Seguir em frente sem resolver nossos nós emocionais e feridas vitais não é uma boa ideia. Precisamos ser capazes de nos mover em nosso mundo interior para moldar uma versão melhor de nós mesmos.
Escrito e verificado pelo psicólogo GetPersonalGrowth.
Última atualização: 15 de novembro de 2021
Avançar sem olhar para trás não é fácil. Como podemos fazê-lo quando a tristeza pesa demais, quando carregamos dentro de nós a dor de tantas batalhas e feridas? Às vezes temos que parar por um momento e curar, recompor e até mudar. Somente quando tivermos moldado uma versão nova e melhorada de nós estaremos prontos para seguir em frente.
Poderíamos comparar a vida a uma bainha de tecido do início ao fim. Dois lados da mesma moeda, cheios de emoções opostas que nem sempre sabemos administrar. Medos, ansiedades agudas que impedem novas oportunidades. Fazê-lo da melhor maneira, sem dúvida, determina a integridade e a qualidade de tudo o que pode vir a seguir.
Qual é o segredo para seguir em frente?
Especialistas como Denise Beike, da Universidade do Arkansas, relatam que nosso ciclo de vida é marcado por eventos de maior ou menor gravidade que podem nos afetar. O que determina o maior impacto, porém, é a forma ou a atitude com que os enfrentamos. Por isso, é importante ter uma visão clara e objetiva de alguns aspectos.
Depois de passar por um momento ruim, é normal ouvir "você tem que seguir em frente". Mas como podemos fazer isso quando há cargas e angústias dentro de nós? Sabemos que temos que fazê-lo, mas nem sempre é fácil gerar esse progresso, um verdadeiro avanço.
Il a dor tem raízes profundas e não podemos nos desenraizar como se nada fosse apenas para se deslocar para outro lugar. Não podemos simplesmente dar uma enxugada na toalha e esperar começar do zero. Devemos ser capazes de reparar e transformar. Criar algo novo a partir do presente, do que vivemos e aprendemos. Esse processo pode levar algum tempo, mas graças a ele nos daremos a oportunidade de recomeçar da melhor maneira possível.
"Às vezes, coisas boas desmoronam para que coisas melhores aconteçam."
-Marilyn Monroe-
Continuar com muita bagagem não é uma boa opção
Podemos direcionar nosso olhar para o horizonte, colocar um pé na frente do outro e continuar como se nada tivesse acontecido. Também é possível atribuir ao tempo total responsabilidade pelo cuidado emocional. Acreditando que ao retirar as páginas do calendário, a dor e as lembranças também desaparecerão. No entanto, chegará um dia em que perceberemos que nenhuma dessas estratégias funcionou.
Albert Ellis, um conhecido psicoterapeuta cognitivo, nos lembra que muitas vezes as pessoas se deixam levar por certas crenças sem pensar em outras alternativas. São as chamadas ideias irracionais, que nos levam a viver situações insalubres e até problemáticas.
Assim, sempre que formos obrigados a iniciar uma mudança ou enfrentarmos um momento de grande dificuldade, devemos refletir sobre os seguintes aspectos.
Avance emocionalmente
Avançar não é o mesmo que avançar. É comum recorrer ao psicólogo para obter ajuda. Muitos tentaram seguir em frente após sofrer uma separação ou a perda de um ente querido, esquecendo um aspecto muito importante: processar a perda.
É fundamental integrar um conceito básico em nosso cadastro pessoal: avançar. Abaixo relataremos o que esta palavra implica:
- Não fique preso no mesmo lugar.
- Entendendo que precisamos aplicar uma nova estratégia de vida.
- Gerar uma espécie de evolução que deve partir de si mesmo, do nosso eu interior sem fugir.
- Dizer a nós mesmos que precisamos aceitar que sentimos muito, compreendê-lo, gerenciá-lo, tratá-lo e nos dar uma nova oportunidade. Desta forma faremos "progresso" no sentido emocional e psicológico.
- Perceba um detalhe: a tristeza ou a dor que vem de uma perda não passa. Ninguém pode apagar tais sentimentos. Temos que criar um espaço dentro de nós mesmos e aprender a conviver com ele.
Mudanças levam tempo
Como revela uma pesquisa conduzida pelo Dr. Mark A. Thornton, da Universidade de Cornell, cada mudança traz consigo uma série de emoções que precisam ser gerenciadas. Colocar o coração e a cabeça nesses estados emocionais para continuar como se nada tivesse acontecido muitas vezes significa correr o risco de desenvolver um distúrbio psicológico como a depressão.
Precisamos ser capazes de chorar de tristeza, de canalizar a raiva e a frustração. Manter a calma diante das decepções para assimilá-las e aprender com elas.
Começando com uma versão mais forte de nós mesmos
As pessoas não mudam, elas avançam. O ser humano se transforma sempre que julga necessário, não por capricho e nem por prazer. Ele faz isso para enfrentar as adversidades e ser mais resiliente, habilidoso e preparado.
Sabemos que não podemos ficar presos, seguir em frente é a única opção que temos. No entanto, vamos fazê-lo da melhor maneira: sem fugir de nós mesmos e desse ambiente interno de emoções que, como uma casa desordenada e escura, precisa de nossa atenção, ordem, oxigênio e mudança.
Aqui está o segredo para seguir em frente! Vamos nos permitir recomeçar nosso caminho de vida com uma versão atualizada, forte e esperançosa. Como disse Charlotte Brontë, Que necessidade há de evocar o Passado, quando o Presente é mais seguro e o Futuro mais belo?
