Famílias resilientes são capazes de criar laços fortes para lidar com as adversidades. Mas é essencial semear força à prova de fogo em dias ensolarados para nos ajudar em tempos de tempestade.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 18 de fevereiro de 2022
Famílias resilientes sabem lidar com mais de uma dificuldade. Eles fortaleceram seus convênios, aprenderam recursos e acumularam reservas para enfrentar a vida não apenas com mais integridade, mas também com mais amor, humildade e esperança. Nem sempre é fácil ficarmos juntos diante de certos desafios do destino, mas há quem consiga efetivamente.
O termo "famílias resilientes" pode atrair nossa atenção; no entanto, não estamos procurando um novo conceito ou abordagem inovadora para resiliência. Sabemos que o desenvolvimento dessa competência, em muitos casos, ocorre no âmbito familiar. Essa fase primária em que crescemos muitas vezes é fundamental para construir as raízes da resiliência.
Por outro lado, há um aspecto relevante apontado por especialistas da área como os doutores Roland Atkinson, Allan Martin e CR. Rankin, (2009). Seria muito útil treinar as famílias nos componentes desta dimensão. A resiliência deve ser semeada em dias ensolarados para que cresça o suficiente para nos ajudar em dias tempestuosos. Portanto, não precisamos esperar a adversidade para cultivar essa ferramenta tão necessária para o nosso bem-estar psicológico.
"Quando tudo parecer ir contra você, lembre-se que o avião decola contra o vento, não para ele."
-Henry Ford-
Como as famílias são resilientes?
Salvador Minuchin, psiquiatra, pediatra e conhecido especialista em terapia familiar, concebeu a família a partir de uma perspectiva estrutural, onde todos os seus membros se relacionam e se influenciam de forma decisiva. Então, a capacidade de enfrentar tais realidades concretas, como problemas econômicos ou de saúde, dependerá muito da personalidade e dos recursos de seus membros e de como eles interagem entre si.
Algumas famílias, por exemplo, não conseguem dar um apoio efetivo aos seus membros. Estes são microcosmos sociais onde a sinergia e a harmonia estão ausentes, onde não há uma unidade familiar sólida e as alianças se desfazem quando as coisas dão errado. Esta realidade pode parecer familiar a todos nós e sem dúvida conhecemos as consequências.
Especialistas no assunto como a Dra. Fiona Walsh, da Universidade de Boston, explicam em estudo que uma das estratégias para garantir o bem-estar psicológico do ser humano é, sem dúvida, poder ensinar os componentes da resiliência aos pais. Vamos ver como abaixo.
Anexo e suporte
Todo vínculo satisfatório exige afeto, segurança, amor saudável que se respeite sem incomodar o outro, a quem você apoia sem condições ou chantagens. O primeiro pilar das famílias resilientes é, sem dúvida, o do apego e do apoio, onde todos os membros dão a mão uns aos outros e sentem um vínculo sólido e forte que não permitirá que ninguém caia. Aconteça o que acontecer, essa unidade familiar sempre permanecerá unida, sustentando e nutrindo um ao outro emocionalmente.
Valores de família
Nesta família acreditamos no amor e no respeito. Não toleramos mentiras, não aceitamos palavras que ferem e comportamentos que desprezam. Nesta casa defendemos abraços e palavras bonitas. Respeitamos as opiniões, mesmo que não coincidam com as nossas. Também apreciamos passar tempo juntos, conversar honestamente, pedir ajuda quando solicitado e apoiar uns aos outros em todos os momentos e em todas as circunstâncias. Essas ideias são exemplos simples de valores que devem formar a base de qualquer família resiliente.
Coesão e flexibilidade
Uma premissa essencial das famílias resilientes é que o todo é maior que a soma das partes. O que isto significa? Basicamente que na unidade familiar não é só o pai ou a mãe que detém todo o poder e autoridade. Uma família é uma aliança baseada na interdependência, no respeito e na unidade, na qual todos têm o mesmo valor.
Ao mesmo tempo, e não menos importante, deve haver flexibilidade. Nas famílias felizes não há padrões rígidos, não há padrões aos quais todos devam se adaptar para satisfazer o ideal do pai ou os desejos da mãe. Cada membro tem o direito de crescer, escolher, construir-se. Porque flexibilidade é sinônimo de respeito e liberdade.
Comunicação em famílias resilientes
A comunicação é uma ferramenta indispensável que possibilita alianças e nos faz superar qualquer problema. Uma família que facilita espaços de comunicação, escuta empática, assertividade e compreensão, pode enfrentar qualquer circunstância em conjunto. Poucas dimensões são tão fundamentais em nosso tecido social que saber se comunicar e permitir que os outros se comuniquem com abertura e apreço.
Rituais familiares e tempo passado juntos
Outro nutriente essencial das famílias resilientes é o tempo passado juntos. É verdade que nem sempre é possível fazê-lo tanto quanto se gostaria, mas é fundamental que cada momento partilhado seja de qualidade; daí a importância dos rituais familiares. Com este termo nos referimos àqueles momentos diários com os quais nutrimos nossos convênios e nossos afetos.
Assim, por exemplo, ler algo para as crianças antes de dormir ou apenas perguntar como foi o dia delas, é um ritual que fortalece o relacionamento, que aumenta a confiança e fortalece os laços que sempre duram.
Por fim, a resiliência familiar é feita de amor, respeito e compromisso. Esses componentes são projetados para promover e garantir o atendimento de todos os membros. Lembre-se: o todo é sempre maior que a soma das partes e isso deve sempre definir cada unidade familiar. Vamos manter isso em mente.
