Quando entramos em contato com nossa essência interior, nos sentimos mais felizes e mais conscientes
Última atualização: 30 março 2019
Especialistas em coaching convidam qualquer pessoa incapaz de encontrar seu lugar no mundo para se conectar com o deles essência interior. Infelizmente, de fato, muitas pessoas não se sentem parte do mundo e não entendem o porquê. Muitas vezes, são indivíduos que se identificam com suas deficiências, medos e inseguranças.
A falta de conexão com a própria essência interior faz com que as pessoas se comportem como atores, ou seja, usam uma máscara, uma espécie de escudo ou armadura protetora dentro de uma realidade que não existe. De acordo com a filosofia do coaching, uma solução para acabar com essa condição é descobrir e entrar em contato com a própria essência interior. É assim que você vive uma vida significativa.
Recursos e ferramentas são necessários para alcançar a paz interior através da autodescoberta. Como esses recursos são diferentes, cada um de nós pode selecionar os mais adequados com base em sua personalidade e modo de ser.
Recursos para se conectar com sua essência interior
Se você acha que está dormindo e vivendo em um sonho há muitos anos, saiba que nunca é tarde para se reconectar consigo mesmo. Nosso poder interior nos permitirá começar uma vida profunda, cheia de significado e verdadeira felicidade.
Pare de se identificar com seu ego
A criança nasce como uma espécie de livro aberto no qual se escreve qualquer tipo de informação desde o primeiro minuto de vida. Ideias políticas, religião, nome, tipo de educação, hábitos e tradições, tudo isso marca nossa existência mesmo antes de começar a usar a consciência.
Se você pensar bem, quando nos tornamos adultos, parte da nossa rotina de pensamento já está programada, pois já assimilamos um bom número de ideias sem sequer questioná-las.
Essa percepção da realidade nos enche de medos e deficiências que nosso ego tenderia a proteger através de uma máscara. Por esta razão devemos aprender a questionar, analisar e compreender. Só assim poderemos enxergar a realidade que nos cerca e observar nossa verdadeira essência, nosso potencial e tudo o que podemos dar ao mundo.
Meditar
A meditação é um recurso fantástico para recuperar sua força interior. Por mais simples que pareça, esta prática exige tempo, dedicação, disciplina e perseverança. Quando começarmos a meditar, desfrutaremos dos benefícios oferecidos por alguns minutos de tranquilidade. Vamos nos concentrar na respiração e deixar nossos pensamentos fluírem, observando-os com desapego como se fôssemos espectadores.
Dessa forma, podemos nos concentrar no que realmente importa em nossa vida. Em outras palavras, paramos de nos identificar com pensamentos que não são bons para nós e somos capazes de avaliar corretamente o que precisamos e queremos.
Elimine a toxicidade
Às vezes, o mundo ao nosso redor está tão cheio de ruídos que perdemos a direção. Já viu a notícia hoje? Você certamente já ouviu notícias negativas, brigas nas redes sociais e um estado generalizado de raiva e polarização.
Para eliminar a toxicidade de sua vida, você precisará evitar esse tipo de distração. Não se trata de não se informar, mas de fugir do barulho. Descarte informações desnecessárias e não se exponha o tempo todo a notícias negativas que ameacem comprometer sua tranquilidade e seu equilíbrio.
Gradualmente, as coisas ao seu redor começarão a mudar. Escolha cuidadosamente o que ver, ler e ouvir, medir a quantidade de informação e evite barulho excessivo ao seu redor. Em algumas semanas, sua força interior florescerá mais do que nunca.
A vida testa a vontade de uma pessoa de muitas maneiras, se nada acontece ou acontece tudo de uma vez.
Paulo Coelho
Visualize você mesmo
Todos nós temos um eu interior, uma espécie de líder que orienta nossas ações. Em geral, no seu melhor, é um guia sábio, confiante, corajoso, leal, vital, otimista e entusiasmado. Em outras palavras, todos nós temos um eu cheio de valores e atributos, mas devemos deixá-lo onde estácaso contrário, acabamos sendo dominados por nosso ego e nossos medos.
Os especialistas aconselham a esquecer os clássicos "o que os outros vão pensar ou dizer" e agir com coragem, firmeza e certeza. Depende de nós, mas temos que visualizá-lo. Cada um de nós tem sua própria essência interior, para alguns ele é um leão, para outros um ser abstrato, em suma uma força que quer sair e proteger nossos desejos e necessidades, mas ao mesmo tempo nos torna líderes em nossa vida. Use todos os recursos para se conectar com sua essência interior.
