Como esquecer um ex-namorado quem não te quer mais?
Eu quero parar de sofrer, mas não consigo esquecer!
Como esquecer um cara que você ainda ama?
Se você está se perguntando essas coisas eu sei como você se sente ... talvez uma história de amor que termine seja uma das maiores decepções que podem ser enfrentadas na vida, pelo menos para quem está abandonado.
Esquecer um amor e parar de sofrer, seguir em frente com sua vida, realmente parecem feitos impossíveis nesta fase. Por esta razão, neste artigo, quero dar alguns conselhos sobre como esquecer um cara, e minimizar as consequências negativas do fim da sua história!
Saiba que é impossível apagar uma pessoa da sua cabeça da noite para o dia, principalmente se sua história de amor tem sido muito intensa, mas se você aplicar as 8 dicas contidas neste artigo você voltará a sorrir mais rápido do que imaginava.
Esqueça ex: psicologia
Se quiser saber como esquecer um exceto o namorado, ou como esquecer um homem que já não faz parte da sua vida, há uma primeira consideração muito importante a fazer.
Quando você ainda estava com ele, toda a sua vida adquiriu um equilíbrio bem definido. As atividades diárias, metas, projetos e boa parte dos pensamentos do seu dia estavam relacionados à sua presença, que de alguma forma começou a se constituir o significado da sua existência.
Um binômio se formou entre vocês, uma comunhão de intenções, quase uma fusão. Você não existia mais e ele não existia mais: suas individualidades haviam se reunido para formar um todo, no qual você inevitavelmente começava a se identificar. Desde que sua história acabou é como se você se sentisse privado de sua identidade ...
Você tem medo de que não reste nada em sua vida, e que deixado por sua própria conta, você não será mais capaz de encontrar um sentido, de recomeçar e preencher aquele vazio terrível que ele deixou em você.
Você se sente assim, certo?
Eu sei porque eu também passei por isso, e é por isso que quero dizer a vocês que a chave para esquecer um ex e se sentir melhor novamente é recuperar a posse de sua identidade.
Você já existia antes mesmo de conhecê-lo e sempre existirá, independentemente da presença dele em sua vida. Agora é a hora de chegar a um acordo consigo mesmo e seguir em frente. Todos os conselhos que estou prestes a lhe dar têm como objetivo ajudá-lo nesse processo.
Como esquecer um ex-namorado
Então, vamos ver 8 dicas e técnicas eficazes sobre como esquecer um cara e parar permanentemente de se sentir mal por amor.
1. Aceite o final da sua história
O primeiro passo é aceitar o fim do seu relacionamento.
Eu sempre recomendo fazer uma tentativa de trazer seu ex de volta se valer a pena, e eu escrevi muitos artigos sobre isso, que eu convido você a ler. No entanto, ao perceber que é impossível ou que não vale a pena, você tem que aceitar completamente a ideia de que você e ele nunca mais ficarão juntos e que cada um seguirá seu próprio caminho a partir de agora.
Não é uma tragédia: é simplesmente o começo de uma grande mudança para a sua vida, e se essa mudança será positiva ou negativa depende apenas de você e de como você reagirá a este evento.
A quebra de um equilíbrio que se formou sempre causa medo, mas na maioria das vezes representa uma oportunidade de crescer e, posteriormente, encontrar um equilíbrio ainda mais maduro e feliz.
2. Processe a dor
A dor nesta fase será sua inseparável companheira de viagem. Às vezes vai deixá-lo acordado à noite, outras vezes impedirá que você se concentre nas outras coisas importantes da sua vida, ou mesmo apenas aproveite uma boa noite com os amigos.
É muito ruim se sentir mal assim, e a vontade de se distrair e se livrar das emoções negativas é sempre muito forte, mas devemos ter cuidado para não cometer erros que só complicariam nosso processo de cura ...
Como explico em meu livro, é necessário aceitar as emoções negativas que aparecem dentro de nós, ao invés de tentar escapar delas. Ao nos mantermos ocupados ou tentando nos distrair da dor a todo custo, ficaríamos com uma profunda ferida psicológica ainda aberta e sangrando.
Em vez disso, devemos nos dedicar à dor e aprender a escute e cure, para desinfetar a ferida, para garantir que ela cure aos poucos e não deixe mais consequências negativas em nossa psique e em nosso coração. Esta é a única maneira de superar completamente o fim de um romance e esquecer rapidamente a pessoa amada.
Existem técnicas muito eficazes para acelerar o processo, promover a cura psicoemocional e garantir que um coração partido volte intacto o mais rápido possível. Todo o capítulo 4 do meu e-book, Começando de novo, é dedicado a esse tópico.
Se você seguir o processo descrito em meu livro, verá que dentro de algumas semanas não precisará mais pensar nele, como a dor terá feito seu curso natural, e você será completamente curado.
Lembre-se de que quanto maior a dor, maior a lição e a oportunidade de crescimento que você pode tirar disso.
3. Faça uma limpeza
Você não pode pensar em esqueça um ex-namorado se você continuar a viver em um ambiente que o lembre a cada dois segundos de sua existência. Tire fotos, presentes e quaisquer itens que lembrem você dele; coloque-os em uma caixa e leve-os para longe do seu quarto. Se quiser, você pode colocá-los de volta quando se sentir melhor.
Se ele deixou algo próprio em sua casa, envie para ele e esqueça isso.
Oculte, exclua ou bloqueie de todas as redes sociais e de sua lista de endereços. Exclua mensagens antigas ou, pelo menos, arquive-as para não ter mais acesso direto a elas.
Ser drástico nesta fase é realmente muito importante, porque o ajudará a dar um corte limpo com o passado, elimine todas as correntes que ainda o mantêm amarrado a ele e realmente comece a seguir em frente com sua vida novamente.
4. Mova-se em direção a coisas genuínas
Há muitas coisas que você já deve ter tentado esquecer seu ex, como ficar bêbado, dançar com seus amigos ou sair com caras que conheceu no Tinder ou em algum clube.
A verdade é que esses tipos de negócios eles não ajudam você a se sentir melhor, e de fato eles só poderiam acentuar aquela sua sensação de falta em relação ao ex.
A razão é simples: vícios, vida noturna, sexo casual e namoro online podem lhe dar um alívio momentâneo, mas depois o deixam. un vuoto dentro.
Não estou dizendo que, em geral, essas coisas sejam ruins, mas nesta fase da sua vida em que você é particularmente vulnerável, em vez de fazer você se sentir melhor, eles apenas o deixariam mais deprimido, e pensariam em como foi ótima a história com ele .
Então qual é a solução?
Mova-se em direção a coisas genuínas, que te faz sentir bem. Saia durante o dia, coloque-se em situações que o façam ver as pessoas no seu melhor, não no pior.
Cultive relacionamentos com seus melhores amigos e, geralmente, tente desenvolver relacionamentos autênticos com novas pessoas. Você também pode tentar namorar outro cara, mas tente abordar isso do ponto de vista que propus.
Quando você sente falta de uma pessoa e parece que a vida não tem sentido, a chave é se lançar em experiências que reforcem um percepção positiva em direção ao mundo e às pessoas, ao invés de gravitar em torno de situações que carecem de sentido.
5. Redescubra suas paixões
Todos nós temos paixões, ou pelo menos interesses, que podem dar sentido à nossa vida e ajudar a criar aquele senso de identidade que cada um de nós tem.
Se você sente isso ultimamente, por estar com seu ex, você desistiu ou se esqueceu de explorar e cultivar suas paixões, este é o momento certo para recomeçar.
Tudo vai bem: inscreva-se para uma aula de dança ou fotografia, escreva um livro ou poesia, estude um novo idioma, comece a ioga. Você verá que se sentirá muito melhor e logo poderá preencher aquele vazio que ele deixou dentro de você.
6. Trabalhe em si mesmo
O fim de uma história, como já disse a vocês, realmente representa um excelente ponto de partida para o crescimento. Você não pode nem imaginar o quanto você poderia melhorar a si mesmo e sua vida. Se agora se sente oprimido pela dor e se pergunta como esquecer um exceto o namorado, asseguro-lhe que a solução final é começar um trabalho para você.
Leia um desses livros de crescimento pessoal, tente encontrar o seu caminho na vida, estabeleça metas a serem alcançadas e tome mais consciência da dinâmica homem-mulher lendo os artigos sobre relacionamento contidos neste blog.
Entre na academia e mude seu visual para se sentir mais bonita.
Cultive o amor por si mesmo, porque é a única história de amor que durará toda a vida ?
7. Mantenha um diário
Usar um diário pode ser outra ótima maneira de processar a dor e voltar a se sentir melhor mais rápido.
Eu recomendo que você corte um todos os dias meia hora de tempo escrever sobre como você se sente, o que dói, te deixa com raiva ou te entristece.
Descreva seus sentimentos negativos com muita precisão, mas também acompanhe o progresso que você está fazendo em sua jornada de cura. Com certeza haverá muitos todos os dias.
8. Liberte-se da obsessão do seu ex
Às vezes, os sentimentos de dor podem se transformar em uma verdadeira obsessão, o que não permite que você desvie a atenção do ex o dia todo. Felizmente, existem algumas técnicas muito poderosas que podem ajudá-lo ...
Casos especiais
Vamos agora examinar algumas situações particulares. Se você se encontrar em um desses casos, lembre-se do que leu até agora e integre-o às considerações que estou prestes a fazer.
Como esquecer um namorado
Se você quer saber como esquecer um namorado que você tem uma queda há muito tempo, mas com quem nunca esteve, garanto que o procedimento a seguir é sempre o mesmo.
Você tem que parar toda a atenção que está dando a ele. Em certo sentido, você está preso em uma situação que é inconveniente para você, que, a longo prazo, vai fazer você se sentir cada vez pior e diminuir sua auto-estima.
Você merece um cara que só quer você e para quem você é a coisa mais importante do mundo. Aquele cara Não é ele.
Então continue com sua vida e siga o conselho que eu lhe dei. Você verá que sairá disso muito em breve. A pessoa certa para você, talvez ela já esteja esperando por você ?
Como esquecer um ex que te fez sofrer
Se você quer saber como esquecer um ex que te traiu ou que te fez sofrer, a chave é uma só: perdonare.
Perdoe-o pelo que ele fez, talvez escrevendo uma última carta ou mensagem, e então comece seu processo de cura que você já conhece agora.
Se ainda não se sentir pronto para dar este passo, não o faça; você pode perdoá-lo quando se sentir melhor e estiver pronto, mas é necessário que mais cedo ou mais tarde você o fará.
Direi que nem é preciso enviar-lhe uma carta ou mensagem: o importante é que você dê esse passo em sua mente e que seja sincero ao fazê-lo. Você verá que se sentirá livre de um grande fardo.
Como esquecer um ex que você vê todos os dias
Se você quiser esquecer um cara que vê todos os dias, minha primeira dica é mudar a rodada de amizades, a fim de evitar o máximo possível o contato com ele. Se vocês trabalham juntos ou têm o mesmo círculo social, não tenha medo de abandonar o antigo para encontrar o novo.
Começar a namorar gente nova, mudar de emprego, abandonar velhas amizades que não são autênticas, nas quais o seu papel era apenas o de "x's girl", só podem te fazer bem.
Se vocês vão à escola juntos, ou sentem que seria quase impossível evitar os lugares que ele frequenta, aceite o final de sua história e conte-o com clareza. Diga a ele que você está bem agora, e você acha que terminar foi a melhor escolha para vocês dois.
Ao fazer isso, você se recusará a ser considerado por todos como uma pobre vítima e dará o primeiro passo em direção a uma realidade nova e muito mais digna para você. Você começará a condicionar sua mente ao fato de que você é forte e você não precisa dele. Em breve você também poderá esquecê-lo, ignorá-lo, ou começar a pensar nele como um simples ex que não lhe interessa mais.
Reconquistar o ex
Mas talvez você esteja em outra situação. Você ainda não desistiu e quer fazer uma última tentativa de trazer o seu ex de volta e levá-lo de volta para você?
Todas as dicas que você leu neste artigo também são essenciais caso você queira reconquistar alguém. A princípio é preciso, de fato, deixar espaço para o ex-parceiro e resgatar a dignidade e a independência.
Bem, para este artigo sobre como esquecer um ex é isso. Estou convencido de que agora você sabe como esquecer um cara que te deixou, ou que te fez sofrer, mesmo que você ainda o ame.
Boa sorte para tudo ?
