Última atualização: 14 de abril de 2020
Os traços que distinguem as pessoas emocionalmente fortes não têm nada a ver com dureza de caráter ou inflexibilidade ou uma tendência a se impor aos outros. Ao contrário, a força emocional não se expressa por meio de gestos de força, mas principalmente por meio de resistência e autocontrole.
As características comuns às pessoas emocionalmente fortes estão, portanto, associadas ao conceito de moderação e equilíbrio. Viemos ao mundo sem um e outro, mas podemos potencialmente desenvolver ambos. Cabe a cada um de nós alimentá-los.
Autocontrole é, portanto, a palavra-chave. Isso não tem nada a ver com repressão de sentimentos, mas com a capacidade de filtrar o que sentimos, para que não “exploda” levando-nos a agir de forma que prejudique a nós mesmos e aos outros. Traços de personalidade emocionalmente fortes nos falam de autocontrole. Aqui estão 7.
Características de pessoas emocionalmente fortes
1. Eles não tentam chamar a atenção
Uma das características das pessoas emocionalmente fortes é que elas valorizam a si mesmas. Isso significa que eles não dependem da opinião dos outros para pensar ou sentir que o que estão dizendo tem valor e faz sentido. Deixam-se guiar por si mesmos.
Pelo contrário, uma das características da fragilidade emocional é a dependência excessiva das opiniões dos outros. Isso significa que eles não se valorizam o suficiente e que dão aos outros o controle de suas vidas.
2. Resiliência
Esse recurso está fortemente relacionado ao anterior. Um dos traços típicos da força emocional é a capacidade de lidar com a rejeição e gerenciá-la sem que ela machuque, deixe cicatrizes ou afete suas ações.
Claramente, machuca qualquer um de nós ser rejeitado. No entanto, quando ser rejeitado desencadeia um medo excessivo, acabamos dizendo "sim" quando queremos dizer "não" apenas por medo de que os outros nos excluam ou nos questionem. Somos dotados de força emocional quando enfrentamos esse medo e aprendemos a gerenciá-lo da maneira correta.
3. Eles fazem o que querem
Fazer o que se quer não significa agir de forma arbitrária e caprichosa, como faz uma criança. A "vontade" típica da infância é diferente da de um adulto. No primeiro caso é o resultado de um impulso, no segundo é o resultado de um profundo conhecimento de si mesmo e autocontrole.
Uma pessoa emocionalmente forte é capaz de decidir o que quer após um processo de reflexão. Ele também tem força de vontade suficiente para perseguir o que quer e não deixar ir.
4. Eles não tentam prejudicar os outros
O desejo de prejudicar os outros surge apenas quando há algo indefinido ou não resolvido dentro de nós. Em todas as circunstâncias, os seres humanos precisam uns dos outros; isso é porque somos seres interdependentes.
Uma pessoa emocionalmente saudável sabe disso e por esta razão ele vê os outros como seus iguais. Ela os respeita e lhes dá certo valor, assim como afirma ser respeitada e valorizada por sua vez. Ele sabe que a cooperação e a compreensão são os caminhos para alcançar uma vida plena de satisfação.
5. Eles escolhem suas amizades
Uma das características das pessoas emocionalmente fortes é que elas são seletivas com quem elas deixam entrar em sua vida. Eles sabem que não podem abrir completamente as portas do seu coração para ninguém.
Eles também entendem que parte de seu bem-estar depende da qualidade das relações que mantêm com os outros. Por esta razão eles rejeitam gravatas sufocantes, conflitantes ou usando gravatas. Por outro lado, eles buscam relacionamentos saudáveis.
6. Eles não têm medo de mudanças
Não ter medo da mudança é um sinal inconfundível de força emocional. Se estamos, ou nos sentimos, frágeis, o normal é tentar seguir nossa rotina religiosamente para nos sentirmos seguros. Dessa forma, nos sentimos protegidos, mesmo que isso nos prive de uma vida plena.
Quando nos percebemos como pessoas emocionalmente fortes, surge em nós o desejo de explorar, de mudar. É por isso que estamos em busca de novas experiências. Tudo o que é novo costuma produzir uma espécie de medo, mas em alguns momentos da nossa vida também é a única forma de seguir em frente.
7. Eles não são influenciados
Uma pessoa emocionalmente forte questiona as informações que recebe. Antes de aceitá-los como verdadeiros, ele os analisa e avalia. Não está atento às tendências da moda, nem às físicas ou mentais do momento.
Obviamente, isso requer autoconfiança suficiente. Mas o mais importante, exige que cada um de nós saiba o que é melhor para nós mesmos. Por isso, tudo o que é escolhido e seguido pela maioria torna-se objeto de exame.
Os listados são apenas alguns traços típicos de pessoas emocionalmente fortes. Escolhemos uma lista para simplificar uma realidade realmente complexa. O importante não é entender se você se enquadra na categoria, mas tomar essa informação como ponto de referência para uma autocrítica construtiva.
Imagens cortesia de Hulay Ozdemir
