Última atualização: 30 de abril de 2020
Viver acompanhado de insegurança emocional significa carregar um grande fardo. Duvidar de tudo e sobretudo de nós mesmos é um dos grandes obstáculos à nossa realização pessoal. Viver com medo, sem confiança e indeciso é como tentar manter o equilíbrio em uma corda solta, na qual fazemos acrobacias para não cair.
Pode ser que essa insegurança emocional sempre nos tenha acompanhado, que seja fruto de uma infância infeliz marcada pela ausência de sentimento de proteção e segurança. Ou talvez tenha surgido exatamente pelo contrário, ou seja, por uma proteção excessiva que nos fez sentir inferiores e inválidos. Pode ser também que tenha surgido na sequência de uma situação traumática que nos marcou de forma muito profunda e forte.
A insegurança emocional é a grande inimiga do progresso, o grande boicote da auto-estima e o maior obstáculo para a construção de laços fortes. Se nos deixarmos invadir por ela, ela nos dominará e acabará anulando nossa vontade por meio de constantes críticas e questionamentos. No entanto, podemos sempre nos proteger para que isso não aconteça e, na pior das hipóteses, começar a reconstruir a sensação de segurança que foi perdida.
"A falta de confiança é a mãe de todas as incertezas."
-Aristófanes-
O que é insegurança emocional?
A insegurança emocional surge da dúvida constante sobre si mesmo, suas habilidades, seus sentimentos e sua maneira de agir. É um estado de dúvida constante que paralisa e espera a confirmação de outras pessoas, na maioria das vezes como uma moeda para ganhar uma falsa paz de espírito.
Não podemos esquecer que a vida é insegurança e incerteza, de fato, o filósofo e ensaísta espanhol Ortega y Gasset diria que é uma insegurança radical, pois a qualquer momento pode-se deixar de existir. O problema é que não temos consciência disso. Passamos o dia planejando e organizando, nos iludindo sobre o futuro com a certeza de que tudo sairá como esperamos. E, de repente, tudo se quebra em mil pedaços, saímos do caminho em que estamos ou, simplesmente, este acaba e temos que começar um novo.
Saber que tudo pode mudar em questão de segundos pode nos ajudar a viver de outras formas, por exemplo, mais intensamente. No entanto, este não significa que você deva adotar a insegurança como companheira em sua rotina, mas sim levá-la em consideração. Porque, mais cedo ou mais tarde, entrará em cena. E o melhor é estar preparado para enfrentá-lo.
Isso significa que é melhor ser inseguro e não tomar nada como garantido? Não, apenas isso às vezes temos que nos lembrar de evitar viver em mundos imaginários. A insegurança emocional excessiva também nos prejudica porque, além de invalidar qualquer sentimento de autoconfiança, pode se expandir para qualquer área da nossa vida. Como avançar quando não temos certeza de nada?
O importante é discernir entre a insegurança geral, como indicador externo, e a insegurança emocional, um Estado muito mais específico interno sobre nós e como nos avaliamos. Dessa forma, levar em conta que a mudança é permanente, como a incerteza, é normal e pode até nos ajudar a ver a vida de outra forma; mas também é importante ter fé em nós mesmos e não esperar que os outros nos digam o que precisamos fazer ou quão bem fazemos as coisas para estarmos bem.
Características de uma pessoa insegura
Para entender melhor o universo da insegurança emocional e suas repercussões, è É importante saber o que é ser uma pessoa insegura. A seguir, expomos algumas das características mais comuns das pessoas que adotaram esse estado como parte de si mesmas.
- Medo de críticas, julgamentos e opiniões dos outros.
- Necessidade constante de mostrar seus sucessos e receber elogios e atenção para se sentir válido e capaz.
- Tendência ao perfeccionismo e competitividade.
- Muitas vezes estamos na defensiva.
- Baixa auto-estima.
- Tenta infectar os outros com dúvidas e inseguranças.
- Uso frequente de falsa modéstia.
- Grande senso de auto-dúvida.
"Desconfiança é um sinal de fraqueza."
-Indira gandhi-
Pessoas inseguras são condicionadas por constantes guerras internas, uma luta entre sua necessidade de emergir e provar aos outros que eles são válidos e um profundo sentimento de incapacidade e inadequação. Nos casos mais graves, eles acreditam que são inúteis se os outros não os valorizam. Em outras palavras, eles se tornam invisíveis para si mesmos.
O psicanalista austríaco Alfred Adler propôs o conceito de complexo de inferioridade como um identificador desses assuntos. Ele afirmou que as pessoas inseguras têm uma luta constante pela superioridade que pode até impactar negativamente seus relacionamentos, pois podem se sentir felizes deixando os outros infelizes. Além disso, qualificou esse tipo de comportamento como típico da neurose.
Nem todas as pessoas inseguras são caracterizadas por esse modo de ser. Depende do grau de desconfiança que eles têm em relação às suas habilidades ou sucessos.
Estratégias para gerenciar a insegurança emocional
É possível diminuir a dúvida constante e assim banir essa insegurança negativa que temos ordem. O importante é saber que o esforço deve ser nosso e que, se estamos acostumados a nos subestimar, esse processo levará muito tempo.
A crença em nós mesmos é um dos pilares mais fortes que podemos construir para evitar desmoronar e deixar-se invadir pelo mal-estar, mas envolve também um trabalho diário constante. Para isso devemos levar em consideração alguns aspectos:
- Evite comparações.
- Aceitando nossos pontos fortes e fracos.
- Não leve as críticas para o lado pessoal.
- Curando as feridas do passado, aquelas que pouco a pouco fizeram crescer em nós a semente da preocupação constante e da dúvida.
- Desenvolva o senso de humor.
- Não busque a aprovação dos outros.
- Valorizando cada passo adiante, cada sucesso, cada progresso.
- Desista da crença de que você tem que ser perfeito.
- Cuide do nosso diálogo interior.
Descobrimos o caminho certo a seguir, que tal tomá-lo? Valorizar a nós mesmos é um dos melhores presentes que podemos nos dar. Ter confiança em nós mesmos e em nossas habilidades é uma ponte para o crescimento pessoal.
