Você está se perguntando como esquecer um amor, depois de um relacionamento importante que por algum motivo chegou ao fim te deixando triste e com pesar?
A vida muitas vezes nos confronta com desafios realmente difíceis de enfrentar, e com certeza o fim de um amor é um dos mais exigentes de todos os tempos. A memória do ex-companheiro causa-nos um grande sofrimento de amor, e temos a impressão de que nada nem ninguém pode realmente nos ajudar.
Eu também me encontrei na mesma situação que você, então neste artigo eu quero compartilhar com vocês algumas dicas muito importantes baseadas na psicologia, e explicar para você como você esquece um amor e continue com sua vida.
Como esquecer um amor em 6 passos
Deixe uma coisa ficar clara desde o início: é impossível apagar uma pessoa de sua mente e coração da noite para o dia, especialmente se sua história de amor foi longa e intensa. No entanto, graças a este artigo, você saberá quais são os caminhos a seguir para tornar o processo muito mais rápido e fácil.
Vamos ver agora como esquecer um amor em 6 passos básicos!
Fechar contatos com o ex
Estudos têm mostrado que o fim de um relacionamento ativa os mesmos mecanismos em nosso cérebro que são ativados quando estamos em abstinência das drogas pesadas.
Em suma, você também está em crise de abstinência, e como não pode ter sua dose, ou a possibilidade de estar junto com seu ex e receber seu amor, você se encontra em uma situação de forte dor e sofrimento mental e também físico.
O viciado tenta de todas as maneiras obter um pouco de heroína, e o mesmo faz a pessoa que sofre de amor. ele busca desesperadamente a atenção de seu parceiro.
No entanto, é altamente errado alimentar o vício com uma pessoa que por algum motivo não deseja ou não pode mais fazer parte de nossa vida. Isso só levaria a uma lenta autodestruição.
Em vez disso, a solução é realizar um ato de coragem, e fechar permanentemente os contatos com ex-parceiro. Por mais que isso possa te machucar, saiba que é a única maneira de esquecer um amor e recuperar a clareza e a serenidade perdidas.
Entenda por que não funcionou
Ter uma consciência clara dos motivos pelos quais um relacionamento não deu certo é de suma importância para estimular nossa capacidade de seguir em frente, e também para que o rompimento seja uma oportunidade de reflexão e crescimento pessoal.
Pergunte a si mesmo o que havia de errado com vocês dois, assumindo suas responsabilidades, mas sem culpar demais a si mesmo ou ao seu parceiro.
Faça uma análise construtiva, tendo em mente que os motivos da separação são frequentemente mais simples do que parecem. Você apenas tem que identificá-los e aceitá-los.
A propósito, se você ainda acha que há espaço para recuperação entre vocês ou, em qualquer caso, gostaria de tentar reconquistar seu ex ou seu ex, sugiro que faça um teste online que irá calcular suas chances reais de ganhar de volta.
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Elimine a esperança
Quando um relacionamento termina, às vezes nos apegamos à esperança de reconciliação para enfrentar o medo e a insegurança de estarmos sozinhos.
Continuar esperando que seu ente querido volte mais cedo ou mais tarde, uma vez que seus sentimentos ou condições externas tenham mudado, certamente nos dá alívio, mas ao mesmo tempo não nos permite para experimentar totalmente a perda.
Ficar apegado à esperança é como continuar adiando o momento de enfrentar a dor em toda a sua profundidade, o que é também o primeiro e necessário passo para a cura.
Então aqui está uma regra importante a seguir para esqueça um amor: Elimine qualquer forma de esperança de que seu relacionamento tenha uma segunda chance. Aceite totalmente o fato de que está tudo acabado entre vocês, e que agora é só você com sua dor
Processar a dor
Nesse ponto, é certo que você se dê um tempo para lamentar a perda, sentir o vazio que ela deixou em sua vida e viver a dor ao máximo. Em vez de escapar da dor se jogando em outras atividades, em uma primeira fase, recomendo que você a enfrente e se concentre nela, por meio do exercício de "meditação sobre a dor" e todas as outras técnicas
Ao dedicar o momento certo ao luto e explorar as emoções negativas, você será capaz de processá-las e trazê-las à fruição, voltando a se sentir melhor mais rápido.
Após este período, gradualmente comece a sair e a reinicie com sua vida, sem deixar que a dor afete completamente seus dias. Quando estiver com amigos ou namoradas, não fale sobre seu ex-parceiro. Quando você sair e seu ex vir à mente, adie e tente aproveitar o momento presente. À noite, você ainda pode reservar uma ou duas horas para o seu encontro com a dor e a memória de seu ex.
Se você seguir esse processo corretamente, verá que em alguns meses não precisará mais pensar na pessoa que ama, como a dor terá feito. seu curso natural, e você será completamente curado ou curado.
Lembre-se de que quanto maior a dor, maior a lição e a oportunidade de crescimento que você pode tirar disso.
Recupere sua independência
Estar sozinho depois de viver muito tempo com uma pessoa, é normal se sentir confuso e se perguntar coisas como "qual o sentido da minha vida agora?", Ou "quem sou eu sem ela?".
É exatamente por isso que você precisa começar encontre sua identidade: Você estava lá antes de conhecer seu ex e sempre estará lá, independentemente de ele estar com você ou não.
Conforme descoberto por esta pesquisa científica, recuperar rapidamente uma dimensão individual após o término de um relacionamento, permite que você recupere o bem-estar psicológico muito mais rapidamente.
Aqui está o que você pode fazer concretamente para encontrar sua identidade:
- volte a cultivar o relacionamento com seus amigos;
- saia e aproveite;
- retome seus hobbies que você recentemente negligenciou;
- inscreva-se em um curso (salsa, teatro, ioga ...) e conhecer gente nova;
- faça algo novo, que você nunca fez em sua vida;
- faça uma viagem sozinho ou com seus amigos;
- tenha um bom tempo com sua família.
Sair com outras pessoas
Começar um novo relacionamento será a etapa final, o que permitirá que você siga em frente para sempre e esqueça permanentemente a pessoa por quem você estava apaixonado ou por quem antes.
No entanto, isto é um passo delicado, o que só terá de acontecer depois de ter concluído todas as anteriores, visto que iniciar um novo relacionamento muito cedo pode ser uma das escolhas mais erradas para sua felicidade e sua capacidade de amar. Você acabaria enfrentando uma nova decepção, e isso causaria muita dor em você e no novo parceiro.
Então, qual é o momento certo para começar um novo relacionamento após uma decepção amorosa?
A resposta pode parecer contra-intuitiva: quando você sente que pode viver sem ela, porque agora é bom mesmo sozinho.
Na fase em que você ainda sofre e sente falta do seu ex, é errado pular para um novo relacionamento sério, mas pode ser muito útil começar a namorar novas pessoas do sexo oposto sem quaisquer expectativas ou promessas específicas.
Namorar outras pessoas ajudará muito a recuperar sua auto-estima, a encontrar apoio em outro lugar e a remover seu ex-parceiro do centro de sua vida.
Casos especiais
Vejamos juntos alguns casos particulares em que se pode encontrar e procuremos dirimir as restantes dúvidas que ainda possa ter ...
Como esquecer um amor impossivel
Se você está se perguntando como esquecer um amor impossível, quero fazer você refletir sobre uma coisa ...
No decorrer de nossa vida, estamos destinados a encontrar muitas pessoas importantes, algumas das quais permanecerão, enquanto outras irão inexoravelmente partir.
Muitas vezes o papel de quem vai embora, que nos faz sofrer, que não nos convém, por quem nos apaixonamos, mas por quem por algum motivo não podemos estar juntos, é precisamente o de prepare-se para receber a pessoa certa, aquele que estará destinado a permanecer.
Se você acabou de experimentar um amor impossível, saiba que há alguém melhor lá fora para você, mais adequado às suas características, que saberá amar e respeitar você de uma forma muito mais completa.
Você apenas tem que confiar e olhar para frente. O fato de você ter reconhecido que este é um amor impossível permitirá que você racionalize e siga em frente mais rapidamente.
Como esquecer o amor não correspondido
Há outro caso importante a analisar: como esquecer o amor não correspondido?
Você ama alguém profundamente e tem certeza de que essa pessoa é a pessoa certa para você, mas ela realmente não quer saber se está com você, porque ela prefere que você continue amigo, ou ela simplesmente não calcula você ...
Isso é frustrante, certo?
Situações como essa podem durar meses, ou mesmo anos, sem levar a sem resultado. Os únicos efeitos que causam são a diminuição progressiva de sua auto-estima e a incapacidade de encontrar e viver outro relacionamento gratificante com serenidade.
O que você precisa fazer para sair do impasse atual é permanentemente fechar contatos com aquela pessoa, evitando manter uma amizade improvável com ela.
Se ao mesmo tempo você começar a trabalhar para aumentar sua autoestima e tornar sua vida mais plena e interessante, garanto-lhe que em breve você estará rodeado de muitos outros potenciais parceiros que são realmente interessantes e interessados em se relacionar com tu.
Quanto tempo para esquecer um amor?
Se você está tendo dificuldade em superar o rompimento de seu relacionamento, ou esquecer a pessoa que ama sem ser amado em troca, lembre-se de que a cada dia sua recuperação completa está mais perto.
Você pode não se sentir melhor hoje do que há uma semana, mas eu prometo a você que em um ou dois meses você olhará para trás e descobrirá que a cada dia você passou um pouco menos de tempo pensando em seu ente querido, e mais cedo do que você pode imaginar . você se encontrará em um estado emocional totalmente neutro em seus cumprimentos.
Ecco como esquecer um amor. Com o tempo, paciência e atitude mental correta.
Obrigado por ler o artigo até o fim e desejo boa sorte em tudo!
