Última atualização: 21 setembro, 2015
Não se desespere, nem mesmo de não se desesperar. Quando tudo parece estar chegando ao fim, novas forças surgem para avançar; e nisso consiste o sentido da vida.
Franz Kafka
Certamente em algum momento de sua vida você se sentiu frustrado. Quando você queria alcançar algo, mas falhou, quando você tinha um objetivo e um obstáculo dificultou para você alcançar o objetivo...
É normal sentir-se frustrado às vezes. No entanto, não devemos confundir frustração com derrota. Ficamos com raiva porque nos sentimos frustrados? Estamos angustiados? Estamos tristes? Isso é normal, mas você tem que aprender a ver o lado bom. Vamos ver quais estratégias podemos seguir e o que podemos fazer por nós mesmos curar essa frustração que pode nos parar e nos afundar.
Identifique os objetivos que deseja alcançar
Existem alguns metas ou metas que você ainda não alcançou. É mais difícil do que parece, é difícil conseguir o que queremos. Isso não é ruim. Se algo é difícil, vai valer a pena. Quando atingirmos nosso objetivo, nos sentiremos mais felizes por termos conseguido.
Antes que a frustração apareça, descubra por que você não consegue alcançar o que almeja. Fale sobre isso e não reprima sua frustração. Mostre! Você pode não estar trilhando o melhor caminho para alcançar o que deseja. Talvez seja inalcançável e você não perceba. Falar sobre isso pode te ajudar.
Procure alternativas
Se você não conseguiu atingir um objetivo, procure outro. Talvez você esteja se propondo sonhos impossíveis fazer pelas circunstâncias em que se encontra. Procure algo que esteja ao seu alcance, que você pode obter. É muito importante que você se sente motivado para fazê-lo. Se você quer algo, procure e coloque todo o seu esforço nisso. Se você não conseguir, nada acontece. Serão muitos sonhos para realizar.
Seja realista com os objetivos que você definiu para si mesmo. Não queira o impossível, isso só vai aumentar sua frustração. Procure alternativas que sejam realistas e que você possa perceber.
Aceite os obstáculos
Como diz o ditado, "a vida não é só rosa e flores". Não espere que tudo seja fácil, é melhor não ser. Dificuldades e obstáculos nos ajudam a superar a nós mesmos, a sermos melhores. Seja positivo diante dos obstáculos e não permita que eles o impeçam no teu caminho.
Pense nisso dificuldades são oportunidades que devem ser exploradas, não impedimentos, mas oportunidades que nos fazem crescer e avançar.
Há coisas que você não conseguiu alcançar, mas outras conseguiram. Pense nisso para encontrar força. Você também precisa entender que você não pode ter tudo, mas algo sim e isso é positivo. Você tem que possuir confiança e autoestima. Você deve acreditar em você mesmo.
O que você conseguiu pode lhe dar algumas pistas. Por que você teve sucesso nisso e não naquilo? O que você está fazendo de errado? Talvez possa ajudá-lo a abrir os olhos para o que é possível e o que não é possível.
Permita-se errar
Errar é bom, vamos aprenda com eles e siga em frentecaso contrário, vamos congelar. Mude os pensamentos de derrota com pensamentos de sucesso e nunca se sinta culpado pelos erros. Isso só vai te causar insegurança e não combina com você. A segurança é importante para conseguir o que você almeja.
Devemos também aprender a perdoar a nós mesmos por cometermos erros. Acredite em nós mesmos, recomece. São coisas que precisam ser abordadas.
Não espere nada de ninguém
Não idealize ninguém e não coloque expectativas exageradas em certas pessoas. Somos humanos e, portanto, imperfeitos. Vai nos frustrar ver como o que esperávamos de alguém não é cumprido. Se não esperarmos nada de ninguém, não nos sentiremos desapontados. Seremos mais felizes e, consequentemente, mais positivos.
Como vimos, é possível superar a frustração ou, no mínimo, entendê-la. É importante entender o que estamos sentindo, mas em vez de rejeitar uma sentimento negativo, aprendemos a aceitá-lo e obter o lado positivo. Lute pelo que você quer alcançar, só quem não tenta realmente falha. Resista, persista e você vai conseguir.
Se não, não faça nada; talvez não fosse sua chance. Não se desespere. Haverá outras ocasiões em que você conseguirá o que deseja e, acima de tudo, não tenha medo de tentar novamente. Você acha que é melhor tentar e falhar do que se arrepender de não tentar.
