Na sociedade de hoje, alcançar a felicidade tornou-se um objetivo precioso. Mas, apesar dos esforços que fazemos, sempre consegue escapar-nos.
Última atualização: 24 março 2022
A busca da felicidade tornou-se recentemente uma ótima maneira de ganhar dinheiro. Livros, encontros, cursos e tudo mais tentam "vender" a receita definitiva para ser feliz. Na maioria dos casos, porém, compartilhamos um equívoco: situar a felicidade fora de nós mesmos. A felicidade é um estado de espírito, mas muitas vezes é apresentada como uma dimensão que fica no topo de uma montanha, acessível apenas seguindo caminhos perigosos, íngremes e sinuosos.
Faz sentido pensar que existe felicidade que vale para todos? Em suma, uma definição válida para nós, nossos vizinhos e as pessoas que estão do outro lado do planeta.
Pelo contrário, a felicidade é sensível às circunstâncias e, portanto, à individualidade. Existe apenas um e está dentro de nós. Todo o resto, a tagarelice, as complicadas ruminações, só servem para construir miragens que, uma vez evaporadas, dão lugar a uma incômoda sensação de vazio. A felicidade é um estado de espírito e, portanto, subjetivo.
A felicidade é um estado de espírito, procurá-la fora é um erro
Tudo ao nosso redor nos leva a buscar a felicidade do lado de fora. Se comprarmos aquele carro novo, ficaremos felizes. Se tivermos um parceiro e nos casarmos, seremos ainda mais. A publicidade recita esse mantra, como se essa nobre sensação tivesse um preço, uma cor, uma forma, adaptável e utilizável da mesma forma, por todos. Talvez estejamos falando de alegria e não de felicidade.
A felicidade é um estado de espírito, uma emoção positiva, algo que se existe, permanece, sem desaparecer como as bolhas de champanhe. Um eco que sobrevive a outras emoções e que, aconteça o que acontecer, aquece e anima. Talvez seja essa capacidade de unir harmoniosamente os vários elementos da vida de uma pessoa, enquanto aprende a se sentir bem.
“Incapaz de encontrar a felicidade em nós mesmos, nós a procuramos desesperadamente em objetos, experiências, formas de pensar ou se comportar de maneiras cada vez mais estranhas. Resumindo: distanciamo-nos da felicidade, procurando-a onde ela não existe”.
-Matthieu Ricard-
O poder dos pensamentos
Se a felicidade é um estado de espírito, então nossos pensamentos são os principais atores. Um elenco que, motivado por emoções ou acontecimentos, nem sempre cumpre um roteiro favorável aos nossos interesses. No entanto, o aspecto positivo é que podemos intervir no roteiro. Você só precisa se dar ao trabalho de observá-los. Para isso, pode ser importante praticar a meditação.
Identifique o grande número de pensamentos automáticos que você tem em um dia que são negativos (reclamações, julgamentos, arrependimentos, autocríticas…). Estar ciente disso revelará muito sobre você. Você descobrirá ou redescobrirá uma parte de si mesmo que esqueceu que tem e com a qual, talvez, nunca tenha lidado.
Se você vê cada obstáculo como uma oportunidade, se uma demissão se torna um empurrão para mudar de emprego (algo que você sempre quis fazer), então você dará um grande passo em direção a esse estado de felicidade. Fomentar pensamentos positivos contra os negativos é essencial nesse sentido.
Estar bem não significa fugir ou esquecer os pensamentos negativos, mas tornar a mente um ambiente inóspito para eles. Como aponta Matthieu Ricard, o homem mais feliz do mundo, para entender como funciona a felicidade é preciso pensar no mar. Embora sua superfície seja alterada pelo vento ou por uma onda forte, a calma reina em suas profundezas.
“Por felicidade quero dizer uma profunda sensação de florescimento que surge de uma mente excepcionalmente saudável. Esta não é uma simples sensação agradável, uma emoção fugaz ou um estado de espírito; mas um estado ideal de ser. A felicidade é também uma forma de interpretar o mundo, porque mesmo que seja difícil mudá-lo, é sempre possível mudar a forma como o vemos”.
-Matthieu Ricard-
Muitas pessoas entendem a felicidade como bem-estar, outras como equilíbrio. Nunca é transitório, momentâneo, mas prolongado ao longo do tempo. Mas para que isso seja possível, devemos encontrar nossa própria definição de felicidade, vesti-la com inteligência, com bolsos nos quais nossos desejos possam ter espaço suficiente.
Afaste-se do estereótipo de felicidade construído e reforçado pela publicidade que o impele a cercar-se de objetos e bens muitas vezes supérfluos e inúteis para o propósito, que é ser feliz e não feliz. Mais do que comprar ou adquirir, trata-se de descartar e escolher com sabedoria.
