Última atualização: 23 de janeiro de 2015
Você se esforça para agradar os outros e sente que eles não apreciam isso tão bem quanto deveriam? Se é um problema constante em sua vida, talvez seja hora de reavaliar as coisas.
Ajudar os outros sem esperar nada em troca é um gesto maravilhoso que mostra que você tem um grande coração e a capacidade de ajudar os outros, mas lembre-se disso é necessário ame-se primeiro para então poder amar os outros do fundo do coração, sem abandonar seus sonhos. Ame-se!
Sua natureza é realmente excepcional, não questionamos isso, mas você já pensou em como você é feliz consigo mesmo? Pergunte a si mesmo se você está esperando por alguém que seja grato o suficiente para valorizá-lo e lhe devolver tudo o que você deu sem medida... Bem, essa pessoa tão esperada é você! Porque a verdade é que ninguém sabe melhor do que você quais são seus desejos, sentimentos e necessidades.
Olhe para o seu reflexo
Faça este exercício: sem ninguém ao seu redor, fique na frente de um espelho e observe-se completamente. Existe apenas você e ninguém mais poderá julgar essa imagem projetada na sua frente. Enquanto isso, tomar notas sobre qualquer coisa que passe pela sua mente.
Depois (mas você pode levar todo o tempo que quiser), leia o que escreveu. Agora crie uma lista separando o que você considera negativo das percepções positivas.
Se a balança estiver inclinada a favor de pensamentos negativos, isso significa que você precisa prestar mais atenção a si mesmo. Pouco a pouco você poderá trabalhar todos os aspectos negativos que marcou em si mesmo, para obter melhores resultados. Mas desta forma você já terá iniciado esta maravilhosa jornada de autodescoberta, terá começado a ser honesto consigo mesmo e a reconhecer quais percepções você tem sobre si mesmo.
Comece com você
Abraham Maslow, um dos principais expoentes da psicologia humanista, desenvolveu uma teoria que tem a ver com a realização pessoal.
Este autor resumiu sua ideia em uma pirâmide de felicidade, e explicou que para chegar ao ápice da satisfação interna, devemos primeiro descobrir uma série de necessidades que vão desde as fisiológicas (nutrição, respiração e descanso) até aquelas que envolvem o querer. nós mesmos para podermos ser criativos, espontâneos e com uma moralidade sólida em nossa vida.
A autoestima é composta por uma série de percepções, pensamentos ou sentimentos que definem o comportamento de uma pessoa. Trata-se da forma como nos vemos e que consequentemente afeta a forma como interpretamos o mundo.
Segundo o psicólogo norte-americano Carl Rogers, "a raiz dos problemas de muitas pessoas é que elas desprezam e se consideram seres inúteis, indignos de serem amados". Nesses casos, a aceitação é um passo importante para encontrar uma solução.
Comece hoje!
A partir de agora, quaisquer percepções distorcidas que você tenha sobre si mesmo podem mudar. Você continuará a alcançar os outros, mas a cada vez o fará com uma consciência mais profunda de quem você é e de como se sente.
Este será o primeiro passo para avançar neste caminho de pesquisa interior, e permitirá sobretudo salvar aqueles desejos que deves ter a coragem de realizar. Desenterre os objetivos que um dia você guardou na gaveta... O que você acha de tentar alcançá-los?
