Última atualização: 24 março 2022
Quando alguém se sente em minoria, geralmente sente desconforto e medo. Pensa-se: “Por que percebo as coisas de forma diferente? Por que sofro mais do que os outros? Por que me sinto aliviado quando estou sozinho? Por que observo e ouço coisas que os outros ignoram?”.
Fazer parte dos 20% da população que se reconhecem como pessoas altamente sensíveis (HSPs) não é uma desvantagem, nem rotula as pessoas como diferentes. É provável que durante sua vida, e principalmente durante a infância, você tenha sentido essa distância emocional e, às vezes, tenha sentido que está vivendo em uma espécie de bolha.
A alta sensibilidade é um dom, uma ferramenta que permite aprofundar e enfatizar as coisas. Poucas pessoas são capazes de entender a vida dessa maneira.
Foi Elaine N. Aron quem, no início dos anos 90, estudando personalidades introvertidas, retratou minuciosamente as características de uma nova dimensão até então não descrita, que refletia uma realidade social: a de pessoas altamente sensíveis, reflexivas, aquelas a quem reagiam emocionalmente.
Se for esse o seu caso, se você se identifica com as características que a Dra. Aron falou em seu livro “A Pessoa Altamente Sensível”É importante que você se convença de que a alta sensibilidade não precisa fazer você se sentir estranho ou diferente. Pelo contrário, você deve se sentir sortudo por ter esses 4 presentes:
1. O dom do conhecimento emocional
Desde a infância, as crianças com alta sensibilidade percebem aspectos do cotidiano que lhes causam angústia, contradição e curiosidade fascinante. Seus olhos captam aspectos que os adultos não consideram.
Aquele sentimento de frustração de seus professores, aquela expressão preocupada no rosto de suas mães…. eles são capazes de perceber coisas que outras crianças não veem e ensinarão aos outros que a vida é difícil e contraditória. Eles virão ao mundo com os olhos já abertos para o mundo das emoções, sem saber ainda por que são guiados, o que os faz vibrar ou o que faz os adultos sofrerem.
O conhecimento das emoções é uma arma silenciosa, mas poderosa. Isso nos aproxima das pessoas para compreendê-las, mas, ao mesmo tempo, nos torna mais vulneráveis à dor.
A sensibilidade é como uma luz que brilha, mas que nos torna mais vulneráveis ao comportamento dos outros, às mentiras, aos enganos, à ironia... Você a toma por tudo - dizem-lhe o tempo todo - Você é sensível demais.
E isso é certo, mas você é o que você é. Um presente precisa de uma alta responsabilidade e o conhecimento das emoções também exige que você saiba como se proteger. Para saber se cuidar.
2. O dom de desfrutar da solidão
Pessoas altamente sensíveis encontram prazer em momentos de solidão. São abrigos de que necessitam para melhor desempenharem seus deveres e ações. São pessoas criativas que amam música, leitura. E embora isso não signifique que eles não gostem de estar perto de outras pessoas, eles só são verdadeiramente felizes quando estão sozinhos.
Pessoas altamente sensíveis não têm medo da solidão. É justamente nesses momentos que eles podem se conectar melhor consigo mesmos, com seus pensamentos, libertar-se de apegos, correntes e olhares alheios.
3. O dom de uma existência com o coração
Alta sensibilidade significa viver com o coração. Ninguém vive mais intensamente o amor, os pequenos gestos diários, as amizades, o carinho..
Quando falamos de pessoas altamente sensíveis, muitas vezes as associamos ao sofrimento. Sua tendência à depressão, tristeza, seu sentimento de vulnerabilidade diante de estímulos externos, diante do comportamento das pessoas. No entanto, há algo que os outros não sabem: poucas emoções são vividas tão intensamente quanto amar e ser amado...
Não estamos falando apenas de relacionamentos de casal, mas de amizade, afeto diário, captar a beleza simples de uma pintura, uma paisagem ou uma melodia, é uma experiência intensa para pessoas altamente sensíveis, enraizadas em seus corações.
4. O dom do crescimento interior
Alta sensibilidade não cura. A pessoa vem ao mundo já dotada desse dom, que pode ser visto desde cedo. Suas perguntas, suas intuições, sua tendência ao perfeccionismo, seu baixo limiar de dor física, o incômodo que luzes e cheiros fortes causam neles, suas vulnerabilidade emocional..
Não é fácil viver com esse dom. No entanto, uma vez que você percebe que tem, você tem que reconhecê-lo e saber o que isso implica, porque chegará o momento em que você terá que aprender a gerenciar muitos desses detalhes. Você não precisa permitir que emoções negativas transbordem em determinados momentos.
Você também deve aprender que os outros vão em um ritmo diferente do seu, que eles não têm o mesmo limiar emocional que você, que eles não experimentarão certas coisas com a mesma intensidade que você, mesmo que isso não signifique que, por exemplo, , eles te amam menos. Respeite-os, entenda-os. Entenda a si mesmo.
Depois de descobrir seu ser e suas faculdades, você alcançará o equilíbrio e fomentará seu crescimento pessoal. Seja único e viva com o seu coração. Seja tranquilo, seguro e feliz.
