Quer melhorar a comunicação com seu parceiro? Nas linhas a seguir você encontrará algumas dicas para fortalecer esse importante aspecto do relacionamento.
Última atualização: 01 de maio de 2022
A comunicação é um dos aspectos mais importantes do casal e indica os níveis de satisfação com o relacionamento. Esforçar-se para melhorar a comunicação com seu parceiro é garantia de um relacionamento satisfatório, enquanto a má comunicação declarará o fracasso do casal não muito longe.
O conteúdo da comunicação é tão importante quanto a forma como é transmitida e o contexto em que é transmitida. Não é o mesmo que dizer um "tolo" com cara de brava e gritar em vez de com um olhar sedutor e um sussurro. Por outro lado, não é o mesmo que dizer "Você é uma bagunça!" em vez de "Querida, mais uma vez, tenha mais cuidado".
É importante levar em consideração alguns aspectos fundamentais ao se comunicar com seu parceiro. Levar alguns detalhes em consideração ajuda a melhorar a comunicação.
Aguarde para melhorar a comunicação com o parceiro
1. Não seja presunçoso
Temos o mau hábito de nos convencermos do que a pessoa com quem estamos interagindo pensa e sente. É realmente assim? Mesmo depois de tantos anos juntos é impossível ler a mente do seu parceiro.
O ideal, ao contrário, é perguntar se você entendeu corretamente quando tiver dúvidas ou a mensagem que chegou for estranha. Tomar como certo muitas vezes causa mal-entendidos sobre os efeitos colaterais.
2. Melhore a comunicação com o parceiro: não interprete
As interpretações são subjetivas e são coloridas pelo significado que damos a elas, pois são baseadas em crenças e emoções pessoais.
Quando o parceiro fala conosco, precisamos ter certeza de que entendemos o ponto de vista dele, em vez de adicionar nossa própria versão à mensagem dele. Ainda uma vez que a melhor opção nesses casos é perguntar para evitar mal-entendidos.
3. Não dê ouvidos
É comum falar sem ouvir, mesmo que você esteja pensando em fazê-lo. Da mesma forma, tendemos a pensar no que vamos dizer enquanto a outra pessoa está falando.
Esse hábito não nos permite apreender a mensagem que deve chegar até nós, além disso, quando a outra pessoa perceber isso, ela não se sentirá compreendida e pensará que só perdeu tempo. A escuta ativa é um recurso útil para melhorar a comunicação com seu parceiro.
4. Não fale sobre o passado
O que aconteceu no passado não deve invadir o momento presente. Lembrar-se dos erros passados de seu parceiro só vai agravar a discussão.
É necessário distinguir entre a causa da presente discussão e questões pendentes que podem ser abordadas em outro momento.
5. Faça uma pausa para melhorar a comunicação com seu parceiro
Se estamos com raiva ou estressados, vamos parar. Perguntemo-nos que evidência temos que mostra que o que pensamos é verdade. Um humor de temperamento curto dificultará a comunicação.
Melhor fazer uma pausa, relaxar e começar a falar quando estiver mais calmo. Dessa forma, evitam-se mal-entendidos e conflitos que possam prejudicar o relacionamento.
6. Lembre-se do propósito do diálogo
Às vezes, quando brigamos ou conversamos com alguém, perdemos a mensagem que queríamos transmitir. Fornecer detalhes é útil, mas é melhor evitar muitas voltas de palavras que fazem você perderl fio de fala.
É aconselhável ser claro, linear na comunicação com o parceiro para não se perder em divagações absurdas ou pouco relevantes para o tema principal.
7. Melhore a comunicação com o parceiro com empatia
Ser empático significa colocar-se no lugar do outro, levá-lo em consideração e compreendê-lo. Em um relacionamento é um aspecto fundamental porque nos permite levar em consideração as necessidades e pontos de vista do parceiro, além dos nossos, sobre qualquer assunto.
8. Não leve para o lado pessoal
O que acontece se o parceiro nos diz algo que não gostamos ou expressa seus pensamentos, mas isso não concorda com os nossos? Levar as palavras do seu parceiro para o lado pessoal não é a melhor coisa a fazer.
Assim como a outra pessoa não deve fazer quando expressamos um julgamento negativo sobre determinada conduta ou modo de fazer; o assunto da conversa não é a pessoa, mas o comportamento ou aspecto específico que o incomoda.
9. Saiba quando e onde se comunicar
Nem todos os lugares ou horários são ideais para falar sobre determinados assuntos. Para melhorar a comunicação com o parceiro, é importante analisar o que você quer dizer e quando será o melhor momento para fazê-lo.
10. Tenha boas intenções de se comunicar com seu parceiro
O último ingrediente e provavelmente o mais importante: as intenções. Quando falamos com o parceiro, vamos fazê-lo com a intenção de construir, desejando que, quando terminarmos de conversar, ambos nos sintamos animados.
É inútil ferir, nada é alcançado. Vamos esquecer o ressentimento e más intenções, se estamos com raiva fazemos uma pausa e adiamos o confronto para outro momento. Não obscurecemos boas intenções com ressentimento, orgulho ou irracionalidade; em vez disso, espalhamos bem-estar, crescimento e serenidade.
