade é amplificada pelo desejo de refletir um determinado modelo social, determinado a se impor com pressões implícitas ou ocultas.
Hoje podemos contar com diversas ferramentas úteis na busca de um parceiro. No entanto, mesmo se os colocarmos em prática, podemos não ver os resultados desejados.
Veja que algumas expectativas não são atendidas pode gerar sentimentos de estresse e frustração, chegando, na pior das hipóteses, a gerar graves estados de ansiedade e depressão.
Ansiedade de relacionamento, em que consiste?
Vivemos em uma sociedade acelerada, onde a pressão é alta, definida por taxas inatingíveis que sobrecarregam aspectos tão íntimos como relacionamentos de casal.
Além de poder conhecer novas pessoas através de nossos entes mais próximos, hoje temos redes sociais que promovem o contato mesmo com pessoas distantes. No entanto, nada disso é uma garantia em termos de emoções e relacionamentos românticos.
O mito da alma gêmea e do amor romântico
Não ter um parceiro faz com que algumas pessoas se sintam sozinhas. Um dos problemas mais comuns é procurar incansavelmente por sua alma gêmea.
É uma construção inventada pela sociedade, para a qual você deseja conhecer uma pessoa com características ideais, sem defeitos. Essa busca pelo namorado se deve ao ideal do amor romântico típico dos estágios iniciais de um relacionamento.
Nesta primeira fase, os desejos ou expectativas frustradas da outra pessoa são minimizados ou passam despercebidos: a intensidade das emoções produz de alguma forma uma cegueira cognitiva.
Assim, a maioria dos casais passa por uma fase de crise quando a paixão se desvanece e deixa espaço para o desafio da gestão realista das diferenças.
O contexto: quando a ansiedade de relacionamento é adquirida
Quando uma pessoa sente que não ter um parceiro é um problema, o contexto pode amplificar a ansiedade causada por não encontrar "uma solução". Pode até ser que alguns amigos tenham começado um relacionamento e isso tenha resultado em uma sensação de abandono.
O ambiente ao redor pode até enviar mensagens ambivalentes que geram confusão, desespero e ansiedade. Tudo isso leva a estabelecer ou manter qualquer relação sentimental para equilibrar a ambivalência.
A pessoa, portanto, aumenta os esforços para encontrar aquele parceiro com quem se sentir completo. Caso você já o tenha e tenha medo de perdê-lo, As tentativas de controlá-lo entram em jogo para evitar que os medos se materializem.
O medo de não ter um parceiro hoje em dia
A ansiedade do relacionamento pode ser tão forte que faz com que a pessoa tolere situações extremas, incluindo violência física ou psicológica.
Algumas pessoas talentosas acabam desenvolver uma forte dependência emocional devido ao reforço obtido do simples fato de ter um parceiro.
Todos nós conhecemos uma pessoa que termina um relacionamento e imediatamente começa outro. Essa montanha-russa emocional geralmente complica o processamento do luto e leva você a escolher opções que em outras situações teríamos descartado.
Além disso, essa dinâmica impede que você analisar o que aconteceu e aprender com o relacionamento anterior.
Cosa possiamo fare?
Em alguns casos, será necessária a intervenção de um profissional. Em outros, fazer atividades solo pode despertar a necessidade de ficar sozinho. Uma circunstância que se voltará a favor da autodescoberta.
Gerenciar a ansiedade do relacionamento não é fácil. Mas pergunte a si mesmo quantas vezes você já esteve no relacionamento.
Quantas vezes você teve que desistir de si mesmo para agradar seu parceiro? ou quanto você investiu em termos de tempo, saúde e segurança pessoal?
