Você está se perguntando como esquecer alguém que você ama, ou que para você foi e ainda é muito importante, mas infelizmente por algum motivo não está mais ao seu lado?
A vida muitas vezes nos confronta com desafios realmente difíceis, e com certeza o final de um relacionamento é um dos mais exigentes de todos os tempos. Temos que parar de sofrer, nos colocar de pé e recuperar as forças para seguir em frente e enfrentar o mundo.
Neste artigo, quero dar algumas dicas importantes para gerenciar melhor sua situação, já que também estive lá mais de uma vez. Veremos em particular como você esquece um ente querido seguindo uma abordagem baseada na psicologia.
Deixe uma coisa ficar clara desde o início: é impossível apagar uma pessoa de sua cabeça e coração da noite para o dia, especialmente se sua história de amor foi longa e intensa. Porém, graças a este artigo você saberá quais são as linhas a seguir para tornar o processo muito mais rápido e fácil. Eu garanto!
Como esquecer uma pessoa que você ama
Para poder esquecer um ente querido é importante seguir passos específicos, sem pressa e sem pular os passos necessários. Vamos ver juntos o procedimento a seguir.
Elimine a esperança
Quando um relacionamento termina, às vezes nos apegamos à esperança de reconciliação para enfrentar o medo e a insegurança de estarmos sozinhos.
Continuar esperando que seu ente querido volte mais cedo ou mais tarde, uma vez que seus sentimentos ou condições externas tenham mudado, certamente nos dá alívio, mas ao mesmo tempo não nos permite para experimentar totalmente a perda.
Ficar apegado à esperança é como continuar adiando o momento de enfrentar a dor em toda a sua profundidade, o que é também o primeiro e necessário passo para a cura.
Portanto, aqui está o primeiro mandamento a seguir para esquecer uma pessoa que você ama: elimine qualquer esperança de que seu relacionamento tenha uma segunda chance. Aceite totalmente o fato de que tudo acabou entre vocês e de que agora é só você com sua dor.
Assuma a responsabilidade por sua dor
Depois de aceitar o fim de seu relacionamento, e eliminar qualquer esperança de poder ter o ex de volta em sua vida, você se encontra cara a cara com uma dor intensa e às vezes insuportável.
Responsabilizar o ex-companheiro por sua dor, culpando-o por arruinar nossa vida, ou por não se comportar como deveria, é uma tendência muito comum e ao mesmo tempo muito perigoso.
Você precisa saber que, quando guardamos rancor e agimos como vítimas, estamos inadvertidamente impedindo que sentimentos dolorosos sigam seu curso e partam. Estamos presos em uma condição extremamente negativa sobre a qual nós não temos nenhuma forma de poder.
Embora seja verdade que é a pessoa que amamos que nos perturba, também devemos reconhecer que o poder e também a responsabilidade de superar a dor reside em nós e somente em nós.
Se você ainda não foi capaz de perdoar seu ex-parceiro por algo que ele disse ou fez a você, saiba que a melhor hora para fazer isso é é agora mesmo. Em vez de se limitar ao papel de vítima, escolha seguir em frente e libere seu ex da responsabilidade por seu sofrimento.
Eu sei que você está com dor, mas ao perdoar seu ex-parceiro, você será capaz de assumir o controle de sua situação, e isso é crucial para poder seguir em frente com sucesso.
Tudo isso se aplica claramente, mesmo e especialmente se você estiver tentando entender como esquecer uma pessoa que te machucou.
Processar a dor
Neste ponto, é justo nos darmos algum tempo para lamentar a perda, para sentir o vazio que ela deixou em nossa vida e para viver a dor ao máximo.
Como explico em meu livro, é realmente necessário aceitar os pensamentos e emoções negativas que aparecem dentro de nós, em vez de tentar escapar deles. Ao nos mantermos ocupados ou tentando nos distrair da dor a todo custo, ficaríamos com uma profunda ferida psicológica ainda aberta e sangrando.
Em vez disso, devemos nos dedicar à dor e aprender a ouvi-la e curá-la, a desinfetar a ferida, a nos certificar de que ela cure aos poucos e não deixe mais consequências negativas em nossa psique e em nosso coração. Esta é a única maneira de superar completamente o fim de uma história de amor e esquecer o seu ente querido.
Lembre-se de que quanto maior a dor, maior a lição e a oportunidade de crescimento que você pode tirar disso.
Faça uma limpeza
Você não pode esperar esquecer seu ex ou seu ex se todo o seu entorno o lembrar da presença deles. Fotos, memórias, objetos, presentes ... todas essas coisas eles devem desaparecer de sua vista. Coloque-os em uma caixa e tire-os do quarto.
Os telefones celulares também têm um impacto devastador sobre o seu humor. Tenho a convicção de que mais de uma vez por dia você consulta suas páginas sociais em busca de suas notícias e movimentos, ou releia suas antigas conversas no WhatsApp em meio à nostalgia e à tristeza. Você absolutamente tem que parar de fazer isso.
Oculte, elimine ou bloqueie o ex-parceiro de todas as redes sociais e do seu livro de endereços. Exclua as mensagens antigas que você trocou ou, pelo menos, arquive-as para não ter mais acesso direto a elas. Esta é uma transição abrupta, mas em alguns casos pode ser muito útil para superar um romance particularmente conturbado.
Parece supérfluo dizer, mas farei assim mesmo: você não precisa mais ouvir ou ver seu ex. Em vez disso, você deve aplicar a chamada regra sem contato.
Recupere seu senso de si mesmo
Lentamente, você começa a se sentir melhor e sua vida começa a recomeçar. Aproveite este momento para redescobrir seus interesses e paixões. Recupere suas antigas amizades e amplie seu círculo social. Jogue-se em novas situações e deixe-se levar pela sua criatividade e energia vital.
Para esquecer o ex, você precisa ser capaz de preencher os espaços vazios que ele deixou em sua vida, mas precisa preenchê-los com coisas que pertencem apenas a você.
Nesse estágio, é importante recuperar um forte senso de identidade, e todas as atividades listadas acima o ajudarão a conseguir isso.
Comece um novo relacionamento
Começar um novo relacionamento será a etapa final, que fará você seguir em frente para sempre e esquecer permanentemente a pessoa por quem você estava apaixonado ou por quem antes.
No entanto, isto é um passo delicado, o que só terá de acontecer depois de ter concluído todas as anteriores, visto que iniciar um novo relacionamento muito cedo pode ser uma das escolhas mais erradas para sua felicidade e sua capacidade de amar. Você acabaria enfrentando uma nova decepção, e isso causaria muita dor em você e no novo parceiro.
Então, qual é o momento certo para começar um novo relacionamento após uma decepção amorosa?
A resposta pode parecer contra-intuitiva: quando você sente que pode viver sem ela, porque agora é bastante confortável mesmo sozinho.
Insights
Vamos agora examinar algumas situações particulares. Se você se encontrar em um desses casos, lembre-se do que leu até agora e integre-o às considerações que estou prestes a fazer.
Como esquecer uma pessoa errada para nós
Quando um relacionamento termina, mas você ainda está apaixonado por seu ex, a tendência de idealizar seu parceiro e acreditar que essa poderia ter sido a história da nossa vida é tudo menos rara.
Se, por outro lado, você chegou ou racionalmente chegou a um entendimento de que o ex-parceiro não é a pessoa certa para você, deve saber que está em uma situação decididamente privilegiada em comparação com muitas outras.
Será mais fácil para você aceitar totalmente o final de sua história, e Vamos em frente com sua vida, mas pode haver uma complicação da qual você precisa ficar longe ...
Se você continua deixando uma porta aberta para seu ex, esperando que ele mude mais cedo ou mais tarde, finalmente tornando possível um relacionamento satisfatório entre vocês, precisa entender que sua maneira de fazer as coisas é manter a dor viva junto com a esperança.
Eu sei de vários casos de pessoas que têm mantido relacionamentos tóxicos por anos, esperando por um parceiro para mudar isso nunca veio.
As pessoas podem mudar, é verdade, mas na maioria dos casos não vale a pena esperar por elas. A mudança que estamos esperando pode demorar muito para acontecer, ou até pode nunca acontecer.
Em qualquer caso, é algo que foge ao nosso controle, por isso, assim que percebermos que uma pessoa não é a pessoa certa para estar ao nosso lado, devemos partir sem hesitar. A versão futura de nós mesmos será grata a nós.
Como esquecer uma pessoa que você vê todos os dias
Se você quiser esquecer uma pessoa que vê todos os dias, meu primeiro conselho é mudar a rodada de amizades, a fim de evitar o máximo possível o contato com o ex. Se você trabalha junto ou tem o mesmo círculo social, não tenha medo de abandonar o antigo para encontrar o novo.
Começar a namorar pessoas novas, mudar de emprego ou abandonar amizades antigas e falsas só pode fazer bem a você.
Se você vai para a escola com seu ex, ou acha que seria quase impossível evitar os lugares que eles frequentam, aceite o fim de seu relacionamento e diga-lhes claramente. Diga a ele que você está bem agora, e você acha que terminar foi a melhor escolha para vocês dois.
Ao fazê-lo, você se recusará a se considerar e a ser considerado por todos como uma pobre vítima e dará o primeiro passo em direção a uma realidade nova e muito mais digna para você. Você começará a condicionar sua mente ao fato de que você é forte e você não precisa do ex. Em breve você também poderá esquecê-lo, ignorando-o ou passando a considerá-lo como uma pessoa que você amava, mas agora não se importa mais.
Em muitos casos, seguir essa estratégia também poderá fazer com que ele volte para você com o rabo entre as pernas. Se estiver interessado, você pode encontrar muito mais sobre isso em meus artigos sobre como conseguir um ex-costas ou como conseguir um ex-costas.
Obrigado por ler este meu artigo sobre como esquecer uma pessoa. Espero que tenha sido útil para você!
