Última atualização: 04 de novembro de 2015
Ciúmes e relacionamentos abertos andam de mãos dadas. Na verdade, o ciúme é o principal obstáculo nesse tipo de relacionamento. Pode parecer contraditório porque, afinal, as pessoas que decidem iniciar um relacionamento desse tipo parecem ter superado esse sentimento. Na realidade, porém, há muito poucas pessoas que realmente conseguem nunca ter ciúmes.
O problema é que muitas das pessoas que decidem ter um relacionamento aberto, mesmo que sejam de mente aberta e por liberdade pessoal, não levam em consideração o fato de que o ciúme pode afetar tanto a elas quanto ao parceiro, e por isso se surpreendem quando acontece.
Portanto, é importante ter em mente que esse problema pode surgir e aceitar o ciúme, ciente de que pode ser superado com as estratégias certas.
A maioria dos especialistas concorda que o ciúme é uma reação natural, mas quando se manifesta de forma exagerada, pode resultar em comportamento irracional e prejudicial.
Enquanto os casais monogâmicos se veem lutando com uma certa insegurança natural, o ciúme em relacionamentos abertos pode causar complexos e reações muito diferentes. De fato, muitos casais não monogâmicos se sentem estigmatizados e culpados quando percebem que estão sentindo ciúmes.
De qualquer forma, lembre-se de que o ciúme é natural em qualquer casal, independentemente do tipo de relacionamento que você tenha.
O que é ciúme?
O ciúme representa nosso medo do desconhecido e da mudança, de perder o poder ou o controle sobre um relacionamento, medo da solidão e da perda, bem como do abandono. É um reflexo de nossa insegurança sobre nossa dignidade, a ansiedade de sermos amantes adequados e dúvidas sobre a adequação de nosso relacionamento.
Por trás de todo sentimento de ciúme, há uma emoção muito mais importante do que o próprio ciúme. Muitas vezes há uma necessidade não atendida ou um medo profundo. Reconhecer esses medos e necessidades é o segredo para desmascarar nosso ciúme e desfazer seu poder sobre nós.
No caso de relacionamentos abertos, hoje trazemos algumas dicas úteis para superar o fantasma do ciúme e poder ter um relacionamento mais feliz e duradouro.
Como lidar com o ciúme em relacionamentos abertos
Livre-se do preconceito
As relações abertas continuam a ser alvo de muitos preconceitos, apesar de serem sempre faladas com mais liberdade e cada vez mais difundidas.
Muitas das pessoas que participam desse tipo de relacionamento carregam o peso desses julgamentos nas costas, e tudo isso as faz se sentir culpadas e decepcionadas, principalmente quando sentem ciúmes. Neste sentido, o ciúme pode ser percebido como uma derrota pessoal ou um obstáculo que compromete o relacionamento, visto que, se nós mesmos queremos ser livres para estar com várias pessoas ao mesmo tempo, devemos também permitir que o parceiro o faça.
Estabeleça regras no relacionamento
Um relacionamento aberto não significa um relacionamento "sem regras". Devido a esta, é importante estabelecer os limites da permissividade que podemos aceitar, para garantir que os dois membros do casal estejam seguindo as mesmas regras do jogo.
Aprenda a cuidar de nós mesmos
Nos relacionamentos abertos, todos são responsáveis ​​por si mesmos e devem aprender a se acalmar e controlar suas emoções por conta própria. A capacidade de lidar com o ciúme exige um certo nÃvel de segurança pessoal, que não depende do amor do parceiro.
segurança
Se queremos expressar nosso ciúme, devemos fazê-lo com o objetivo de ganhar respeito e compreensão. Para isso, ignorar ou desprezar os sentimentos do outro só contribuirá para aumentá-los. Em relacionamentos abertos é importante ouvir um ao outro, tranquilizá-lo e, acima de tudo, fazê-lo entender com nossas ações que não há nada a temer e que ele pode ter certeza de nosso relacionamento.
Entendendo o lado bom do ciúme
Sentir ciúmes pode ser uma boa oportunidade para explorar as causas que o desencadeiam e refletir sobre o tipo de relacionamento em que estamos envolvidos, e entender qual caminho queremos trilhar. O ciúme também é uma oportunidade para reconsiderar nossas crenças e amadurecer como casal.
