Esperamos muito do nosso relacionamento como casal? Apesar de todos os sonhos e expectativas, às vezes esse vínculo nos deixa muito pouco, um amor que não nos satisfaz e não nos nutre, lacunas que levam à solidão.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2022
Um dos problemas mais comuns nos casais de hoje são as expectativas não cumpridas. Muitos de nós nos envolvemos em um relacionamento sem reservas e de coração aberto. Repetimos a nós mesmos que é o certo, que desta vez realmente é, e que finalmente alcançaremos essa estabilidade emocional para crescermos juntos com outra pessoa em um projeto compartilhado. Até que, aos poucos, o frio da decepção aparece.
"É que você tem muitas ilusões e não é realista" eles continuam repetindo para nós. “Você tem muitas esperanças e por isso você está decepcionado”, eles continuam nos dizendo. Pode ser verdade. Algumas pessoas tendem a fazer castelos no ar e depositar muita esperança em uma pessoa que, em última análise, ainda não conhecem.
No entanto, se há uma coisa que precisamos ter em mente é que ter expectativas é bom e desejável. Graças a eles, vemos no horizonte o mais básico de nossas aspirações: ser feliz, sentir-se correspondido, amado e iniciar um novo caminho de vida pelo qual vale a pena se envolver apesar das dificuldades.
Se falta um desses aspectos, entra o vazio, a falta de afeto e a nítida sensação de que está faltando alguma coisa.
Expectativas não cumpridas na relação de casal: o que fazer?
As expectativas tecem a textura de nossos relacionamentos, sejam eles em um casal, amizade ou família. Neles depositamos nossa confiança nos outros a longo e curto prazo; deixamos claros nossos desejos, nossas esperanças e os elementos que nos fazem sentir seguros, satisfeitos e felizes. Como previsto, é bom alimentar as expectativas, assim como delineá-las e trazê-las de volta ao nosso horizonte.
O problema surge quando “o que eu espero” não chega, quando a recompensa esperada não existe na realidade. Isso pode acontecer em dois casos. A primeira é que as suposições sobre o futuro eram enormes e irreais. Em outras palavras, damos um tiro no próprio pé mirando o impossível.
A outra razão é óbvia: as expectativas são adequadas e possíveis, mas a relação não atinge os padrões mínimos de satisfação. Porque às vezes a desilusão abre caminho como uma rachadura que range sob nossos pés. O que vivenciamos na vida cotidiana não é o que esperávamos. O amor existe, ainda existe, mas não nos parece suficiente.
Dói colocar nossas expectativas no relacionamento de um casal?
Spesso diz-se que se vive melhor abrindo espaço para o inesperado. Pode ser verdade. No entanto, como seres pensantes, precisamos ter uma percepção mínima de controle sobre os eventos que acontecem ao nosso redor.
Expectativas são crenças pessoais, suposições sobre o futuro que gostaríamos que se tornassem realidade. Eles também são mecanismos sofisticados que nos permitem prever ou imaginar certos aspectos para saber como podemos reagir.
Esclarecido este aspecto, é natural se perguntar se dói colocar suas expectativas em um relacionamento de casal.
Não, não é contraproducente colocar algumas expectativas em nossas mentes sobre como gostaríamos que fosse o relacionamento. Essas suposições devem ser realistas, adapte-se à realidade e seja o mais objetivo possível.
Por exemplo, é normal esperar não ser traído, assim como esperar que o relacionamento dure e não termine depois de dois meses. Da mesma forma, é justo esperar receber apoio de seu parceiro em dias difíceis.
Como agir em caso de expectativas não cumpridas na relação de casal
Há muitas pessoas que se sentem insatisfeitas com seu relacionamento como casal. Sentem-se decepcionados e, em alguns casos, até traídos quando percebem que o que imaginaram não acontece.
Existe amor e sabemos que somos correspondidos, porém há muitas notas desafinadas nessa partitura do casal. O que podemos fazer nesses casos?
- Eu sou realista? Antes de tudo, precisamos pensar. Colocamos expectativas irreais sobre nosso relacionamento? É sempre bom esclarecer a origem das nossas ideias e necessidades. Se descobrirmos que muitos são meras ilusões e que pouco ou nada refletem a realidade, devemos substituí-los. Isso nos ajudará a evitar frustrações e decepções.
- Suas expectativas coincidem com as minhas? Quando nos sentimos insatisfeitos, quando percebemos que as coisas não estão indo como pensávamos, então é hora de parar e conversar; é hora de esclarecer o que esperamos uns dos outros. Às vezes, essas conversas podem nos revelar que nosso parceiro tem objetivos diferentes ou que talvez estejamos negligenciando aspectos importantes.
- O que estamos fazendo para atender às nossas expectativas? Se o casal aspira aos mesmos objetivos, é útil investigar o grau de envolvimento da pessoa. Às vezes, tomamos tudo como garantido e isso mata nosso relacionamento.
Uma viagem a dois em que podem coexistir expectativas e imprevistos
Expectativas não cumpridas no relacionamento de um casal são muitas vezes uma razão para o rompimento. O que acontece é quando sentimos que o parceiro não nos acompanha na jornada empreendida. O vagão é o mesmo, e o bilhete também, mas o destino não coincide. São situações complicadas que todos nós tivemos que enfrentar.
O ideal é sempre estabelecer metas realistas que se adaptem aos nossos desejos, que levem em consideração nossas prioridades e nossos valores (traições, falta de comunicação, mentiras, distanciamento emocional, etc.).
Uma vez estabelecidas e compartilhadas essas expectativas, é sempre bom deixar espaço para o inesperado, para os inconvenientes que nos permitem descobrir a nós mesmos, enfrentar desafios juntos para crescer.
Encontrar um parceiro, iniciar um novo capítulo, não significa estar com uma pessoa que reflete 100% todas as nossas expectativas e nossos desejos. Significa encontrar alguém cuja jornada seja complementar à nossa.
