Última atualização: 15 de outubro de 2015
Todos cometemos erros e é normal nos sentirmos mal por eles. O problema aparece quando vivemos continuamente nos sentindo culpados e fazemos tudo o que podemos para nos sentir assim.
A culpa é uma sentimento negativo que vem de uma ação que fizemos de forma incorreta e imprudente. Por que existem pessoas que não conseguem colocar a culpa de lado?
Muitos se culpam por coisas que não deveriam, tentam se sentir culpados. Quando há uma certa tendência a se sentir culpado, isso sugere uma problema maior, algo que nos atormenta e que não podemos superar. Uma pessoa que tende a se culpar:
Tente se machucar
Como mencionado, muitas pessoas tendem a se sentir culpadas. Eu estou pessoas que precisam sofrer. Porque? Provavelmente porque no passado tiveram momentos ruins e circunstâncias negativas, que estão fora de seu alcance e que muitas vezes provocam perguntas como “Por que eu?”, “O que fiz de errado?”.
Essas circunstâncias causam insegurança, pois eles estão além do nosso controle. No entanto, qual é a consequência de tudo isso?
Que a pessoa insegura está procurando algo sobre o qual tem controle. Normalmente é algo parecido com o que ele sofreu. Por exemplo, uma pessoa que foi maltratada se relacionará com alguém que a faça se sentir inferior. É uma coisa procurada, uma tendência um tanto masoquista, mas em que o sujeito está no controle. Ela decide que os outros a fazem sentir assim, ela quer ouvir porque é algo que ela experimentou no passado.
Isso machuca a si mesmo
A pessoa que vive com o sentimento de culpa castiga-se fisicamente, mas sobretudo mentalmente. Critica a si mesma, ele pensa muito sobre o mal que fez e como deveria ter se comportado.
Essa autocrítica é o resultado de falhas incorporadas que são transformadas. Por exemplo, uma pessoa que foi maltratada talvez pense que deveria ter sido mais complacente, que não deveria ter dito certas coisas, etc.
Essas pessoas são mentalmente fracas e para manipuladores psicológicos é perfeito. O problema? Assumem uma culpa que não é deles, ficam tristes e tristes, nem sabem se podem abrir os olhos. Talvez você precise de tempo ou de uma situação limítrofe para enfrentá-los para dar conta do que está acontecendo, que eles não são culpados, nem foram; que estão doentes sem motivo.
Isso machuca os outros
O culpado não está apenas tentando se machucar. Muitas vezes ele também tenta ferir os outros, pois isso o faz sentir-se superior e poderoso. Às vezes, machucar a si mesmo não é suficiente. A pergunta citada anteriormente "Por que isso está acontecendo comigo e não com outro?" pode levar a "Compartilhe" esse mal.
Ter o poder de ferir os outros também equipa a pessoa insegura com segurança. Ele se sente melhor se os outros também estão sofrendo. "Fui mal? Bem, é certo que os outros também”.
A pessoa que se sentiu prejudicada em algum momento vê essa reação como uma espécie de vingança. É assim que se sente todo-poderoso e forte, mas é um poder fictício. Quando ele perceber o que fez, ficará doente, apesar de ter feito isso fora de seu controle.
Como se livrar da culpa?
Uma pessoa que se sente culpada ele deve estar ciente disso antes que a situação possa ser resolvida. Depois, ele terá que seguir as seguintes estratégias:
-Desculpar-se
Se estiver errado, peça desculpas e siga em frente. Errar é humano e não devemos parar sem avançar. Arrependamo-nos verdadeiramente e esforcemo-nos para que isso não interrompa o curso da nossa vida.
- Reparar o dano
Se for possível, vamos tentar reparar o dano que fizemos. Mesmo que não nos perdoem, mesmo que a outra pessoa não acredite. Vamos mudar o negativo para o positivo e vamos nos sentir bem fazendo todo o possível para corrigir o erro.
-Verbalize a culpa
Se algo te faz sentir mal, diga! A culpa se alimenta do que guardamos por dentro, do que não temos coragem de dizer.
Nosso objetivo é ser feliz, não infeliz. Por que não fazer o que nos salvará dos problemas? Queremos sentir dor?
Devemos mudar a forma como agimos e não ter medo de verbalizar o que nos incomoda, o que nos faz sentir mal, o que discordamos.
