O nascimento de um filho tem o poder de transformar a vida de toda a família e desencadear processos emocionais que, se não forem administrados, podem afetar o relacionamento do casal. Mostramos como prevenir ou lidar com crises.
Última atualização: 07 de fevereiro de 2022
O nascimento de um bebê muda a vida, não importa se a gravidez foi inesperada ou planejada. Em ambos os casos, a rotina muda de forma drástica e irreversível. Na ausência de uma gestão emocional adequada, a convivência pode sofrer, e é por isso que crises conjugais após o primeiro filho são frequentes.
Ressalta-se que é possível evitar isso e que, no entanto, as complicações citadas não se desencadeiam em todos os casos. No entanto, não há dúvida de que a paternidade coloca uma pressão sobre o vínculo do casal.
O cansaço, a falta de comunicação e todas as mudanças que acontecem em tempo recorde muitas vezes acabam afetando o relacionamento. UMA a gestão adequada da situação ajudará a restaurar a ordem e o bem-estar.
Como a crise do casal se manifesta após o primeiro filho?
A crise é, em muitos casos, é caracterizada por discussões contínuas, conflitos, reprovações e uma dinâmica negativa que se intensifica cada vez mais. Outras vezes há um progressivo distanciamento e frieza entre o casal.
Em ambas as situações, a deterioração do vínculo é evidente e isso pode resultar em tristeza, raiva, insatisfação e dificuldade em exercer o papel parental.
Não podemos esquecer que o bem-estar dos filhos está intimamente relacionado ao de seus pais; se os adultos vivenciarem dificuldades emocionais não estarão nas melhores condições para estabelecer um vínculo saudável de apego com a criança.
Infelizmente crises de casal podem levar a um rompimento ou durar anos, prejudicando a qualidade de vida de toda a família. Conhecer as causas e abordá-las desde o início é certamente a melhor alternativa.
Causas da crise do casal após o primeiro filho
Apresentamos a seguir os principais fatores que contribuem para a crise do casal após o nascimento do filho. Como você pode ver, todos eles estão relacionados às necessidades da nova situação.
Processos pessoais
A primeira razão é individual, pois tornar-se pai ou mãe desencadeia uma série de processos internos de grande importância.
As mulheres experimentam desequilíbrios hormonais significativos o que pode afetar significativamente seu humor; Além disso, o corpo mudou e a recuperação pode ser difícil de lidar.
Por outro lado, ele assume uma grande responsabilidade e a identidade é transformada assumir um novo papel. Isso pode levar à incerteza, medo, confusão e culpa.
No caso do pai, ocorrem processos psicológicos semelhantes, aos quais se soma a necessidade de forjar vínculo com o filho em menor tempo. À medida que a mulher começa a se relacionar durante a gravidez, pode ser mais complicado para o homem.
Também é possível que o pai se sinta deslocado pelo vínculo estreito entre mãe e filho e não reconhece seu papel na nova dinâmica.
Nova rotina
O cotidiano muda completamente com a chegada de um filho, que passa a ser uma prioridade. Os horários são alterados, as atividades se concentram nas necessidades do recém-nascido e os ritmos anteriores se mostram inadequados.
Essa mudança de vida pode ser difícil de lidar, pois implica, até certo ponto, o abandono das preferências pessoais e dos tempos individuais para se concentrar no bem-estar da criança e da família.
Estresse e divisão de tarefas
A divisão de tarefas é um dos principais motivos de discussão nos casais, e após a chegada de um bebê torna-se mais relevante. Talvez tenham chegado a um acordo que agradou a ambos, mas com o nascimento de um filho isso necessariamente terá que ser mudado.
O cuidado da criança e do lar deve ser combinado e isso nem sempre é alcançado de forma natural e equitativa. Consequentemente, podem surgir frustrações e ressentimentos.
Cansaço e falta de tempo entre as causas da crise do casal
Il o tempo de torque é drasticamente reduzido em termos de quantidade e qualidade. Os pais têm pouco tempo livre e estão quase sempre exaustos.
Isso reduz os espaços dedicados à intimidade e gozo do casal e pode, em muitos casos, levar a um distanciamento cada vez maior.
Como prevenir e lidar com a crise do casal após o primeiro filho?
Tendo em mente que a crise do casal após a chegada do primeiro filho é uma possibilidade e não uma certeza, é melhor saber como prevenir sua ocorrência. Ou, se já estiver presente, tome medidas para restabelecer a situação.
De qualquer forma, pode ser útil ter em mente e aplicar as seguintes recomendações:
- Prepare-se antes de dar à luz. Isso implica estar ciente das mudanças que ocorrerão, dos desafios que surgirão e como lidar com eles. Conversar com especialistas ou aprender sobre as experiências de outros pais pode ser muito útil.
- Antecipando as dificuldades. Pode ser útil definir a rotina e as respectivas tarefas após a chegada do bebê. Quem cuidará de cada aspecto e como será a distribuição. Obviamente, tudo deve ser flexível e pode ser modificado de acordo com as reais necessidades do momento individual; no entanto, estabelecer algumas diretrizes gerais impedirá discussões futuras.
- Esculpir espaço e tempo pessoal. Não é fácil quando você se torna pai, mas é essencial para o bem-estar psicológico. A organização permite que ambos aproveitem algum tempo para si mesmos todos os dias e todas as semanas. Dessa forma, suas energias serão recarregadas e você poderá se dedicar às suas tarefas com espírito renovado.
- Peça por ajuda. Nem sempre é possível fazer tudo; nestes casos, não há nada de errado em pedir ajuda, seja de familiares e amigos ou de profissionais.
- Cultivando o tempo do casal. Uma hora por noite para conversar a sós ou curtir um filme, um encontro mensal ou uma escapadinha romântica pode fazer toda a diferença na proteção do vínculo do casal.
É possível superar a crise
É importante lembrar que a crise do casal após a chegada do primeiro filho é um momento de transição e que, por mais intenso e incerto que seja, passará.
Nesse momento, a comunicação pode ser a melhor aliada: ela permite que você compartilhe seu humor, transmita ao seu parceiro o que deseja e, ao mesmo tempo, entenda suas necessidades.
Entendendo o parceiro e atuar em equipe é a chave para sair mais forte desde o primeiro ano de paternidade. Deixe de lado o silêncio, o orgulho e as censuras, opte por uma comunicação sincera e assertiva baseada no amor que os une. Unidade é força!
