Última atualização: 21 março 2018
O medo é uma daquelas forças que nos leva a grandes obras de defesa ou a nos tornarmos escravos. Construir mecanismos para nos proteger e enfrentar o perigo ou nos trancar e colocar um muro na frente do mundo. Temos que enfrentá-la para que ela não fique fora de controle. Daí a proposta de fazer algo que assusta todos os dias.
É muito provável que as pessoas que o amam não o convidem a fazê-lo, porque querem protegê-lo. Muitas vezes, na verdade, eles tentam convencê-lo não se expor, não arriscar e não experimentar o desconforto de enfrentar o medo.
“O homem que tem medo sem que haja perigo, inventa o perigo para justificar seu medo”.
-Alain-
Eles fazem isso de boa fé. O medo não é exatamente uma sensação agradável, embora existam muitos viciados em risco nos dias de hoje. Em condições normais, experimentamos isso como uma preocupação da qual tentamos nos livrar o mais rápido possível. A desvantagem é que dessa forma também acabamos construindo estilos de vida estagnados.
Fazendo algo assustador: sair da zona de conforto
A zona de conforto é qualquer lugar onde temos tudo facilmente sob controle. É outra forma de chamar rotina, o conhecido, o familiar e, por isso, tudo o que nos convida a ficar ali e flutuar, sem nos desafiar, sem crescer, sem avançar.
Claro, é muito saudável ter zonas de conforto. Espaços físicos e emocionais que nos permitem deixar as preocupações de lado e desligue o interruptor, para tomar decisões e aproveitar as pequenas coisas, sem pretensão a não ser ficar tranquilo. Esses espaços são absolutamente necessários para digerir experiências, assimilá-las e nos reequilibrar.
Às vezes acontece, porém, que eles funcionam como bolhas que acabam nos afastando de experiências preciosas. Eles agem como abrigos dos quais nunca gostaríamos de sair. Eles ajudam a afastar os medos, mesmo aqueles que teríamos que enfrentar e superar para crescer ou diminuir algum sofrimento. É por isso que quando dizemos para fazer algo que assusta, basicamente convidamos você a sair de suas zonas de conforto.
O medo está em toda parte
O medo, em princípio, funciona como meio de preservação. Quando cresce demais, começa a invadir a alma das pessoas como uma erva daninha. Tem uma dinâmica muito particular: alimenta-se de si mesma. O medo tende a aumentar, a crescer por si mesmo. Além disso, se você não der limites, pode aumentar desproporcionalmente.
Todos nós precisamos de um pouco de medo para viver, mas também corremos o risco de sucumbir a ele. O que de fato muitas vezes acontece de forma imperceptível. Temos medo de falar em público e construímos uma vida em que nunca precisamos, ou evitamos qualquer situação que possa nos levar a enfrentar essa situação. Parece lógico. O que não é lógico é que talvez desta forma estamos abrindo mão de pequenas e grandes oportunidades, apenas com base nesse medo.
Isso também acontece com questões mais relevantes, como o sofrimento. Temos medo de sofrer e, por isso, abrimos mão de mil boas experiências na vida para nos proteger. Ou temos medo da solidão e abrimos mão de nossa liberdade para não nos vermos expostos a esse risco.
Fazendo algo que te assusta
A questão é que não há outra maneira de superar o medo do que enfrentá-lo. Assim também começa a operar uma dinâmica em que quanto mais se enfrenta, mais se sente corajoso e capaz de fazê-lo. A coragem também se alimenta.
Quando você decide fazer algo assustador, você começa a descobrir outros aspectos de si mesmo, aumenta a autoconfiança e também o amor próprio. Ser capaz de superar esses limites nos faz sentir bem. No entanto, é claro que o medo também tem diferentes níveis. Não podemos começar pelo que nos apavora, porque talvez não estejamos prontos e assim, ao invés de nutrirmos nossa coragem, acabaríamos tendo mais medo do que quando começamos.
Pode ser eficaz seguir o hábito de fazer algo que nos assusta todos os dias. E para isso podemos começar com pequenos medos. Por exemplo, se temos medo do escuro, podemos ficar alguns minutos na escuridão total. E sair um pouco mais forte do que antes. Ou simplesmente caminhar por algum lugar que não conhecemos e que não inspira confiança.
Você e só você sabe por onde começar. Você vai tentar?
