"Você não serve para nada." "Você só está falando bobagem." A agressão comunicativa nas relações de casal deixa sua marca. Você precisa identificá-lo e reagir o mais rápido possível.
Última atualização: 17 de junho de 2022
Poderíamos fornecer vários exemplos de comunicação agressiva no casal. Em todos os casos prejudica, diminui e destrói o equilíbrio psicológico da pessoa a quem se dirige.
Educação, idade ou experiências anteriores não importam: todos, em algum momento, podem ser vítimas dessas dinâmicas prejudiciais.
O psicólogo e psicoterapeuta existencialista Rollo May disse que comunicação deve sempre nos guiar para a compreensão, intimidade e valorização do outro.
Isso também é verdade em um vínculo emocional. O bem-estar, a felicidade e a projeção do futuro entre duas pessoas dependem em grande parte desse pilar.
Mas convenhamos, nem todos são competentes nesta área. Porque saber comunicar não significa apenas ser eficaz na transmissão de uma mensagem.
A comunicação correta é aquela que sabe controlar as emoções e se expressa de forma assertiva obter um fim: alcançar o outro com respeito.
Como é a comunicação agressiva?
A comunicação agressiva é basicamente fazer uso de uma atitude egocêntrica que não respeita os pensamentos, sentimentos e direitos do outro.
Poderíamos descrevê-lo como aquele estilo de interação de mão única em que apenas o que o falante diz e pensa importa. Portanto, não é difícil deduzir que há uma personalidade violenta por trás disso. As características de tal perfil seriam:
- Leva em conta apenas suas próprias necessidades.
- Seu objetivo é que o parceiro aceite e ceda aos seus desejos, objetivos e perspectivas.
- Ele é uma pessoa guerreira, não hesita em humilhar e violar os direitos dos outros.
- É uma personalidade explosiva e imprevisível. Você nunca sabe quando vai explodir com um comentário agressivo.
- Subestime cada pensamento, decisão ou comentário do seu parceiro.
Por outro lado, devemos enfatizar que a comunicação agressiva pode ser verbal, mas também não verbal. Ou seja, além da mensagem ou palavras dirigidas ao parceiro, há gestos, um dedo apontando e ameaçando, proximidade que invade o espaço pessoal, etc.
Exemplos de comunicação agressiva no casal
É fácil cair em um relacionamento onde a comunicação violenta é uma constante. Isso se explica principalmente pela inércia em que a maioria das vítimas afunda.
Uma das características dessa dinâmica é que a agressão comunicativa é imprevisível. O parceiro é pego de surpresa, ele não espera aquele ataque cheio de desprezo, sarcasmo ou insulto.
Aos poucos a vítima acaba minimizando esse tipo de comunicação, normalizando-a porque sua autoestima está baixa e porque sua identidade está completamente subordinada ao outro. A seguir apresentamos alguns exemplos de comunicação agressiva no casal.
1. Você não serve para nada, deixe comigo
Essa frase degrada a outra pessoa. Dessa forma, o parceiro agressivo assume o poder desprezando o outro. O aspecto mais complexo é que muitas vezes o "você é inútil" é dito em um tom afetuoso e meio jocoso que pode parecer inofensivo.
Expressões como "Oh querida, eu não sei o que você faria sem mim" são difamações altamente prejudiciais disfarçadas de falsa bondade.
2. Você sempre, seu mai…
Falar em termos absolutos é uma forma de comunicação violenta que muitas vezes ignoramos. É importante manter isso em mente.
Frases como "você nunca faz isso ou aquilo, você é sempre assim ou sempre errado, etc." eles machucam a outra pessoa. Daniel Goleman explica em seu livro Inteligência Emocional o perigo de usar esse recurso. Pegar um determinado evento e transformá-lo em geral é um ataque à outra pessoa.
3. A culpa de tudo é sua
Entre os exemplos de comunicação agressiva no casal, não pode faltar a projeção de culpa. Dar aos outros o fardo de tudo o que acontece, seu desconforto, suas frustrações e até os problemas mais insignificantes é uma forma clara de violência.
4. Você só fala bobagem
Um dos objetivos de qualquer pessoa agressiva e manipuladora é anular emocional e psicologicamente o outro. É importante notar isso, pois o desejo de rebaixar os outros para diminuir sua autoestima pode fazer uso de múltiplos mecanismos, recursos, expressões, frases e comentários sofisticados.
A pesquisa realizada na Loyola University em Chicago indica que a comunicação agressiva e o desprezo distingue igualmente ambos os sexos.
5. Você age como sua mãe, seu pai, como meu ex (comparação)
A confrontação é outro exemplo clássico de comunicação agressiva em casais. No entanto, tendemos a normalizar essas mensagens, por isso nem sempre reagimos.
Ouvir dizer "Você age como sua mãe, você é tão exagerado" ou "Você é tudo igual, você é tão descuidado quanto meu ex" são comentários que nem sempre identificamos como comunicação agressiva.
6. "Você não é normal"
Este comentário também um clássico no repertório da comunicação violenta e manipuladora. Podemos defini-lo com o termo gaslighting, ou fazer o outro acreditar que tem um problema mental.
Convencer o parceiro de que suas preocupações não são normais, que ele está exagerando em tudo, que está perdendo o controle. Essas desqualificações representam uma forma de abuso e manipulação.
7. Comunicação agressiva no casal: "Faça o que eu digo"
"O que você pensa não importa, porque nesta casa sou eu quem manda". Outro exemplo óbvio de comunicação agressiva no casal. A imposição de um ponto de vista, atropelando o direito do parceiro de fazer valer o seu é uma forma de violação absoluta.
conclusões
Existem muitos outros exemplos de comunicação violenta, o aspecto mais decisivo é reconhecê-los e reagir. A linguagem agressiva fere, destrói e distorce o autêntico sentido de afeto em um relacionamento.
Saber amar implica também recorrer à comunicação empática, respeitosa e construtiva. Vamos manter isso em mente.
