Última atualização: 18 de janeiro de 2015
As pessoas experimentam dor em todas as áreas de suas vidas, o sofrimento é a resposta a uma doença terminal ou à morte de alguém com quem muito se importam, seja uma pessoa ou um animal.. A dor compreende cinco estágios, que foram identificados pela primeira vez por Elsabeth Kubler-Ross em seu livro “On Death and Dying” e que ilustramos a seguir.
recusa
A fase de rejeição ajuda a sobreviver à perda, as notícias perturbam e a vida não faz mais sentido. Você entra em estado de choque e negação. Perguntas como “como vou fazer agora?”, “serei capaz de seguir em frente?” começam a surgir, mas a negação e o choque permitem que você sobreviva, são uma forma de lidar com as más notícias.
Quando você aceita a perda, surgem perguntas e, sem perceber, o processo de cura começa e a negação desaparece lentamente. Com o tempo, sentimentos que foram negados vêm à tona.
Ira
A raiva é um passo necessário no processo de cura, mesmo essa raiva pode parecer interminável. No entanto, quanto maior a raiva, mais cedo ela desaparecerá e o processo de cura poderá prosseguir. Outras emoções surgem, mas a raiva é o que nos acostumamos a mostrar e não tem limites. Você sente raiva dos outros, de si mesmo, de seu ente querido ou até mesmo de Deus.
A dor se esconde atrás do sentimento de raiva e é normal se sentir abandonado. A raiva é a força temporária necessária para administrar a perda, uma maneira de se sentir melhor e uma prova da intensidade do amor..
Negociação
Diante da perda de um ente querido, pensamos na negociação, que pode ser uma trégua momentânea, ou seja, queremos voltar à vida anterior, queremos que o ente querido se sinta bem novamente..
Esta é uma forma de voltar no tempo. Essa situação também nos leva a nos sentirmos culpados pensando no que poderíamos ter feito e, em vez disso, não fizemos. É uma forma de negociar com a dor. Estamos dispostos a fazer qualquer coisa para não sentir a dor da perda. Vamos tentar negociar essa perda.
Depressão
Após a negociação, todas as atenções voltam para o presente, a sensação de vazio e a dor voltam ainda mais profundas. Você entra em uma fase de depressão que parece durar para sempre e, mesmo que não seja um sintoma de doença mental, é a resposta adequada à perda de uma pessoa importante.
A morte de um ente querido é uma situação muito triste e a depressão é a resposta certa. Se a dor faz parte do processo de cura, então a depressão é um passo necessário a ser dado ao longo do caminho.
aceitação
A aceitação é muitas vezes confundida com a ideia de se sentir bem com o que aconteceu, na realidade trata-se de aceitar a realidade do desaparecimento físico do ente querido, reconhecendo que esta é a nova realidade que, infelizmente, não pode mudar, portanto você não pode deixar de aceitá-lo e aprender a viver com ele.
Quando voltamos a viver e aproveitar nossas vidas, sentimos que estamos traindo a pessoa amada que desapareceu. Este não é o caso, nunca será possível substituir aqueles que não estão mais lá, mas sempre seremos capazes de construir novos relacionamentos.
Imagem cortesia de Mario Inoportuno.
