Última atualização: 19 de fevereiro de 2015
Todos sabemos que rir faz bem e que não só é agradável ver uma pessoa com o rosto iluminado por um sorriso, como também é benéfico para o nosso corpo: o cérebro liberta endorfinas que aumentam o nível de adrenalina e ajudam a estimular o imaginação, libera dopamina, que promove a atividade mental, e libera serotonina, que tem efeitos calmantes e diminui a ansiedade. É um gesto fabuloso que é aceite e valorizado a nível social, mas chorar? As lágrimas?
Apenas crianças pequenas choram abertamente sem dissimulação, enquanto nós adultos nos refugiamos na solidão para desabafar ou, pior ainda, evitamos fazê-lo. Preferimos segurar as lágrimas e continuar cerrando os punhos, mas isso faz bem à saúde?
Chorar para ser feliz?
Existem vários estudos que garantem que sim, que algo tão inerente ao ser humano como a capacidade de chorar é necessário para ser feliz. O Dr. William Frey, do Saint Paul Ramsay Medical Center, Minnesota, nos assegura que as lágrimas são tão necessárias quanto os sorrisos; eles aliviam as tensões, diminuem a tristeza e permitem que uma pessoa se conheça muito melhor e se relacione mais abertamente com os outros.
Não só isso, mas há muitas pesquisas que afirmam que as pessoas deprimidas são as que choram menos: o psiquiatra Cristian Prado, mestre em Neurociências da Universidade do Chile, explica esses dados enfatizando que "uma porcentagem de pessoas deprimidas deixa de expressar ", que é uma parte da estrutura do cérebro desligada em um nível funcional e leva a uma indiferença à dor e a uma busca desesperada para permanecer isolado.
Chorar não é uma fraqueza
Absolutamente. As lágrimas fazem parte de nós, fazem parte do nosso eu e são um mecanismo de fuga e alívio; é uma forma de equilibrar as emoções, de reorganizar os sentimentos. Eles desempenham um papel vital no desenvolvimento humano e não devemos silenciá-los ou engoli-los.
É curioso vivenciar aqueles momentos em que, sem querer, acabamos chorando na frente de outras pessoas, o instante em que nos vemos atacados por aquela reação comum pela qual tentam nos consolar dizendo "não chore, nada acontece, chorar não vai resolver o problema, calma”. É verdade que as lágrimas não resolverão o que nos faz sentir mal ou nos obscurece, mas certamente são um começo.
Chorar desabafa e dá tranquilidade; o corpo relaxa e, em muitas ocasiões, acabamos até adormecendo. É uma forma de liberar aquele acúmulo de emoções negativas que nos dominam em um determinado momento da vida, nos ajuda a nos sentir bem depois e se torna um ensinamento sobre como administrar nossas emoções. Uma vez que tenhamos nos acalmado e recuperado nossas forças, certamente começaremos a ver as coisas de outra maneira; provavelmente estamos começando a nos sentir mais confiantes em abrir as portas que enchem nossa existência de escuridão. Portanto, não devemos armazenar lágrimas em pequenos lagos invisíveis, lagoas que acabam nos envenenando com tristeza negativa.
Basta procurar um canto para mergulhar em nossa privacidade e simplesmente chorar ...
