Última atualização: 13 setembro, 2020
Você sente que não pode participar de uma reunião porque conversar com as pessoas está te deixando exausto? Você acha que socializar é uma perda de tempo? Você acha difícil se relacionar com os outros? Se a resposta para essas perguntas for sim, este artigo é para você. Vamos explicar por que conversar com as pessoas às vezes nos cansa.
Em primeiro lugar, deve-se entender que, se uma pessoa não se sente à vontade para falar, isso nem sempre é devido a um problema específico. Cada um de nós tem uma personalidade diferente. Alguns têm menos resistência do que outros quando se trata de se relacionar e interagir socialmente. Isso não significa necessariamente que sofram de um problema psicológico, mas de uma dificuldade, como o medo de falar em público. Embora essa condição possa ser confundida com o esgotamento do relacionamento social, não tem nada a ver com isso.
No entanto, existem alguns distúrbios psicológicos que têm uma dificuldade subjacente em se abrir e conversar com outras pessoas. Por exemplo, aqueles que sofrem de depressão ou ansiedade encontram-se em grande dificuldade nessas situações, porque se concentram demais em sua própria pessoa e têm dificuldade em se conectar com os outros.
Por que é cansativo falar com as pessoas?
Abaixo, explicaremos algumas das principais razões pelas quais você pode experimentar essa sensação de fadiga, exaustão e cansaço ao conversar com outras pessoas.
Sinais particulares da personalidade
Existem várias personalidades. Dependendo do autor de referência, encontraremos diferentes classificações e categorias. No entanto, praticamente toda personalidade tem um traço conhecido como introversão. Todos somos introvertidos em maior ou menor grau.
Algumas pessoas têm menos resistência do que outras quando se trata de relacionamentos e interação social. Isso não significa necessariamente que eles sofrem de um problema psicológico.
Ser introvertido é um traço de personalidade amplamente reconhecido. É a tendência do indivíduo de viver em seu mundo interior, de se sentir confortável e feliz quando está cercado de poucas pessoas ou quando não está sob pressão.
A característica oposta é a extroversão. Como no primeiro caso, todos somos extrovertidos em maior ou menor grau. Apesar disso, mesmo que sejamos muito extrovertidos, pode haver dias em que não temos vontade de falar com ninguém ou até mesmo para prestar atenção durante as conversas.
Para o cérebro de uma pessoa introvertida, falar com as pessoas é um grande desperdício de energia. É por isso que é fácil sentir-se cansado. Seus cérebros não lutam para falar com as pessoas, ele faz prioriza outras atividades, incluindo criatividade, introspecção, reflexão e análise.
Por isso, as pessoas introvertidas devem passar um tempo sozinhas, intercalando períodos com passeios recreativos com os amigos. Lembre-se de que não há nada de errado em ser introvertido.
A introversão é a tendência de olhar para dentro de si mesmo. Esta pode ser uma das razões pelas quais você se cansa de falar com as pessoas.
Humor baixo ou desmotivação
Mau humor ou desmotivação causa sensação de cansaço na realização das atividades. Para alguns torna-se difícil relacionar-se com os outros e realizar tarefas diárias.
Nesse sentido, se seu humor e nível de desmotivação pessoal estiverem baixos, é normal que você se sinta exausto ao conversar com as pessoas. A razão é que estando preso nesse estado, você sente como se a companhia de outros não fosse benéfica. Talvez eles não pareçam motivá-lo ou até mesmo desperdiçar seu tempo.
A desmotivação e o mau humor podem explicar por que conversar com as pessoas está te deixando exausto.
Uma forma de melhorar a situação é conversar com outras pessoas, mas para que essa estratégia funcione, é preciso escolher bem com quem fazer. Acima de tudo, é importante evitar pessoas que apenas nos transmitem problemas e reclamações. Se não fizermos isso, em vez de nos sentirmos ouvidos, só sentiremos uma grande carga ao apoiar as emoções negativas dos outros.
Outra razão pela qual conversar com as pessoas o esgota pode ser a insegurança. Uma insegurança dada por não saber com quem falar sobre o que nos acontece. Por outro lado, é importante mencionar que o humor deprimido pode coexistir com a dificuldade de manter a atenção e participar ativamente de situações sociais. Assim, seu estado emocional afetará suas relações sociais e sua capacidade de falar com as pessoas.
Às vezes nos cansa conversar com as pessoas porque estamos cercados de pessoas que só nos dão problemas. Em vez de nos sentirmos ouvidos, sentiremos o peso de suas emoções.
Somos animais sociais
Se conversar com as pessoas está te cansando, você precisa ter em mente que é uma atividade necessária. Somos animais sociais também o isolamento só leva a um maior isolamento.
Uma possível alternativa para melhorar sua situação pode ser selecionar melhor com quem falar e em quais tópicos. Na verdade, pode acontecer que, sendo pessoas introvertidas, você se relacione com pessoas muito extrovertidas. Estes podem exigir de você uma grande participação social que talvez você não consiga dar.
