Exaustão física e emocional, problemas pessoais, estresse, inseguranças ou brigas de casal são alguns fatores que podem reduzir o desejo sexual.
Última atualização: 23 de abril de 2022
O desejo sexual, ou libido, pode ser influenciado por muitos fatores, que não conhecemos ou aos quais não damos a devida importância. Os fatores que limitam o desejo sexual podem ser orgânicos, psicológicos, emocionais ou sociais..
A diminuição ou falta de desejo sexual é um problema ou mesmo uma disfunção quando é vivenciada como uma carência e com um desconforto que gera angústia.
Mas vamos começar nos perguntando o que é o desejo sexual. Embora seja um conceito difícil de definir, em sexologia queremos dizer a energia ou tendência da vontade de alcançar e experimentar prazer. É o produto de uma interação complexa entre processos cognitivos e fisiológicos, mecanismos neurofisiológicos e bioquímicos.
O desejo sexual está fortemente ligado à experiência do prazer, tanto que uma experiência que gera desconforto ou aversão gerará tristeza. Consequentemente, diante da possibilidade de sentir pena, mesmo em outras circunstâncias e contextos, haverá uma inibição do desejo sexual.
O prazer deixa uma marca emocional que dá origem ao desejo, e somente lembrando é possível ativá-lo. É o que acontece com as fantasias sexuais e os objetos eróticos que agem como gatilhos do desejo sexual.
Tenho desejo sexual suficiente?
Muitas pessoas tendem a comparar seu desejo sexual com o de outras pessoas e seu parceiro. Isso é um erro, pois o desejo sexual é pessoal, então todos o experimentam de maneira diferente como resultado de várias razões e fatores.
O desejo sexual causa problemas quando a pessoa o vivencia com desconforto, independentemente de ser maior ou menor que o do parceiro.
Deve-se ter em mente que o desejo sexual é uma necessidade secundária (relacionada à qualidade de vida), não é vital para a sobrevivência. Pode acontecer que algumas necessidades básicas não sejam atendidas, como o descanso, razão pela qual o desejo sexual fica em segundo plano.
O desejo sexual se alimenta do nosso excesso de energia, por isso é reduzido (desejo sexual hipoativo) se estiver ausente ou se for direcionado a outras atividades que priorizamos.
Nossos ritmos de vida atuais são um inimigo natural da libido pois muitas vezes causam estresse e fadiga acumulada.
Fatores que limitam o desejo sexual
A fadiga é inimiga da libido
A fadiga, tanto física quanto mental, é um fator importante em nossas vidas; afeta decisões, comportamentos, motivações, sentimentos e, claro, nossa capacidade de sentir prazer.
De acordo com um estudo com mais de 5000 homens, publicado no Journal of Sexual Medicine, fadiga e estresse estão entre os principais fatores que limitam o desejo sexual.
Dar ao fator fadiga a importância que ele merece em nossas relações sexuais nos ajuda a ser mais compreensivos e a não alimentar equívocos que levam a mal-entendidos.
Fatores que limitam o desejo: problemas de relacionamento
Não podemos ignorar o fato de que as relações sexuais são um aspecto fundamental na relação do casal. A insatisfação sexual pode deteriorar o relacionamento.
Por sua vez, problemas de relacionamento, como raiva, conflito, falta de comunicação, insegurança, etc., são causas diretas de diminuição da libido e intimidade insatisfatória.
Casais que sentem desejo sexual intenso após uma briga furiosa erotizam o conflito, ou seja, associam prazer e discussão.
Com esta exceção, geralmente raiva e desconforto com o parceiro inibem o desejo sexual (desejo sexual inibido).
Outros fatores que limitam o desejo sexual
Causas biológicas
Entre os fatores biológicos relacionados à diminuição da libido estão os medicamentos: antidepressivos, pílulas anticoncepcionais e todas as drogas que reduzem os níveis de dopamina; bem como aqueles que aumentam os níveis de serotonina.
Causas psicológicas
Após experiências ruins, a intimidade pode ser associada ao perigo. Segue-se a inibição do desejo. Este último também é afetado por depressão, ansiedade e problemas.
Causas emocionais
Emoções como medo, raiva, vergonha também têm um efeito inibidor sobre o desejo sexual. Dentre os fatores sociais, vale destacar os modelos afetivos de referência, a educação repressiva, a falta de informação sexual, as vivências das primeiras experiências sexuais e as expectativas que se formam.
conclusões
Fatores que limitam o desejo sexual estão associados a problemas específicos mais complexos. A falta de desejo é um problema e causa disfunção sexual para quem a experimenta com desconforto, angústia e como uma deterioração da qualidade de vida.
Para essas pessoas, é aconselhável consultar um sexólogo, um médico ou um psicólogo, dependendo dos fatores predominantes.
