Última atualização: 10 de fevereiro de 2015
Você sabia que o mau humor pode ser transmitido como se fosse uma doença contagiosa? Isso é demonstrado por alguns estudos recentes. A equipe liderada pelo Dr. Nicholar Christakis, sociólogo da faculdade de medicina de Harvard, conduziu um estudo com 5.124 pessoas. A equipe descobriu que é mais fácil transmitir um estado emocional dentro de um grupo do mesmo sexo.
O estudo também revelou que ter um amigo feliz aumenta a probabilidade de se sentir mais feliz. Ainda mais surpreendente é que o humor positivo transmitido a uma segunda pessoa pode ser retransmitido para uma terceira e até uma quarta pessoa.
Vamos inventar alguns exemplos para entender melhor os efeitos. Se Maria é sua amiga e tem uma atitude positiva, você tem 15% mais chances de se sentir feliz também. Mais tarde, quando você interagir com Monica, ela terá 10% mais chances de ser feliz. Se Monica, por sua vez, for amiga de Francesca, as chances de ela se sentir alegre aumentam em 6%.
Este exemplo serve para entender que o clima pode realmente se espalhar em uma cadeia como o Dr. Christakis descreveu: "parece as pequenas ondas que se propagam em torno de uma pedra jogada em um lago".
Da mesma forma, o mau humor é contagioso. De acordo com o médico Alex Lickerman, conforme relatado em seu artigo How To Manage Your Partner's Bad Moods, os estudantes de medicina são ensinados que se eles se sentem deprimidos ao fazer perguntas a um paciente, geralmente causam mentiras no fato de que o próprio paciente está deprimido.
Como o mau humor é transmitido?
Na prática, é um processo de três etapas. Gary W. Lewandowski Jr., professor de psicologia da Universidade de Monmouth, explica isso em seu artigo O mau humor é contagioso? (O mau humor é contagioso?).
Primeiro ocorre o que é chamado de imitação inconsciente. Nesta fase, a pessoa copia os gestos do outro sem perceber, como bocejar, coçar ou suspirar. Portanto, as pessoas podem experimentar uma fase de feedback. Por exemplo, se você vir alguém franzir a testa, talvez você também o faça sem pensar nisso. Agora você começará a se sentir irritado por ter uma carranca (segunda fase). finalmente, na terceira fase as experiências são compartilhadas até que as emoções e o comportamento sejam sincronizados.
Algumas pessoas são particularmente inclinadas a transmitir seu humor: Eles podem mudar o humor de todos os colegas de trabalho no escritório ou durante uma reunião. Alguns psicólogos acreditam que isso se deve ao fato de essas pessoas serem muito expressivas e fazerem gestos que chamam a atenção.
O que fazer se você tiver que interagir com um resmungão contagioso?
Quando alguém te trata mal, está de mau humor ou estraga o seu dia, o mais provável é que você queira desabafar com alguém, que queira compartilhar o que aconteceu com você. No entanto, talvez sem perceber você está se tornando um elo na cadeia do descontentamento.
O psicólogo Alan Godwin sugere que em vez de reagir da mesma forma quando alguém fala rudemente com você, é melhor responder com uma frase cuidadosamente pensada com antecedência. Por exemplo, independentemente do que o Sr. Mau humor lhe disser, você pode resolver a situação dizendo algo como "Desde que o tempo está bom hoje?".
Dr. Godwin também aconselha que é preciso estar preparado para que esse otimismo não seja retribuído e coloque uma “capa de chuva emocional”. Em outras palavras, para se proteger do mau humor dos outros, você deve fazer um esforço consciente para se separar psicologicamente da mensagem negativa dessa pessoa e lembrar-se de que essas são as emoções dela e não as suas..
Concluindo, lembre-se de que o mau humor é contagioso. Se você tem que espalhar uma onda de humor para o resto do mundo, então, não seria melhor do que uma onda de humor positivo?
Imagem cortesia de: Rafael Edwards
