Última atualização: 30 setembro, 2015
De acordo com as regras do ciclo da vida, é normal sair de casa a partir de certa idade.
Os filhos crescem e, mais cedo ou mais tarde, tomam a decisão de seguir um novo caminho, em total autonomia. Apesar de ser um processo que faz parte da vida, o abandono do teto paterno e materno às vezes pode causar nos pais o que é conhecido como “síndrome do ninho vazio”.
O que pode ser feito quando as crianças saem de casa? Como você vive sozinho com seu parceiro novamente depois de muito tempo? Como você evita se sentir "velho"? Essas são as perguntas que costumam acompanhar quem começa a se sentir afetado pelo “ninho vazio”, com referência ao que acontece com os pássaros e sua casa.
A síndrome do ninho vazio pode, portanto, ser definido como l'conjunto de pensamentos e sentimentos negativos e nostálgicos vivenciados pelos pais quando seus filhos saem de casa; sentimentos que podem incluir tristeza, sentimento de incerteza ou perda de sentido na vida. Os pais de repente se encontram sozinhos, depois de cuidar de seus filhos por um longo período de tempo.
No entanto, é normal que esses sentimentos ocorrem por um período de tempo. O problema surge quando essas sensações persistem e se solidificam com o tempo, juntamente com a incapacidade de adaptação à nova situação familiar. Isso não é facilitado pela ocorrência de outros fatores como maior consciência da chegada da “terceira idade”, menopausa ou andropausa e reminiscências contínuas.
Nesses casos, deve ser feita uma distinção entre o que os pais sentem quando seus filhos saem de casa e o que acontece com eles em relação ao casamento.
Tudo isso não significa que os pais sejam pessoas más ou não fiquem felizes se seus filhos se tornarem independentes e se casarem; as vezes é simplesmente difícil para eles lidar com uma casa vazia, além de todas as mudanças na rotina diária.
Por outro lado, se considerarmos que a idade média em que os filhos saem de casa para formar uma nova família e conquistar a independência é de cerca de 30 anos, isso significa que o casal de pais se encontra sozinho depois de três décadas (caso não tenham rompido antes). Segundo um ditado popular, muita água terá corrido debaixo da ponte.
Uma redescoberta do casal ocorrerá, portanto,, um regresso a uma época que já passou há muitos anos e talvez esquecida, ou, em alguns casos, um confronto com uma nova etapa a ser descoberta. Pode ser a solução ou o incentivo para o reavivamento dos sentimentos, já que está muito mais maduro do que no início da história, quando as crianças ainda não haviam nascido.
Iniciar uma nova rotina na ausência das crianças é, portanto, uma tarefa que vale a pena fazer com alegria, sem sentir tristeza ou nostalgia. No começo certamente será difícil, mas a "lei da vida" também o é. Afinal, os próprios pais eram, em seu tempo, aqueles filhos que deixaram a casa materna e foram morar sozinhos.
O cordão umbilical é cortado quando o bebê nasce, mas existem outros laços que nos unem e que são ainda mais fortes. O costume de tratar as crianças como se fossem eternas, por exemplo, dificulta muito as coisas na hora da mudança.
Como lidar com a síndrome do ninho vazio?
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a superar a síndrome do ninho vazio.
- Veja a situação de outra perspectiva: Em vez de se concentrar nos aspectos negativos do caso, procure os positivos. Por exemplo, tente pensar no bem-estar de seus filhos; se eles estão bem, você deve se sentir assim também.
- Fortaleça o relacionamento com seu parceiro: É hora de fortalecer o casal com aquelas atividades que você sempre adiou, se redescobrindo e começando a fazer coisas juntos novamente.
- Expresse o que você sente em voz alta: É sempre importante dar voz ao que se sente, e às vezes a abertura para as pessoas que amamos pode nos ajudar a superar qualquer dificuldade.
- Perceba as coisas que te fazem feliz: Às vezes adiamos as atividades que gostamos devido às necessidades do dia a dia. Talvez esta seja a oportunidade certa para fazê-los acontecer. Isso o ajudará tanto como uma distração quanto para fazer você entender que a vida continua.
- Melhore o relacionamento com seus filhos: Acontece que o fato de os filhos saírem de casa favorece uma comunicação melhor do que antes.
É sempre importante lembrar que as relações com as crianças não terminam quando elas saem de casa, mas elas só vão se desenvolver de uma forma diferente. Como em qualquer outro relacionamento, ele precisará ser construído e fomentado continuamente, para que continue crescendo.
