Última atualização: 11 de abril de 2016
Você já se perguntou o que é inteligência emocional e como ela afeta sua vida cotidiana? Talvez dêmos muita importância ao nosso intelecto e ao uso da lógica, e não o suficiente às emoções.
Sem dúvida, emoções são vitais para o nosso desenvolvimento. Além de criar toda uma estrutura de pensamento, a inteligência emocional pode formar padrões de comportamento reais que podem definir a forma como uma pessoa se comporta.
O que é inteligência emocional?
Se nos referirmos estritamente à definição de inteligência emocional, devemos mencionar Mayer, que foi o primeiro a realizar estudos sobre ela.
Mayer define a inteligência emocional como a capacidade humana de perceber, compreender e regular as próprias emoções e as dos que nos rodeiam. Isso causa um crescimento intelectual e emocional que é útil para transformar nosso comportamento e nossos pensamentos.
"A maior descoberta da minha geração é que os seres humanos podem mudar suas vidas mudando seus hábitos mentais" -William James-
A importância das emoções
Se você pensar sobre o poder das emoções como geradores de mudança, dado que afetam diretamente o comportamento e o pensamento, é óbvio que desempenham um papel fundamental na formação da personalidade.
Nesse ponto, é interessante observar alguns fatores importantes que indicam a necessidade de poder contar com uma inteligência emocional saudável, sincera e bem desenvolvida.
Não se esqueça disso reprimir emoções é um sinal muito ruim para nossa saúde mental. Nesse caso, transformaremos nosso intelecto de maneira artificial, com base em imposições e não em necessidades naturais.
Observar
As pessoas que observam e ficam fascinadas com o que acontece com os outros, especialmente entes queridos ou próximos, mostram uma inteligência emocional saudável.
Se você for um observador, descobrirá que a cada dia pode melhorar ou motivar mudanças positivas no mundo dos outros. Desta forma, você também encontrará motivação para si mesmo. A linguagem corporal, os tiques ou o próprio comportamento humano podem ser uma fonte de riqueza para você.
"A verdadeira compaixão não é apenas sentir a dor de outra pessoa, mas também estar motivado para eliminá-la."
-Daniel Goleman-
Seja um exemplo
Se você dá conselhos aos outros, por que não os segue também? Uma parte muito importante da inteligência emocional é saber liderar pelo exemplo.
Nesse caso, você não apenas terá que encontrar soluções que ajudem os outros, mas também saber como aplicá-las a si mesmo. Se você acredita que algo pode ser bom para os outros, provavelmente será bom para você também.
Esteja ciente de si mesmo
Um aspecto importante da inteligência emocional é que ela permite que você tenha consciência de si mesmo. Ninguém é perfeito, temos pontos fracos e fortes para conviver. Sem dúvida, não há razão para que não possamos lutar contra nossas fraquezas dia após dia e fortalecer as atitudes sobre as quais nos sentimos mais fortes.
Deixe o passado para trás e viva o presente
Uma pessoa que desenvolveu uma inteligência emocional saudável e eficiente sabe que o passado fica para trás. Você não tem que viver nele, porque ele não vai voltar. Devemos aprender com o que aconteceu, aplicá-lo ao presente para melhorar como pessoas e olhar para o futuro sem medo e com esperança.
Seja um bom ouvinte
Outra vantagem das pessoas com grande inteligência emocional é que sabem ouvir. São ouvintes ativos, que aprendem com os outros o que lhes parece útil e vantajoso. Eles usarão esse conhecimento sobre si mesmos para serem mais ricos e completos.
Fique à vontade com os outros
Um aspecto muito positivo e importante da seres humanos com boa inteligência emocional é que se sentem à vontade com os outros. Seja com estranhos ou amigos, eles são confiantes em si mesmos e em suas emoções; por esta razão, eles não têm nenhum problema em lidar com pessoas de outras raças, culturas ou orientação sexual.
O uso da ética
Pessoas com boa inteligência emocional têm consciência da importância da ética em todas as suas ações. Seja no trabalho ou nas relações familiares, eles seguem padrões de comportamento que lhes permitem separar o bem do mal.
É evidente que a inteligência emocional, dada a importância que desempenha nas emoções humanas, é uma habilidade que nos permite conhecer-nos melhor e sermos mais ricos e completos em todos os aspectos da nossa vida.
