Última atualização: 06 de novembro de 2015
É um prazer conviver com algumas palavras simples, sem dúvida é um pequeno sinal das pessoas que somos, como é tudo o que vivemos.
Sim, é isso, mesmo nos piores e mais sombrios momentos você precisa saber dizer “obrigado”.
E não, não é uma obrigação imposta externamente, mas um dever que temos para conosco: nosso bem-estar emocional passa pelo filtro da constante ação de graças pelo que tivemos na vida e pelo que fomos, pelo que temos agora e pelo que nos tornamos.
Cervantes costumava dizer, ainda que em outras palavras, que as boas maneiras fazem o homem. Mas talvez haja mais: quando nossa vida chegar ao fim, um dos sentimentos que desejamos ter será o de ter dito “obrigado”.
Agradecer nos ajudará em nosso caminho
O fato é que a gratidão, se entendida como a capacidade de reconhecer um benefício, é um estado interno que se espalha para fora.
Desde o momento em que entramos no mundo até o momento em que partimos, somos o resultado de um fluxo constante de experiências que despertam em nós emoções de natureza muito diferente. E é por isso que o maior dever que temos é dizer "obrigado".
O que nos fez felizes nos conforta e fortalece nossas ambições e sonhos. O que nos entristeceu e nos causou dor nos deu uma lição.
Eu digo "obrigado" pelas memórias que encheram minha vida,
mas também digo "obrigado" a quem tentou escapar
porque é graças a eles que sou quem sou e tenho consciência disso.
Nossas relações com os outros são baseadas, entre muitas coisas, em sentimentos: quando uma pessoa faz algo por nós, inclusive nos oferecendo um ombro para chorar em tempos sombrios, então nos aproximamos dela..
É sabido que a maior cumplicidade surge da tristeza e que as rupturas deixam cicatrizes, histórias, histórias verdadeiras como a nossa.
Agradecer aumenta nosso bem-estar emocional
Agradecer equivale a ter uma atitude positiva, é sinônimo de copo meio cheio, acordar com o pé direito ou abrir os pulmões para respirar ar puro..
Alguns estudos, de fato, mostraram que a gratidão melhora nossa saúde e também ajuda a estabilizar nosso bem-estar emocional.
O responsável por manter nossas emoções em equilíbrio é a serotonina, uma substância química secretada pelo nosso corpo.
Para não cair no túnel da depressão, por exemplo, a serotonina permanece em níveis estáveis. Um recurso para facilitar a tarefa para você com certeza é a gratidão.
Faça a dieta da felicidade: um sorriso todas as manhãs,
Um "obrigado" no final do dia.
Esperamos muito que este post te ajude a terminar este dia e começar o novo com esta nova dieta de felicidade. É de grande benefício para você e seu corpo.
Não requer esforços ou sacrifícios especiais, mas fornece os nutrientes necessários para se sentir melhor em todos os momentos.
Suas relações emocionais e pessoais com as pessoas ao seu redor se tornarão mais fortes graças à energia liberada pela gratidão mútua, uma grande ajuda para quem está com você e para você nas diferentes fases de sua vida.
As pequenas coisas, as mais simples, são as mais importantes e aquelas pelas quais você tem que dizer "obrigado".
Tempos ruins e ruins são uma oportunidade de mudança, erros dão a chance de aprender, relacionamentos tóxicos revelam a necessidade de relacionamentos novos e saudáveis. Mas os dias, os dias oferecem oportunidades. Um após o outro, sem hesitação.
E, mesmo que para Walt Whitman a vida fosse um deserto e um oásis, é preciso aproveitá-la ao máximo e ser sempre grato por ela.
