Última atualização: 01 março 2015
Costumamos pensar que são os outros que despertam emoções negativas em nós, como raiva, ódio, frustração e dor, mas na realidade o que muitas vezes nos machuca somos nós mesmos.
Quando algo te incomoda, significa que há algo para melhorar dentro de você. Pare e pense quando se sentir mal e pense que foi outra pessoa que causou isso. Analise sua opinião sobre o que lhe foi dito e provavelmente verá o quão crítico você é consigo mesmo.
Por exemplo, pense em quais partes do seu rosto ou corpo você gosta; se alguém fizer comentários negativos sobre uma dessas partes, não haverá reação negativa. É óbvio, porque você gosta dessas partes e dá mais crédito à sua opinião do que à dos outros.
Por outro lado, se eles lhe disserem algo negativo sobre uma parte do seu corpo que você não gosta, com certeza você terá uma reação negativa. Portanto, não são os outros que o prejudicam, mas é você que, não tendo uma opinião positiva sobre essas partes do corpo, se deixa incomodar pelo fato de a ideia de outra pessoa coincidir com a sua..
Na realidade, se há algo que o incomoda, é que alguém expressou essas opiniões negativas que você tem sobre si mesmo e que você pode ter escondido para evitá-las, mas que, se expressas por outras pessoas, fazem você se sentir mal.
Aceite a si mesmo como você é, esteja ciente dos lados positivo e negativo
Muitas pessoas acreditam que focar nos pontos positivos e esquecer os defeitos melhora a autoestima. Isso não é verdade, mas é apenas uma maneira de evitar o negativo. O que se evita não é analisado e aceito, mas permanece escondido dentro de nós mesmos, com o risco de que um dia alguém possa nos atacar justamente por essa nossa fraqueza que não aceitamos.
Não há problema em fortalecer nossas qualidades e deixar os defeitos de lado, mas isso não significa esquecê-los completamente e enterrá-los. Temos que aceitar nossos lados negativos, caso contrário seremos emocionalmente fracos.
É melhor deixá-los de lado, mas aceitá-los para que tudo o que nos digam não nos prejudique, porque teremos uma opinião tão elaborada sobre nós mesmos que prevalecerá sobre a dos outros.
A aceitação pessoal em todas as áreas é vital para a paz interior. Quase todos os problemas emocionais e de auto-estima são causados pela falta de aceitação pessoal.
Todos nós temos nossos pontos fortes e fracos
Uma crença equivocada é acreditar que tudo deve ser uma virtude. Todos nós temos pontos fortes e fracos, ninguém está isento. Não somos perfeitos, mas cada um mostra o que mais gosta.
Se você aprender a aceitá-lo, não se culpará por suas falhas. Aceite-os como algo que todos temos e aproveite suas qualidades.
Da próxima vez que alguém fizer você se sentir mal, lembre-se de que são vocês que produzem essas emoções negativas através de seus pensamentos, então reflita e entenda que, se algo o está incomodando, provavelmente há um elemento para mudar ou aceitar.
As críticas te machucam?
Mudando o exemplo, imagine que você tem 40 anos e ainda mora com seus pais. Você gostaria de ser independente, mas está em uma situação econômica ruim e não vê como isso pode ser feito. Se seus pais lhe disserem que você não terá sucesso, principalmente com a crise atual que dificulta que todos encontrem trabalho, e você perceber que isso o incomoda e que esse comentário pesa em você particularmente, te deixa com raiva e te faz sentir emoções negativo, isso se deve ao fato de que A opinião interna que você tem sobre essa situação é a mesma que a opinião de seus pais.
Na realidade, ninguém o atacou criticando você, mas é você mesmo que se prejudica com suas opiniões.
Imagine que você recebeu esta observação de seus pais, mas que de sua parte certamente encontrará um emprego e poderá se mudar em pouco tempo. Esse comentário te deixaria com raiva e tão ruim? Provavelmente não, porque dentro de você não compartilha o ponto de vista de seus pais, portanto o julgamento deles entra em você por um ouvido e sai pelo outro.
Se formos capazes de entender isso, nossa vida terá um ponto de virada. Ninguém nos machuca, ninguém nos irrita, somos nós mesmos, tudo está em nossa mente e em nossas opiniões pessoais.
Então confie em si mesmo, na vida, na sorte e nas suas habilidades. Ame a si mesmo e, acima de tudo, aceite seus pontos fortes e seus defeitos.
Imagem cortesia de: Daniel Rocal
