Última atualização: 25 de novembro de 2017
São sete os pilares que sustentam o amor saudável: respeito, confiança, honestidade, apoio, justiça, identidade do indivíduo e boa comunicação. Para que um casal construa um amor saudável, deve haver reciprocidade, dando e recebendo amor na mesma medida, sempre cuidando um do outro.
Autores como Walter Riso ou Jorge Bucay explicam a importância de ser grato a um casal pelas demonstrações de atenção e carinho., nunca os tomando como garantidos e sempre os reconhecendo. Isso ajudará a construir, viver e desfrutar de um amor saudável e completo.
"Uma definição de amor: a alegria que o outro existe".
-Walter Arroz-
Às vezes, encontrar a pessoa certa, que por sua vez pensa que também somos, pode parecer uma missão impossível. Quando isso acontece, portanto, sentimos uma forte emoção, tanto que os pequenos inconvenientes da vida parecem ter menos importância. É como se eles se tornassem minúsculos diante de tanta sorte.
Nos estágios iniciais de um relacionamento é comum ver tudo rosa. O que por si só é tão fantástico quanto perigoso, pois pode chegar a nos cegar e nos impedir de ver que o relacionamento não é tão saudável quanto deveria ser. É importante que um amor seja saudável desde o início.
"Você não precisa morrer um pelo outro, mas viver para estar bem juntos"
-Jorge Bucay-
Como construir um amor saudável
Assumir a responsabilidade
Há responsabilidades em todos os casais. Se algo der errado entre duas pessoas, o problema pertence a ambas e ambas têm parte da solução em suas mãos. Não necessariamente em proporções iguais, é claro.
Conseqüentemente, não se deve se sentir completamente responsável por tudo ou não admitir erros. A questão é antes encontrar um equilíbrio nos compromissos que cada um faz e pode fazer. Um casal inteligente sabe dividir as responsabilidades para que os pontos fortes de cada um brilhem.
A comunicação desempenha um papel fundamental na partilha de responsabilidades, especialmente quando se trata de encontrar compromissos ou chegar a acordos. Além disso, quando se trata de prestação de contas, outro ponto importante é avaliar de forma realista o que podemos e o que não podemos fazer. Talvez não possamos comprar um presente muito caro, mas talvez possamos fazê-lo com nossas próprias mãos. Podemos não poder visitar nosso parceiro no trabalho, mas podemos acompanhá-lo.
Estamos falando de um processo de crescimento constante, com vários subprocessos. Um processo que acontecerá no casal se o amor for saudável, mas também individualmente nas pessoas que compõem o próprio casal.
"Sempre pensei que a melhor resposta a um" eu te amo "é" e me sinto muito amada por você ".
-Jorge Bucay-
Hábitos estabelecidos
Todos nós temos ideias - antes, durante e depois do início de qualquer relacionamento - sobre como um casal deve ser. Assim como temos sobre como nossos amigos e familiares devem ser. Além disso, a maioria de nós quando tem um parceiro, tende a fazer comparações com seu "namorado ideal", tentando fazer com que ele se assemelhe o máximo possível a esse ideal.
É nessa distância, aquela entre o casal ideal e o casal real, que geralmente encontramos as atitudes, pensamentos e comportamentos da outra pessoa que nos incomodam. Pois bem, para que o casal funcione, necessariamente teremos que aceitar boa parte do conteúdo do pacote. Em alguns aspectos, podemos chegar a um compromisso, mas em outros não poderemos deixar de aceitar a situação ou mudar de parceiro.
Para que o amor saudável continue a crescer, é vital que as duas pessoas ajustem seu nível de tolerância à realidade que compartilham. Por outro lado, também propor mudanças de forma inteligente, sem cair na tentação de manipular o outro, contribuirá para o crescimento do casal.
Quando temos que lidar com hábitos estabelecidos, como não tirar o prato da mesa depois de comer ou outras tarefas domésticas, podemos conversar com nosso parceiro e pedir para ele mudar esse hábito ou podemos decidir não fazer nada e aceitar a situação . Se, por outro lado, é uma característica de seu caráter, por exemplo, que ele seja mais tímido do que nós, devemos aceitá-lo. O que nunca devemos aceitar, porém, são comportamentos que agridem nossa integridade, como violência física e insultos, assim como faríamos em qualquer outro tipo de relacionamento.
O amor saudável é uma questão de qualidade e não de quantidade. Amar muito não significa amar bem. Amar bem envolve respeito, confiança, honestidade, apoio mútuo, viver uma relação de equilíbrio entre dar e receber, manter identidades separadas e boa comunicação.
Os 7 pilares sobre os quais construir um amor saudável
“Escolha um amor que te dê respostas e não problemas.
Segurança e não medo.
Confie e não tenha dúvidas".
-Paulo Coelho-
Em síntese, em um relacionamento de casal saudável, eles dão e recebem um ao outro:
1. Respeito
Respeito é a capacidade de ver e aceitar a pessoa como ela é, estar ciente de sua singularidade. É querer vê-la evoluir seguindo seus desejos e caminhos pessoais, não se encaixando nos nossos planos.
2. Confiança
A confiança em um casal consiste em não ter que controlar tudo o que o outro diz ou faz, sentir que podemos confiar nele para compartilhar bons e maus momentos.
3. Honestidade
É importante ser honesto conosco e com seu parceiro sobre nossos sentimentos. Não pode haver troca emocional se não houver autocrítica. É sobre certifique-se de que nossas preferências, nossos desejos, nossos sonhos, nossas aspirações e nossos pedidos sejam razoáveis e não violem os direitos do parceiro.
4. Suporte
É importante demonstrar Suporte mutúo. Devemos ser capazes de diferenciar as nossas necessidades das dos outros e permitir que cresçam a nível pessoal e profissional.
"O verdadeiro amor nada mais é do que o desejo inevitável de ajudar o outro a ser o que é".
-Jorge Bucay-
5. Justiça (equilíbrio entre dar e receber)
Ambos os membros do casal têm a responsabilidade pelo relacionamento e devem cuidar dele. A reciprocidade é a base de um amor justo, de um amor sadio. Quando damos amor, esperamos amor, porque as relações afetivas são nutridas pela troca. Não se trata de avareza, mas de altruísmo mútuo: juntos somos mais.
“Essa coisa de que o amor de um casal não espera nada em troca é uma invenção das submissas: se você dá, quer receber. É normalidade, reciprocidade”.
-Walter Arroz-
6. Identidade do indivíduo
É importante manter identidades separadas dentro do casal, para que cada um possa manter sua personalidade e tudo o que os torna o que são. Devemos exercer um individualismo responsável, em que cada um mantenha vivo o amor-próprio na relação que escolheu, cuidando de seu parceiro, mas também de sua própria pessoa. Sendo seres completos.
“Apaixonar-se é amar as semelhanças, amar é apaixonar-se pelas diferenças”.
-Jorge Bucay-
7. Boa comunicação
A comunicação é a chave para qualquer relacionamento. Numa relação de casal, em que aspiramos a um amor saudável, é necessário manter sempre uma boa comunicação que tenha a ver com diálogo, mas também com negociação ou gratidão.
Um casal é formado por duas pessoas que precisam tomar decisões conjuntas e que nem sempre compartilham o mesmo ponto de vista. Para chegar a um acordo, é preciso dialogar com tranquilidade e confiança.
Talvez esses pilares não garantam o futuro de um casal, mas certamente garantirão que, enquanto esse amor existir, ele seja saudável, digno, divertido e fonte de crescimento e inspiração para as pessoas que o compartilham. O que pode ser melhor do que cuidar dele?
