Nem todas as pessoas deprimidas são tristes ou solitárias. Às vezes, rir demais ou ser obsessivamente sociável, por exemplo, é um sinal de depressão oculta.
Última atualização: 08 de julho de 2020
A depressão oculta é uma condição na qual uma pessoa não apresenta sintomas típicos desse transtorno, mas outros signos e características que funcionam como uma máscara. A primeira pessoa a não perceber essa situação é a que sofre com isso. A principal dificuldade está justamente em se manter longe do mal-estar.
A tentativa de esconder ou mascarar os sintomas da depressão oculta é inconsciente ou pré-consciente. Isso não significa que a pessoa deliberadamente queira fingir algo que não é ou não sente. A ocultação é uma forma de defesa contra o sofrimento com o qual o indivíduo afetado pode não se sentir capaz de lidar.
Esconder esse problema dos outros e de você mesmo não é uma boa maneira de resolvê-lo. Pelo contrário, às vezes torna-se crônica. Como você reconhece uma pessoa que provavelmente está sofrendo de depressão oculta? Abaixo você encontrará os 5 sinais que os sofredores transmitem.
"Diga-me meu amigo: a vida é triste ou eu sou triste?"
-Amado Nervo-
Sintomas de depressão oculta
1. Seja obsessivamente sociável
Pessoas com depressão oculta lutam para ficar sozinhas. Outros são uma espécie de desculpa, porque têm medo de ficar sozinhos consigo mesmos. Se eles não têm outras pessoas por perto, é mais provável que ocorram fortes sentimentos de tristeza.
É por isso que eles tendem a ser obsessivamente sociáveis. Eles tentam continuamente organizar passeios com amigos, eventos sociais ou pretextos semelhantes. Se não puderem, ligam para a família, amigos, colegas, etc. pelo telefone. Eles não querem ver a solidão mesmo à distância, caso contrário ela funcionaria como um espelho, fazendo-os refletir.
2. Superenfatizando o próprio bem-estar
Muitas vezes acontece que o comportamento exagerado revela uma tentativa de compensar o sentimento completamente oposto que se está tendo. Acontece, portanto, que as pessoas com depressão oculta tendem a diminuir seu suposto estado de bem-estar. Se perguntado como eles estão, eles não dirão "bom", mas "ótimo" ou "ótimo".
Como apontado, esta é uma forma inconsciente de compensação. É quase uma tentativa de autoconvencer e convencer os outros. Fume nos olhos para afastar a ideia de desconforto e, portanto, afastar-se da depressão.
3. Sempre fale sobre o passado
Na depressão oculta, assim como em outras formas do estado depressivo, o passado desempenha um papel fundamental. É por isso que muitas vezes os eventos passados vêm à tona em conversas com pessoas que manifestam esse tipo de depressão. É possível que eles se refiram a esses eventos de maneira jocosa, de qualquer forma, eles se referem a eles com frequência.
Deixar de romper com o passado indica que existem eventos não resolvidos. O passado pode ter sido positivo ou negativo, não importa. O que é relevante é que uma pessoa continua a reviver o que já aconteceu através da reencenação. Isso implica a presença de fortes vínculos com o passado e que não foi possível se situar no presente.
4. Hábitos alimentares não regulamentados
Os distúrbios alimentares sempre indicam um mal-estar emocional; em particular, da depressão. Especialmente se as mudanças no apetite não forem transitórias, mas tendem a se tornar permanentes e até se tornarem cada vez mais pronunciadas. Esses hábitos incluem comer menos do que o normal, mais do que o normal ou comer de maneira não regulamentada ou estranha.
Muitas vezes, uma das formas de expressão da depressão oculta é a fome. Às vezes, a pessoa afetada não para de comer ou come mais, mas sente nojo de certos alimentos ou tem problemas digestivos muito frequentes. Em alguns casos, você desenvolve uma verdadeira obsessão por um determinado alimento ou o faz de uma determinada maneira.
5. Não conseguir dormir em paz
O sono é outro fator que torna visível o sofrimento emocional. Tal como no caso da nutrição, nestes casos verifica-se que existe uma espécie de anomalia que pode ser de vários tipos. Em geral, dormimos pouco ou demais.
Em alguns casos, ocorrem outros comportamentos como sonambulismo, dificuldade para dormir, sonhos intermitentes, etc. Qualquer uma dessas formas de descanso claramente inadequadas pode ser um sintoma de depressão oculta.
É claro que todos esses indicadores precisam ser cuidadosamente avaliados. A depressão vai além do estado de tristeza ou negação oculta e não tem nada a ver com um estado de confusão passageira. É uma condição que deve ser avaliado por pessoal qualificado na matéria.
